Cập nhật nội dung chi tiết về 5 Cách Giúp Đánh Bay Bụng Bia mới nhất trên website Ngubao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
16-03-2020
Bụng bia là gì? Vì sao cần phải giảm bụng bia?
Giảm bụng bia luôn là từ khóa hot đối với đấng mày râu. Khi phái mạnh quá đà với bia rượu sẽ dẫn đến vòng 2 quá khổ, hay còn gọi là bụng bia, làm mất tính thẩm mỹ và tiềm tàng nhiều nguy cơ bệnh lý rất nguy hiểm.
Bụng bia là gì mà nhiều người lại muốn giảm bụng bia? Bụng bia có nghĩa là chỉ những người có bụng béo, to bất thường, thường được dùng với nam giới do uống bia rượu quá nhiều. Nhưng sự thật là vẫn có những trường hợp không uống bia rượu nhiều mà vẫn bị béo bụng. Vậy nguyên nhân đằng sau những chiếc bụng béo như vậy là gì? Có thật sự là chỉ do bia rượu gây ra?
Việc uống nhiều bia hoặc nạp vào cơ thể những loại thực phẩm độc hại cho cơ thể mà không tập thể dục lâu ngày sẽ khiến bụng béo ra, tích tụ những chất béo xấu nhất, đặc biệt là mỡ nội tạng. Ngoài ra, béo bụng còn gây ra những bệnh lý nguy hiểm khác như tiểu đường, viêm gan, mất cân bằng nội tiết…
Nguyên nhân gây ra bụng bia?
Để giảm bụng bia, đầu tiên bạn cần biết nguyên nhân dẫn đến bụng béo như vậy. Các nhà khoa học cho biết 3 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng béo bụng ở nam giới là do: chuyển hoá chậm, giảm khối lượng cơ bắp và thói quen ăn uống kém.
1. Giảm bụng bia bằng cách bổ sung protein, giảm carbon
Để giảm bụng bia thành công, việc đầu tiên là hãy quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình. Hãy từ bỏ thức uống có ga và bổ sung protein nhiều hơn vào khẩu phần ăn hằng ngày. Nhiều người vẫn hiểu lầm rằng việc cung cấp protein sẽ làm bạn tăng cân, tăng số đo vòng bụng. Nhưng sự thật thì tinh bột và carbon mới là nguyên nhân chính.
Để biết cơ thể cần nạp bao nhiêu protein, bạn có thể áp dụng cách tính sau đây:
Với một người bình thường, hoạt động nhẹ nhàng, ít tập thể dục cần nạp tối thiểu 0.8 – 1 gram protein/ 1kg thể trọng/ ngày.
Người tập gym, tối thiểu cần nạp 2g/ 1kg thể trọng/ ngày. Tốt nhất lượng protein nạp vào cơ thể nên nằm trong khoảng từ 2.4 – 3g/ 1kg thể trọng/ ngày.
2. Giảm bụng bia bằng mẹo uống nước theo tỷ lệ 1:1
Muốn giảm bụng bia, điều chắc chắn là bạn nên hạn chế uống bia rượu, thay vào đó là uống các loại nước bổ sung vitamin hoặc detox. Bạn sẽ căn cứ số ly bia để uống bù bằng 1 ly nước. Điều này sẽ giúp bạn đẩy các chất độc có trong bia ra khỏi cơ thể và làm hạn chế những tác hại do thức uống có cồn này mang lại. Bạn không nhất thiết phải uống nước ngay nhưng phải đảm bảo là uống bù sau đó.
3. Thay đổi thói quen ăn uống là cách tốt nhất để giảm bụng bia
Một thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn giảm bụng bia là áp dụng chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ: hạn chế ăn những thực phẩm có hàm lượng calo cao, chẳng hạn như socola, bánh ngọt, bơ, thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh (gà rán, khoai tây chiên, hamburger…). Bên cạnh đó, bạn không nên ăn quá mặn, vì thức ăn mặn không tốt cho tim mạch, gây ra chứng béo phì…
Bạn nên ăn các loại rau họ cải để thanh lọc gan và tăng cường chức năng thận. Các loại rau như cải bắp, bông cải xanh, súp lơ và các loại rau lá xanh khác là thực phẩm tuyệt vời để bạn giảm béo bụng, nhanh chóng thoát khỏi cái “bụng bia” của mình.
