Cập nhật nội dung chi tiết về 3 Cách Để Hạnh Phúc Ngay Bây Giờ mới nhất trên website Ngubao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Hạnh phúc là một trạng thái liên tục của niềm vui lặng lẽ tồn tại trong khoảnh khắc từ trong ra ngoài. Hạnh phúc là những gì trông giống như tình yêu. Đó là biểu hiện của ý nghĩa của việc yêu bản thân, yêu mỗi ngày, yêu cuộc sống. Thời điểm của hạnh phúc là ngay bây giờ.Là người tìm kiếm hạnh phúc, điều quan trọng là phải hiểu bao nhiêu trong số đó phụ thuộc vào các yếu tố bên trong so với bên ngoài. Dựa trên nghiên cứu, trong cuốn sách The How of Happiness năm 2007, nhà nghiên cứu tâm lý học tích cực Sonja Lyubomirsky đã kết luận rằng khoảng 50% hạnh phúc được quyết định bởi gen của chúng ta và 10% bởi hoàn cảnh sống của chúng ta, nhưng 40% phụ thuộc vào các hoạt động hàng ngày của chúng ta.
50% này là điểm thường được gọi là Điểm hạnh phúc của chúng ta. Điều tuyệt vời là chúng ta có khả năng ảnh hưởng đến 40% hạnh phúc của mình. Triết lý yoga của Santosha, thường được dịch là có nghĩa là thỏa mãn, là sống theo sự lựa chọn của bạn và yêu thích những gì cuộc sống mang lại cho chúng ta từng khoảnh khắc.
Hạnh phúc phụ thuộc vào chính chúng ta. – Aristotle.
1. Chịu trách nhiệm
Hạnh phúc hiện tại bắt đầu bằng việc chịu trách nhiệm ngay lập tức về chất lượng cuộc sống của bạn. Khi chúng ta sẵn sàng chấp nhận trách nhiệm, sẽ dễ dàng hơn để mô tả chính xác những gì chúng ta muốn cuộc sống hạnh phúc nhất cảm nhận như thế nào. Từ đó, trải nghiệm khoảnh khắc hiện tại kéo dài niềm vui luôn đang chờ đợi chúng ta nhận ra.
“Người hạnh phúc tránh đổ lỗi trong tất cả các hóa thân của nó. Họ không đổ lỗi cho người khác, họ không đổ lỗi cho hoàn cảnh và họ không tự trách mình. Đối với người hạnh phúc, không bao giờ có mục đích trong việc đổ lỗi. Nó không bao giờ cho chúng ta những gì chúng ta thực sự mong muốn. Trong thực tế, những người hạnh phúc không chỉ tránh đổ lỗi mà còn tránh các thành viên trong gia đình của họ thèm muốn, tham lam và ghen tị – những chỉ số chính của sự bất hạnh”. 2. Chọn ngay
Hành động chờ đợi hạnh phúc khi ta nói đến nó, có thể bị tê liệt. Nếu chúng ta có một điều kiện cho hạnh phúc thì chúng ta sẽ luôn chờ đợi thay vì hạnh phúc trong lúc này. Nếu chúng ta cố hiểu lý do tại sao chúng ta không hạnh phúc, kết quả sẽ bị mắc kẹt trong tình trạng bất hạnh đó. Thay vào đó, hãy chọn những hoạt động khơi dậy niềm vui, dừng việc trí thức hóa những lựa chọn của bạn và sống trong hiện tại.
Điều gì là quan trọng nhất tại thời điểm hiện tại? Thực hành tâm linh dạy chúng ta rằng khoảnh khắc hiện tại là nguồn chữa lành, tình yêu, cảm hứng và hạnh phúc. Trong thực tế, hình thức hạnh phúc thuần khiết nhất được tìm thấy trong thời điểm hiện tại. Các thiền sinh gọi đây là sức mạnh của sự hiện diện shakti. Nhưng để gặt hái những lợi ích này, chúng ta không thể có những khoảnh khắc hiện diện thoáng qua. Chúng ta phải ở lại đủ lâu trong thời điểm hiện tại để thực sự đắm mình trong hạnh phúc.
Áp dụng Đơn thuốc Hạnh phúc này:
Mỗi tuần nghỉ một ngày trên phương tiện truyền thông xã hội để cai nghiện kỹ thuật số. Thay vì bị cuốn vào việc nhìn vào những gì người khác đã làm trong quá khứ, hãy tập trung sự chú ý của bạn vào khoảnh khắc hiện tại.