4. Uống bia một lần một tuần nhằm giảm dần thói quen uống bia rượu
Khi bạn không thể từ bỏ uống bia, hãy uống đều đặn vào một ngày nhất định trong tuần nếu bạn muốn. Điều này sẽ giúp bạn không có cảm giác muốn uống do kiêng quá lâu dẫn đến uống quá nhiều sau đó.
5. Để giảm bụng bia, không thể nào bỏ qua việc tập các bài tập giảm mỡ bụng nam
Các đấng mày râu có bụng bia cần phải biết rằng một lon bia chứa 150 – 155 calo trong khi chỉ có 30 phút chạy bộ bạn đã có thể đốt từ 200 – 400 calo.
Nếu bạn chưa luyện tập thể thao, hãy bắt tay ngay vào việc này. Các bài tập giảm mỡ bụng nam sẽ giúp thúc đẩy quá trình đốt mỡ nhiều nhất. Đồng thời tăng cường sức mạnh cơ bắp giúp cơ thể hạn chế tích mỡ.
Việc tập gym chuyên sâu cho cơ bụng sẽ giúp bạn giải quyết được vấn đề. Hãy tìm hiểu những động tác tập gym giảm mỡ bụng từ cơ bản đến nâng cao để tập mỗi ngày và bạn sẽ thành công giảm bụng bia, thậm chí giảm cân.
Đối với phái mạnh đang đau đầu với việc làm thế nào để giảm bụng bia của mình, thì bộ môn Cx-Worx sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bạn.
Cx-Worx có hệ thống bài tập rất đa dạng nhưng trọng tâm vẫn là các nhóm cơ trung tâm và nhóm cơ xung quanh cột sống, phần hông, mông, lưng dưới với các bài tập gập, nâng người và tăng cường thể lực. Với các bài tập Cx-Worx, bạn sẽ trải qua các thử thách tập luyện từ dễ đến khó thông qua các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể (Bodyweight), tạ, dây kháng lực… để tác động lên cơ bắp. Cx-Worx có tác dụng rất tốt để đốt cháy mỡ thừa. Cx-Worx chính là lựa chọn lý tưởng để làm săn chắc cơ bụng, mông, qua đó đánh tan mỡ bụng hiệu quả.
Chắc chắn rằng Cx-Worx sẽ rất khác so với các bộ môn mà bạn đã tập luyện trước đây. Nếu chăm chỉ tập luyện theo hướng dẫn của HLV được đào tạo chuyên nghiệp tại CITIGYM với 30 phút mỗi buổi, bạn sẽ ‘đánh bay’ gần 350 calo. Theo lời khuyên của các HLV thì bạn nên dành 2-3 buổi/ tuần tập Cx-Worx để có kết quả tốt nhất.
Bạn đã sẵn sàng trải nghiệm ngay với CITIGYM chưa? Hãy gọi 1900 633 638 để được tư vấn chi tiết.
Cách Giảm Cân Bằng Mật Ong Và Nước Ấm Giúp Đánh Bay 5Kg Trong 2 Tuần
Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm rất được ưa chuộng bởi lẽ mật ong là nguồn dồi dào các vitamin nhóm B, C, đồng, kali, canxi, sắt và chất chống oxy hóa. Mật ong có tính ôn hòa, vị ngọt, rất hữu ích trong cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giải độc cực tốt cho cơ thể.
Ngoài ra, chỉ với việc thực hiện kiên trì uống hàng ngày, đúng liều lượng, mật ong sẽ giúp giảm cân cực kì hiệu quả dựa vào quá trình giải độc tố ra khỏi cơ thể, hạn chế cơn thèm ăn để làm thon gọn vóc dáng
Bên cạnh đó, mật ong còn là nguyên liệu vô cùng dễ kiếm và cực kì quen thuộc, dễ mua. Mật ong cũng tương đối dễ kết hợp với các loại thực phẩm đồng thời với vị ngọt đặc trưng, là giải pháp thay thế hoàn toàn phù hợp cho các loại đường thông thường.
giảm cân mật ong nước ấm webtretho, giảm cân với mật ong nước ấm, giảm cân bằng mật ong nước ấm webtretho, giảm cân bằng mật ong nước ấm mona, giảm cân bằng mật ong và nước ấm webtretho, giảm cân bằng mật ong với nước ấm, cách giảm cân bằng mật ong nước ấm, giảm cân với mật ong và nước ấm, kinh nghiệm giảm cân bằng mật ong nước ấm, cách pha mật ong với nước ấm giảm cân, uống mật ong với nước ấm để giảm cân
Mật ong là nguyên liệu giảm cân rất hiệu quả nhờ giàu dinh dưỡng
CÁCH GIẢM CÂN BẰNG MẬT ONG VÀ NƯỚC ẤM Cách giảm cân bằng mật ong và nước lọc ấm Pha mật ongn với nước lọc ấm là cách sử dụng nhanh chóng, đơn giản bậc nhất mà vẫn mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt cho các chị em. Chúng ta nên sử dụng thức uống này 2 – 3 lần mỗi ngày, có thể sử dụng trước bữa ăn để giảm lượng thức ăn nạp vào người.
Ngoài ra khi đã quen thì chúng ta có thể sử dụng đồ uống này thay một bữa ăn vì lượng dưỡng chất được cung câp cũng tương đối đầy đủ. Tuy nhiên cách này chỉ nên áp dụng tối đa là 1 tuần, không nên kéo dài để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
giảm cân mật ong nước ấm webtretho, giảm cân với mật ong nước ấm, giảm cân bằng mật ong nước ấm webtretho, giảm cân bằng mật ong nước ấm mona, giảm cân bằng mật ong và nước ấm webtretho, giảm cân bằng mật ong với nước ấm, cách giảm cân bằng mật ong nước ấm, giảm cân với mật ong và nước ấm, kinh nghiệm giảm cân bằng mật ong nước ấm, cách pha mật ong với nước ấm giảm cân, uống mật ong với nước ấm để giảm cân
Pha trực tiếp mật ong với nước ấm để có thức uống giảm cân hiệu quả
Cách giảm cân bằng mật ong và nước chanh ấm Chỉ đơn giản là pha nước ấm với chanh và cho thêm chanh là chúng ta đã có cho mình một ly nước uống giảm cân vô cùng hiệu quả. Chanh chứa axit trái cây giúp thanh lọc hệ tiêu hóa rất tốt, hỗ trợ quá trình tiêu hóa cũng như đào thải những chất cặn bã ra ngoài cơ thể hiệu quả.
Chúng ta nên sử dụng mỗi ngày một ly nước chanh mật ong vào buổi sáng sau khi ngủ dậy để đạt hiệu quả tốt nhất, giúp cơ thể cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng để đón chào ngày mới.
giảm cân mật ong nước ấm webtretho, giảm cân với mật ong nước ấm, giảm cân bằng mật ong nước ấm webtretho, giảm cân bằng mật ong nước ấm mona, giảm cân bằng mật ong và nước ấm webtretho, giảm cân bằng mật ong với nước ấm, cách giảm cân bằng mật ong nước ấm, giảm cân với mật ong và nước ấm, kinh nghiệm giảm cân bằng mật ong nước ấm, cách pha mật ong với nước ấm giảm cân, uống mật ong với nước ấm để giảm cân
Chanh và mật ong là nguyên liệu giảm cân hiệu quả
Cách giảm cân bằng mật ong và nước gừng ấm Nếu như chanh hỗ trợ thanh lọc cơ thể nhưng lại không phù hợp với người bị bệnh dà dày, hay những người thường lạnh bùng thì gừng sẽ giải quyết vấn đề này một cách hiệu quả.