Mỗi tháng lên kế hoạch cho một chuyến đi tự nhiên, cho dù đó là đi bộ trên núi hoặc đi dạo trên bãi biển hoặc tận hưởng khu bảo tồn rừng địa phương. Lưu ý làm thế nào để được trong hiện tại một cách tự nhiên.
Dành một ngày cuối tuần dài mỗi năm để tham dự một hội thảo phát triển cá nhân với mục đích thiết lập lại hạnh phúc. Dành lại sự kết nối của khoảnh khắc hiện tại với hạnh phúc của bạn.
Mỗi năm đi ẩn dật ở nơi bạn có thể thoát ra khỏi cuộc sống kinh doanh của mình trong một tuần.
Vào cuối năm, hãy có một dịp “thư giãn” cho công việc, nơi bạn ăn mừng tất cả những gì bạn đã cố gắng & hoàn thành và tìm thấy niềm vui khi tận hưởng nó. Có mặt trong Hiện tại thay vì cố gắng để đạt được nhiều hơn.
3. Đừng từ bỏ đam mê của bạn!
Hạnh phúc là một kinh nghiệm trực tiếp của sự nhiệt tình. Hãy nhớ rằng, không phải là làm thế nào hoặc khi chúng ta hoàn thành một việc quan trọng nhất, đó là cảm giác nhiệt tình trong suốt quá trình thể hiện chất lượng cuộc sống của chúng ta. Sự nhiệt tình cho chúng ta cơ hội vượt xa điểm đặt hạnh phúc. Các giáo lý nền tảng của yoga cho chúng ta biết rằng niềm vui là sự sinh thành của chúng ta. Điều đó không có nghĩa là nó đến dễ dàng: Nó cần nỗ lực thực sự. Tuy nhiên, nỗ lực này rất đáng giá và chúng ta không bao giờ nên để một ngày trôi qua mà không nỗ lực hết mình để sống với đam mê.
Tìm kiếm các hoạt động hàng ngày mà truyền cảm hứng nhiệt tình. Làm một cái gì đó giữ cho bạn tham gia vào niềm vui của thời điểm hiện tại.
Làm Sao Để Giảm Cân Ngay Bây Giờ ?
Bạn là dân văn phòng, bạn phải đi làm, không có thời gian để tập thể dục. Bạn không thể nhịn ăn vì sẽ không thể làm việc nỗi? Bạn chưa biết phải làm sao để giảm cân?
Biện pháp giảm cân nhanh an toàn cho dân văn phòng
Uống nhiều nước làm bạn thanh lọc cơ thể, tránh mất nước, giảm cholesterol, săn chắc cơ bắp, hạn chế cảm giác đói, muốn ăn vặt. Bạn nên dùng một chiếc ly vừa, để có thể đi lại lấy nước thường xuyên. Đó cũng là một trong những cách để bạn tránh ngồi một chỗ quá lâu
2. Hạn chế ăn tại bàn
Một số công ty không cấm việc ăn uống trong văn phòng nên nhân viên thường ăn uống ngay tại bàn nếu có thể. Việc này sẽ dần hình thành thói quen, bạn quen với việc ngồi một chỗ nhâm nhi ly chè hay cái bánh…. Nếu hạn chế được việc này, bạn sẽ bớt việc “buồn miệng” muốn ăn cái gì đó hơn.
3. Ngủ đủ giấc, luôn có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn
Việc thiếu ngủ thường do bạn căng thằng hoặc phải thức khuya làm việc. Để có thể có giấc ngủ ngon, bạn nên tận dụng tám tiếng ở công sở giải quyết hết công việc phải làm trong ngày, đưa ra mốc thời hạn phù hợp với mỗi đầu việc, để tránh phải đem việc về làm thâu đêm suốt sáng. Bạn có thể tranh thủ những lúc rảnh để đi bơi, nghe nhạc, chơi một môn thể thao nào đó… làm bất cứ gì mình thích để đầu được thư giãn.
4. Tranh thủ những cơ hội vận động
Thay vì trao đổi những công việc đơn giản bằng công cụ chat hay điện thoại, bạn nên đứng dậy trực tiếp đi sang chỗ đồng nghiệp. Giờ nghỉ trưa, nếu không phải trở lại làm công việc gấp, hãy chọn một quán ăn xa công ty để đi bộ. Khi cần phải đi lên một vài tầng, bạn nên sử dụng cầu thang thay vì thang máy. Bên cạnh đó bạn cũng nên nghiên cứu đến những bài tập yoga tại bàn làm việc để có thể thư giãn ngay lập tức.