Vẫn pha nước ấm với mật ong như thông thường nhưng trước khi thưởng thức, chúng ta thả thêm một vài lát gừng tươi. Thức uống này nếu được sử dụng vào những ngày đông sẽ cực kì phù hợp, vừa làm ấm người mà còn giúp giảm cân rất tốt.
giảm cân mật ong nước ấm webtretho, giảm cân với mật ong nước ấm, giảm cân bằng mật ong nước ấm webtretho, giảm cân bằng mật ong nước ấm mona, giảm cân bằng mật ong và nước ấm webtretho, giảm cân bằng mật ong với nước ấm, cách giảm cân bằng mật ong nước ấm, giảm cân với mật ong và nước ấm, kinh nghiệm giảm cân bằng mật ong nước ấm, cách pha mật ong với nước ấm giảm cân, uống mật ong với nước ấm để giảm cân
Mật ong và gừng rất tốt cho tiêu hóa
Cách giảm cân bằng mật ong và nước trà ấm Trà xanh là đồ uống giàu chất chống oxy hóa EGCG, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể và hỗ trợ giảm cân hiêu quả. Nhưng ít ai biết rằng, chỉ cần pha thêm 1 thìa mật ong và tách trà xanh ấm là chúng ta đã có một ly thức uống cực kì thơm ngon lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Lưu ý rằng trà xanh không nên để lâu vì có thể bị biến chất, chúng ta chỉ nên pha một tách trà vừa đủ và chỉ nên uống vào buổi sáng, không nên sử dụng vào tối muộn để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe
giảm cân mật ong nước ấm webtretho, giảm cân với mật ong nước ấm, giảm cân bằng mật ong nước ấm webtretho, giảm cân bằng mật ong nước ấm mona, giảm cân bằng mật ong và nước ấm webtretho, giảm cân bằng mật ong với nước ấm, cách giảm cân bằng mật ong nước ấm, giảm cân với mật ong và nước ấm, kinh nghiệm giảm cân bằng mật ong nước ấm, cách pha mật ong với nước ấm giảm cân, uống mật ong với nước ấm để giảm cân
Trà mật ong thơm ngon, dễ uống lại tốt cho cân nặng
LƯU Ý KHI GIẢM CÂN NHANH TRONG 1 TUẦN BẰNG MẬT ONG Không nên pha mật ong với nước sôi nóng hoặc nấu mật ong ở nhiệt độ cao. Bởi vì nhiệt độ cao sẽ làm cho dưỡng chất trong mật ong bị phá hỏng, mật ong không giữ được nguộc dinh dưỡng dồi dào như ban đầu nữa.
Theo chuyên gia, mỗi ngày có 4 “thời điểm vàng” để uống mật ong để mang lại hiệu quả đốt cháy mỡ thừa, giải phóng năng lượng tối ưu nhất đó là khi vừa thức dậy, buổi chiều, trước khi đi ngủ, trước khi ăn.
Các chị em chỉ nên dùng 10ml tương đương 1 thìa nhỏ mật ong cho khoảng 300ml nước ấm để mang lại hiệu quả tốt nhất. Bởi lẽ mật ong cũng là loại thực phẩm giàu năng lượng, nếu dùng quá nhiều có thể gây đầy bụng, tích mỡ…
giảm cân mật ong nước ấm webtretho, giảm cân với mật ong nước ấm, giảm cân bằng mật ong nước ấm webtretho, giảm cân bằng mật ong nước ấm mona, giảm cân bằng mật ong và nước ấm webtretho, giảm cân bằng mật ong với nước ấm, cách giảm cân bằng mật ong nước ấm, giảm cân với mật ong và nước ấm, kinh nghiệm giảm cân bằng mật ong nước ấm, cách pha mật ong với nước ấm giảm cân, uống mật ong với nước ấm để giảm cân
Không nên dùng mật ong quá nhiều trong ngày
Tăng cường tập luyện thể thao để kích thích cơ bắp hoạt động hiệu quả, giúp đốt cháy mỡ thừa và định hình form dáng, giúp cơ thể luôn dẻo dai. Những hoạt động đó có thể kể đến là tập gym, bơi lội, đạp xe, chạy bộ, leo cầu thang….
Mật ong có tính nóng dẫn đến loét dạ dày nên sản phẩm này không phù hợp với người mắc bệnh da dày nặng. Ngoài ra, phương pháp giảm cân với mật ong không dành cho những người bị tiểu đường, tiền sử gia đình bị tiểu đường, nóng gan, dị ứng với mật ong.
Triệt Tiêu Bụng Bia Hiệu Quả Với 5 Cách Giảm Mỡ Bụng Cho Nam
Bật mí 5 cách giảm mỡ bụng cho nam giúp triệt tiêu bụng bia
1. Nguyên nhân gây nên tình trạng bụng bia
Không thường xuyên luyện tập thể dục thể thao
Cách giảm mỡ bụng cho nam nào sẽ giúp đánh bay lượng mỡ thừa ở bụng hiệu quả?