5. Sử dụng viên uống giảm cân Super star an toàn- không gây mệt mỏi
Super star là sự kết hợp hoàn hảo giữa giữa công thức thảo dược phương Đông và công nghệ hiện đại của Mỹ giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả, đảm bảo an toàn sức khỏe cho người dùng. Thành phần của viên uống Super star được sản xuất hoàn toàn từ thiên nhiên. Được kết hợp từ nấm phục linh, lá sen, thảo quyết minh, hoa cam đắng… nên hiệu quả giảm cân sẽ tăng gấp 4 lần so với những sản phẩm khác trên thị trường hiện nay. Liên hệ ngay để được dược sĩ tư vấn kỹ hơn hotline : 028 6678 1155
https://shopphunu.net
Làm Sao Để Hết Mụn Bây Giờ, Huhu?
Ngay tại nhà bạn có thể sử dụng những nguyên liệu sẵn có từ thiên nhiên để tống khứ những đốm mụn đáng ghét.
Không cần phải tốn nhiều tiền và thời gian vào việc chọn mua các loại thuốc trị mụn, hay đến các trung tâm thẩm mỹ viện mới có thể hy vọng điều trị những đốm mụn trứng cá “đáng ghét”.
Trái lại, ngay tại nhà bạn với việc sử dụng những nguyên liệu sẵn có từ thiên nhiên sẽ khiến cho những nốt mụn trứng cá phải “tự động rút lui”, trả lại cho bạnlàn da tươi sáng, mịn đẹp, ưng ý.
1. Lô hội
Lô hội lâu nay vẫn được xem như một loại mỹ phẩm làm đẹp cực kỳ hiệu nghiệm của các chị em phụ nữ, bởi trong nhựa của lá lô hội có chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho làn da.
Bạn hãy bóc tách lá lô hội, lấy nhựa và thoa đều lên khuôn mặt, đợi tới khi khô thì hãy rửa mặt lại. Ngoài ra bạn cũng thể có thể sử dụng nước ép lá lô hội để uống mỗi ngày.
Hoặc bạn cũng có thể dùng 100g lá lô hội rửa sạch, thái nhỏ, cho vào nồi. Đổ 500ml nước vào nồi đun lửa to đến khi sôi. Sau đó tiếp tục đun nhỏ lửa trong 15 phút. Chắt nước hòa với 10g mật ong. Uống nước này kết hợp với đắp lá lô hội lên mặt. Mỗi ngày làm 1 lần.
Lô hội dùng để trị mụn trứng cá rất hiệu quả.
2. Nước hoa hồng + gỗ đàn hương
Bạn hãy dùng nước hoa hồng trộn lẫn với bột gỗ đàn hương, để tạo thành một dạng bột nhão.
Thoa hỗn hợp bột nhão này lên mặt trong vòng 30 phút thì rửa sạch lại.
3. Dưa chuột
Dưa chuột có tính chất dịu mát và thanh nhiệt. Bạn có thể “chế” mặt nạ từ dưa chuột hoặc uống nước ép dưa chuột mỗi ngày đều có tác dụng tốt đối với da.
Rất đơn giản, hãy dùng dưa chuột cắt khoanh để đắp lên da mặt, có thể đắp cả lên mắt để giảm cảm giác mệt mỏi cho mắt trong vòng 30 phút thì rửa sạch lại.
Cách làm này không những giúp bạn loại trừ được mụn xuất hiện trên da mà còn giúp cho làn da luôn tươi trẻ, mịn màng.
4. Tỏi
Tỏi không chỉ là một loại gia vị không thể thiếu trong gian bếp nhà bạn, mà còn có thể được sử dụng như một loại “thần dược” làm đẹp, có khả năng loại trừ nốt thâm do mụn trứng cá để lại.
Cách làm thật đơn giản, bạn hãy cắt đôi nhánh tỏi và dùng để chà xát lên vùng da bị mụn.
Bôi lá bạc hà tươi lên da vào buổi tối sẽ trị được mụn trứng cá, mụn bọc, các vết mẩn đỏ, vết chàm, ghẻ và các bệnh dị ứng ngoài da.
6. Kem đánh răng
Bôi ít kem đánh răng lên mụn bọc trước khi đi ngủ, vết sưng tấy của mụn sẽ giảm đi thấy rõ sau một đêm thức dậy. Đây là cách trị mụn dễ dàng có thể tự làm tại nhà.
7. Dầu cây oải hương
Hãy dùng tinh dầu của cây oải hương thoa lên da mặt, chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ về những hữu ích của nó.
8. Mặt nạ cà rốt ( để đọc tiếp vui lòng truy cập http://www.ngocdung.net/tham-my-vien-thong-tin/174/18-cach-tri-mun-tai-gia.html
Nhận 5 Cách Làm Trắng Da Bằng Mật Ong Tại Nhà Cực Hiệu Quả Ngay Bây Giờ
Mật ong – món quà quý từ thiên nhiên
Mật ong nguyên chất là thành phần kháng khuẩn tuyệt vời. Với da nó chống lại các vấn đề như mụn trứng cá, nhiễm trùng, giữ cho làn da tươi mới.
Mật ong giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tổn thương da và làm chậm lão hóa.
Vitamin trong mật ong làm mềm da, tăng độ ẩm. Tất cả tạo nên 1 làn da mịn màng và đủ độ ẩm.
Mật ong giúp thông thoáng lỗ chân lông, ức chế mụn đầu đen, làm mờ sẹo và sắc tố giúp bật tông màu da.
Từ các công dụng tuyệt vời trên, cách làm trắng da bằng mật ong trở thành một bí kíp gối đầu giường của nhiều chị em trong lĩnh vực làm đẹp và chăm sóc da hiệu quả.
5 cách làm trắng da bằng mật ong tại nhà
1. Cách làm trắng da bằng hỗn hợp mật ong sữa chua
Trong sữa chua có chứa axit lactic giúp tẩy da chết. Nó cũng nuôi dưỡng làn da của bạn nhờ chất béo, protein, vitamin và khoáng chất. Các lợi khuẩn cùng các vitamin có lợi cho làn da, giúp làn da trở nên trắng sáng và mịn màng hơn. Làm trắng da bằng mật ong và sữa chua là cách làm đẹp phổ biến nhất được chị em áp dụng vì hiệu quả mang lại rất đáng kể.
Rửa mặt sạch với nước ấm và sửa rửa mặt. Dùng 2 thìa sữa chua không đường trộn đều cùng 1 thìa mật ong nguyên chất sau đó đắp hỗn hợp này lên mặt. Nằm thư giãn từ 15 – 20p sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Làm đểu đặn 2-3 lần/ tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
2. Cách làm trắng da bằng hỗn hợp mật ong yến mạch
Trong yến mạch có hàm lượng cao chất xơ cần thiết, giúp tẩy tế bào chết hiệu quả và cực kì lành tính, vẫn đảm bảo độ dịu nhẹ tối thiểu cho làn da. Các vitamin và khoáng chất kết hợp cùng các tinh chất trong mật ong sẽ giúp da giảm bớt thâm sạm, hỗ trợ tái tạo và sản sinh tế bào mới, giúp da trắng sáng hiệu quả. Cách làm trắng da bằng mật ong và yến mạch là một trong những phương pháp làm đẹp lành tính mà hiệu quả lại cao, rất được lòng các chị em phụ nữ.
Dùng 2 thìa mật ong nguyên chất, 1 thìa dấm táo và 2-3 thìa bột yên mạch xay mịn, trộn đều các nguyên liệu này để tạo thành một hỗn hợp sánh mịn. Đắp lên mặt và nằm thư giãn trong 15 phút và rửa sạch với nước lạnh để giúp da săn chắc hơn. Duy trì 2 lần/ tuần để thấy kết quả rõ rệt.
3. Cách làm trắng da bằng hỗn hợp mật ong chanh
Nước cốt chanh là nguồn cung cấp đường và axit tự nhiên phong phú. Ngoài ra, nước cốt chanh còn chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất cần thiết cho da. Các thành phần trong nước cốt chanh hỗ trợ tẩy tế bào chết rất tốt, giúp sản sinh tết bào mới và kiểm soát dầu nhờn trên da. Phương pháp làm trắng da bằng mật ong và chanh là một phương pháp hiệu quả, đáng để trải nghiệm.
Cách thực hiện rất đơn giản. Trộn đều 1 thìa mật ong nguyên chất cùng 2-3 giọt nước cốt chanh. Sau đó đắp lên mặt và nằm thư giãn trong khoảng 15-20 phút cho đến khi hỗn hợp khô lại. Rửa sạch lại với nước và lau khô. Duy trì 2 lần/ tuần để thấy rõ hiệu quả.