Công việc văn phòng khiến các bạn phải ngồi nhiều và ít có thời gian vận động. Lượng mỡ không được tiêu thụ hàng ngày lâu dần sẽ tích tụ dần và khiến cho bụng của các bạn nam ngày càng to ra. Vì vậy, đây được xem là một trong những nguyên nhân phổ biến hiện nay dẫn đến tình trạng béo bụng. Từ đó các bạn có thể thấy cách giảm mỡ bụng cho nam là vận động thường xuyên.
Nhậu nhiều
Khi uống càng nhiều bia, lượng calo cung cấp cũng theo đó mà tăng lên. Đồng thời, vì tính chất là loại đồ uống có cồn nên bia sẽ kích thích cảm giác ngon miệng. Vì vậy, nó sẽ khiến bạn cảm thấy ăn ngon hơn đặc biệt là những đồ ăn được sử dụng kèm với bia như đồ nướng hay chiên rán. Do đó, ngoài vận động thì cách giảm mỡ bụng cho nam khác là điều chỉnh chế độ ăn uống.
2. 5 bài tập giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả
#1. Gập bụng cơ bản
Cách giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả nhờ bài tập gập bụng cơ bản
Cách giảm mỡ bụng cho nam bằng bài tập gập bụng cơ bản sẽ tạo nên những tác động trực tiếp, mạnh mẽ vào vùng bụng, giúp đốt cháy lượng chất béo trong bụng một cách hiệu quả. Theo đó, các bạn có thể thực hiện bài tập này bằng các bước như sau:
Bước 1: Nằm ngửa trên mặt đất đồng thời hai gối hơi cong lên, chân đặt thẳng.
Bước 2: Đặt tay ở phía sau đầu và hướng cùi chỏ ra ngoài
Bước 3: Hít vào và thở ra đều đặn. Cùng với đó thực hiện nâng người lên khỏi mặt đất, ngực đưa càng gần về phía đầu gối càng tốt và giữ trong khoảng vài giây, sau đó đưa cơ thể về tư thế ban đầu. Tập liên tiếp 3 lần, mỗi lần thực hiện từ 10 – 20 cái và tốt nhất nên tập vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy.
#2. Tập Leg Raise
Cách giảm mỡ bụng cho nam với bài tập Leg Raise sẽ tác động lên cơ chéo bên cạnh eo giúp cho lượng mỡ thừa được tiêu hao một cách hiệu quả. Các bạn có thể tập Leg Raise với các bước như sau:
Bước 1: Nằm ngửa trên sàn tập và đặt úp hai tay dọc theo thân người.
Bước 2: Từ từ nâng 1 chân lên cao nhất có thể.
Bước 3: Hạ chân xuống sát mặt sàn tập, đổi chân và lặp đi lặp lại động tác này thêm nhiều lần nữa.
#3. Bài tập Hanging Knee Rise
Hanging Knee Rise là cách giảm mỡ bụng cho nam giúp mang lại cơ bụng săn chắc
Hanging Knee Rise là cách giảm mỡ bụng cho nam vô cùng hiệu quả, giúp mang lại cơ bụng săn chắc. Theo đó, các bước trong bài tập được thực hiện như sau:
Bước 1: Đu người lên thanh xà
Bước 2: Hít vào và dùng cơ bụng để nâng đầu gối lên cao sao cho đùi và sàn song song với nhau đồng thời thở ra
Bước 3: Gồng cơ bụng, hạ chân từ từ cho đến khi lưng thẳng ra sau đó tiếp tục thực hiện thêm các bước này nhiều lần nữa
#4. Bài tập V-Up
Thực hiện cách giảm mỡ bụng cho nam bằng bài tập V-Up mỗi ngày
V – Up là bài tập rèn luyện sức mạnh cho vùng bụng giữa, giúp triệt tiêu bụng bia cho các bạn nam một cách hiệu quả. Bài tập này sẽ được thực hiện với các bước cụ thể như sau:
Bước 1: Nằm ngửa người trên sàn đồng thời hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay úp xuống sàn.