Do chanh có tính acid, do đó cần chú ý đối với các làn da mụn vì dễ bị kích ứng và châm chích, rát da. Đồng thời, không nên quá lạm dụng vào nước cốt chanh, chỉ sử dụng lượng vừa đủ để đạt được hiệu quả cao nhất.
4. Cách làm trắng da bằng mật ong cà chua
Trong cà chua có một lượng lớn vitamin A và khoáng chất, có công dụng làm trắng da, mờ nám và tàn nhang, đồng thời trị sẹo thâm hiệu quả. Khi kết hợp với mật ong, giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, kháng khuẩn rất tốt.
Lấy 1/2 quả cà chua gọt vỏ và đem xay nhuyễn, trộn đều với 2 thìa mật ong nguyên chất. Sau đó thoa hỗn hợp này lên mặt và nằm thư giãn trong 15 phút và rửa sạch với nước. Kết hợp sử dụng 3 lần/ tuần để đem lại hiệu quả trắng da tốt nhất
5. Cách làm trắng da bằng hỗn hợp mật ong oliu
Trong mật ong và oliu đều có đặc tính kháng khuẩn, ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá, mụn viêm, cung cấp các vitamin A,E,C, hỗ trợ sản sinh collagen giúp làn da luôn tươi trẻ, săn chắc, mịn màng và đàn hồi tốt.
Bạn chỉ cần trộn 1 thìa dầu oliu nguyên chất với 1 thìa mật ong, bôi hỗn hợp này lên da sau khi tắm, mát xa nhẹ nhàng, để yên trong 15 phút rồi rửa sạch.
Chú ý: Nếu bạn có làn da khô, hãy thoa một lớp mỏng trước khi đi ngủ, qua 1 đêm bạn rửa sạch lại bằng nước ấm và sẽ thấy da căng mịn hơn nhiều đấy.
Da trắng mịn màng chỉ sau một liệu trình Mesotherapy
Làm trắng da bằng phương pháp Mesotherapy không chỉ loại bỏ sắc tố da mà còn giải quyết tình trạng da không đều màu, da sẫm tối nhờ vào quá trình tiêm hỗ trợ những dưỡng chất cần thiết giúp sản sinh collagen, tái tạo tế bào mới. Từ đó hỗ trợ nuôi dưỡng da trắng sáng từ bên trong, cải thiện sắc diện hồng hào tươi tắn bên ngoài. Với các ưu điểm vượt trội sau đây:
Không đau, không chảy máu: phục hồi cải thiện các vấn đề da được thực hiện trực tiếp bởi bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm. Không bóc tách, không gây tổn thương mô, hoàn toàn an toàn, không chảy máu.
Không mất thời gian nghỉ dưỡng: Rút ngắn thời gian điều trị so với các phương pháp thông thường. Khách hàng hoàn toàn không cần nghỉ dưỡng, ngay sau đó có thể trở lại sinh hoạt bình thường.
Nhanh chóng, tiết kiệm thời gian: Hệ thống thiết bị điều trị đã được nghiên cứu lâm sàng giúp diễn ra dễ dàng, nhanh chóng. Mỗi lần điều trị với Mesotherapy chỉ kéo dài 20 – 30 phút, thích hợp với cả những người bận rộn.
Làm đẹp chuẩn y khoa: Công nghệ được chứng nhận bởi viện Hàn Lâm Pháp, đạt tiêu chuẩn FDA Hoa Kỳ về làm đẹp và trị liệu an toàn được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ chuyên môn. Genki Dermatology Clinic nhập khẩu chính hãng Mesotherapy, nói không với sản phẩm nhái, sản phẩm kém chất lượng, cam kết mang đến giải pháp làm đẹp hiệu quả tối ưu.
Phòng khám Genki Derma với đội ngũ bác sĩ hàng đầu trong lĩnh vực điều trị và thẩm mỹ các vấn đề về da, có hơn 15 năm kinh nghiệm tại Nhật, cùng đội ngũ chuyên viên chuyên nghiệp và hệ thống cơ sở vật chất hiện đại chuẩn Spa Nhật Bản, hứa hẹn sẽ đem lại cho Quý Khách những trải nghiệm tuyệt vời nhất.
Bạn đang đọc nội dung bài viết 3 Cách Để Hạnh Phúc Ngay Bây Giờ trên website Ngubao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!