Bước 2: Hít một hơi thật sâu và đưa hai chân lên cao bằng sức của vòng 2 đồng thời đưa hai tay lên cao để tạo thành hình chữ V.
Bước 3: Hạ toàn thân xuống và nghỉ khoảng 1 giây sau đó tiếp tục thực hiện lại các động tác từ đầu.
#5. Lăn tạ đòn
Bài tập lăn tạ đòn chủ yếu tác động vào phần cơ bụng và cơ liên sườn giúp giảm mỡ, tăng cơ và nâng cao khả năng thăng bằng cũng như điều chỉnh tư thế cột sống. Các bạn thực hiện cách lăn tạ đơn như sau:
Bước 1: Giữ chặt thanh tạ đòn bằng hai tay với tư thế tay rộng hơn vai và quỳ gối.
Bước 2: Lăn tạ về phía trước càng xa càng tốt và căng cơ bụng ở mức tối đa, sau đó quay về vị trí ban đầu. Khi thực hiện động tác này, các bạn phải giữ cho lưng thật thẳng trong suốt quá trình tập.
3. Lưu ý khi thực hiện các bài tập để có thân hình săn chắc
Nói “Không” với bia rượu cũng là cách giảm mỡ bụng cho nam vô cùng hiệu quả
Những thói quen xấu này chính là những nguyên nhân khiến cho bạn không thể có được một sức khỏe tốt, body săn chắc và khỏe mạnh. Do vậy, muốn chiếc bụng bia ngày càng nhỏ đi thì chắc chắn những lưu ý này là những điều mà bạn không nên bỏ qua và nên hạn chế nó đến mức thấp nhất.
Cách Đánh Bay Nốt Ruồi Trong Tích Tắc
Tẩy nốt ruồi tại nhà an toàn từ nguyên liệu tự nhiên như tỏi, kem đánh răng, gừng, dấm táo …. đang được nhiều chị em lựa chọn vì tiết kiệm chi phí mà hiệu quả cao.
Muối i-ốt là loại nguyên liệu giúp tẩy nốt ruồi một cách tự nhiên.
Nốt ruồi là những vết đốm xuất hiện trên vùng da thường có màu đen, nâu hay đỏ. Bề ngoài có thể nhô cao, phẳng, trơn láng hay thô ráp… Nốt ruồi thường có hình tròn hay hình oval với đường viền mềm mại. Hầu hết các nốt ruồi lành tính và thường có xu hướng sậm màu hơn nếu tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hay trong thai kỳ.
1. Tẩy nốt ruồi bằng tỏi
Tỏi chứa chứa nhiều chất giúp khử trùng, bảo vệ tế bào da, tăng cường sức đề kháng và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn. Chất sulphur hoạt tính ở tỏi có tính kháng sinh tự nhiên giúp điều trị mụn hiệu quả.
Không chỉ thế, các khoáng chất trong tỏi thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới giúp da đẹp hơn, trắng mịn hơn và ngăn ngừa lão hóa và hàm lượng vitamin E trong tỏi có khả năng ức chế hắc tố, đẩy lùi tình trạng da đồi mồi, đốm đen.
Để thực hiện bạn có thể tham khảo những cách sau: – Cách 1: Tẩy nốt ruồi bằng tỏi tươi
Bạn lấy củ tỏi tươi xay giã nhuyễn bôi lên vùng da chứa nốt ruồi đã làm sạch. Để hỗn hợp trong khoảng 30 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện kiên trì 2-3 lần/tuần vào buổi tối trong thời gian dài nốt ruồi sẽ dần biến mất.
– Cách 2: Tẩy nốt ruồi với tỏi và dầu thầu dầu
Thầu dầu được biết đến là nguyên liệu tự nhiên giúp loại bỏ các vấn đề dị dạng trên da như nốt ruồi, mụn thịt dư mà không hề để lại sẹo.
Bạn lấy tỏi giã nhuyễn trộn với dầu thầu dầu được hỗn hợp sền sệt bôi lên vùng da đã làm sạch trong 30 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện 2-3 lần/tuần vào buổi tối trong thời gian dài đến khi nốt ruồi biến mất.
Lưu ý: Không nên bôi tỏi để qua đêm, nếu có hiện tượng dị ứng nên dừng lại. Bạn chỉ bôi lên vùng có nốt ruồi không lan da các vùng da khác. Dùng tỏi xóa nốt ruồi chỉ có thể làm mờ chứ không loại bỏ tận gốc.
2. Tẩy nốt ruồi bằng gừng
Gừng có công dụng vô cùng tốt với sức khỏe và làm đẹp như lưu thông khí huyết, giải tỏa stress, hỗ trợ điều trị sẹo, tẩy da chết và chăm sóc cơ thể. Không chỉ vậy gừng còn được biết đến là “khắc tinh” của những nốt ruồi xấu xí.
Để tẩy nốt ruồi bằng gừng bạn chỉ cần thái lát mỏng bôi lên vùng da có nốt ruồi băng kín và để qua đêm. Lặp lại biện pháp này hàng ngày cho đến khi các nốt ruồi biến mất.
Lưu ý: Công thức này chỉ đặc trị được những nốt ruồi kích cỡ nhỏ. Nếu bôi lên da bị dị ứng bạn nên dừng lại ngay.
3. Tẩy nốt ruồi bằng giấm táo
Giấm táo chứa nhiều vitamin và các thành phần giúp nốt ruồi mềm hơn và dần mờ đi. Chỉ cần chăm chỉ thực hiện bạn có thể tẩy nốt ruồi bằng giấm táo hiệu quả như mong đợi.
Để thực hiện bạn sử dụng giấm táo nguyên chất 100% (các sản phẩm giấm táo bán trên thị trường bạn nên cân nhắc vì chứa nhiều tạp chất). Bạn lấy bông tăm chấm ít dung dịch bôi lên phần da chứa nốt ruồi đã làm sạch để trong vòng 30 phút rồi rửa lại với nước mát.
Lưu ý: Không phải nốt ruồi nào cũng có thể tẩy bằng giấm táo. Đặc biệt, với làn da nhạy cảm không nên áp dụng phương pháp này và khi có dấu hiệu dị ứng bạn cần dừng lại và đến gặp bác sĩ để thăm khám.
4. Tẩy nốt ruồi bằng chuối
Chuối là thực phẩm giàu dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da như làm trắng da, chống lão hóa, trị vết thâm, tăng cường độ ẩm, làm trắng răng, dưỡng da mịn màng, trị mụn cóc… Các Enzyme trong vỏ chuối giúp các nốt ruồi nhanh rụng và rơi khỏi làn da.
Để tẩy nốt ruồi bạn lấy cạo lớp vỏ bên trong quả chuối rồi dùng gạc để băng các nốt ruồi lại rồi để chúng qua đêm.
5. Tẩy nốt ruồi bằng kem đánh răng
Trong kem đánh răng chứa nhiều thành phần như baking soda, florua, methol, hydrogen peroxide,… giúp làm sạch và làm mờ các nốt ruồi, mang lại tính thẩm mỹ cho làn da. Ngoài ra, các thành phần này còn giúp loại bỏ vùng da bị sẫm màu do sự tích tụ của các sắc tố melanin khiến hình thành các nốt ruồi.
Để thực hiện bạn lấy kem đánh răng có thương hiệu nổi tiếng và an toàn thoa lên vùng da có nốt ruồi đã làm sạch lưu giữ qua đêm để sáng hôm sau làm sạch mặt với sữa rửa mặt và nước mát.
6. Cách tẩy nốt ruồi bằng mật ong
Mật ong từ lâu được coi là thần dược làm đẹp. Trong mật ong chứa nhiều thành phần enzyme giúp loại bỏ các hắc tố của làn da.
Để thực hiện bạn có thể áp dụng 1 trong 2 cách sau đây
– Cách 1: Sử dụng mật ong trực tiếp
Bạn lấy một chút dung dịch mật ong bôi lên vùng da đã làm sạch chứa nốt ruồi rồi lấy băng giữ cho mật ong bám sâu vào nốt ruồi. Thực hiện 2 lần/ngày để nốt ruồi sớm mờ dần trả lại vẻ sáng mịn.
– Cách 1: Mật ong kết hợp với dầu thầu dầu
Để thực hiện bạn lấy 1 thìa mật ong kết hợp với dầu thầu dầu rồi bôi lên vùng da có nốt ruồi rồi băng lại.
Lưu ý: Để loại bỏ nốt ruồi bằng mật ong không thể hiệu quả ngay mà mất thời gian kiên trì. Nếu da xuất hiện kích ứng bạn nên dừng ngay và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
7. Cách tẩy nốt ruồi bằng muối iốt
Muối I-ốt là loại gia vị không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Muối i-ốt là loại nguyên liệu giúp tẩy nốt ruồi một cách tự nhiên.
Để thực hiện bạn lấy một lượng nhỏ dung dịch muối i-ốt bôi lên vùng da có nốt ruồi đã làm sạch rồi lấy băng gạc dính lại để qua đêm. Bạn thực hiện hàng ngày sau thời gian ngắn các nốt ruồi dần bay mất trả lại làn da trắng sáng.
8. Cách tẩy nốt ruồi bằng nha đam
Trong nha đam không có tính axit nên là giải pháp hoàn hảo giúp làm đẹp sáng da và loại bỏ được các nốt ruồi xấu xí trên gương mặt của bạn.
Để thực hiện bạn lấy 1 lá lô hội tươi rửa sạch bóc tách phần gel rồi chà trực tiếp lên vùng da chứa nốt ruồi đã làm sạch để trong khoảng 3-4 giờ. Thực hiện liên tục khoảng 3 lần/ ngày và kiên trì dần thì nốt ruồi sẽ biến mất và da trở nên mịn màng trắng sáng.
9.Cách tẩy nốt ruồi bằng dầu dừa
Dầu dừa chứa nhiều axit béo và chất kháng khuẩn cũng như các loại vitamin, khoáng chất giúp đẹp da bào mòn làm các nốt ruồi nhạt đi, dần biến mất.
Để thực hiện bạn lấy lượng nhỏ dầu dừa bôi lên vùng da chứa nốt ruồi đã làm sạch để qua đêm và rửa lại với nước vào sáng hôm sau. Thực hiện đều đặn hàng ngày để có kết quả tốt nhất.
10. Cách tẩy nốt ruồi bằng hạt điều
Hạt điều là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và được nhiều người yêu thích. Đặc biệt , hạt điều chứa nhiều chất giúp loại bỏ các nốt ruồi an toàn hiệu quả.
Cách thực hiện bạn ngâm hạt điều trong nước qua đêm rồi xay ra được hỗn hợp nhuyễn. Bạn bôi hỗn hợp này lên vùng da có nốt ruồi đã làm sạch để trong 1 vài giờ. Thực hiện đều đặn mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.
11.Cách tẩy nốt ruồi bằng nước ép hành tây
Cách tẩy nốt ruồi tự nhiên bằng nước ép hành tây được nhiều người sử dụng bởi trong hành tây có tính axit giúp các nốt ruồi biến mất nhanh chóng. Bên cạnh đó, hành tây chứa nhiều chất giúp làm đẹp da hiệu quả.
Để thực hiện bạn lấy nước ép hành tây bôi lên phần da chứa nốt ruồi đã làm sạch để trong vài giờ đồng hồ. Thực hiện hàng ngày để nốt ruồi nhanh biến mất.
Những lưu ý khi tẩy nốt ruồi
Khi thực hiện tẩy nốt ruồi bạn cần lưu ý bảo vệ da bằng những phương pháp sau:
– Chống nắng cẩn thận cho vùng da tẩy nốt ruồi
– Ăn những thực phẩm lành tính, ăn nhiều hoa quả giàu vitamin C
– Tránh nước, mỹ phẩm, hóa chất lên vùng da tẩy nốt ruồi trong vài ngày đầu
Bên cạnh đó, theo nghiên cứu khoa học gen quyết định rất lớn về số lượng nốt ruồi phát triển ra sao. Nếu di truyền bạn sẽ có nhiều nốt ruồi mà không phát hiện nguyên nhân. Vì thế nếu bạn tiếp tục tẩy, vẫn có khả năng lại có thêm nốt ruồi mới.
Bạn đang đọc nội dung bài viết 5 Cách Giúp Đánh Bay Bụng Bia trên website Ngubao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!