Cập nhật nội dung chi tiết về 5 Cách Hay Giúp Khơi Dậy Tinh Thần Lạc Quan Trong Bạn mới nhất trên website Ngubao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Để đạt được thành công và sự hạnh phúc trong cuộc sống bạn sẽ cần nhiều thứ hơn là trí thông minh và tài năng. Có rất nhiều thói quen cần thiết trong cuộc sống mà bạn cần phải trau dồi để hoàn thiện bản thân. Một trong số đó chính là tinh thần lạc quan. Điều này yếu tố thúc đẩy cho cuộc sống của chúng ta tốt đẹp hơn rất nhiều.
Thế nào là tinh thần lạc quan
Lạc quan là một thái độ sống cần thiết và quan trọng tạo nên một cuộc sống tốt đẹp đối với tất cả mọi người. Nó không chỉ góp phần tạo nên một cuộc sống tốt đẹp cho bản thân mà còn tạo nên một cuộc sống ý nghĩa và hạnh phúc hơn.
Luôn có niềm tin vào cuộc sống và có thái độ lạc quan vào con đường phía trước chúng ta sẽ có cuộc sống tốt đẹp. Lạc quan không chỉ phẩm chất tốt đẹp mà nó còn thúc đẩy góp phần tạo nên chính ý nghĩa của cuộc sống con người.
Tinh thần lạc quan khởi nguồn từ thái độ sống của con người. Ở đây lạc quan được hiểu là một thái độ sống tích cực, có niềm tin vào tương lai, có một cách sống mở hơn… Những điều này tạo nên những điều tuyệt vời nhất cho mỗi con người.
5 Cách khơi dậy tinh thần lạc quan
Dưới Đây Elite Symbol sẽ chia sẻ đến bạn 5 Cách khơi dậy tinh thần lạc quan để bạn có được cuộc sống ý nghĩa và hạnh phúc hơn.
Tự tạo ra những niềm vui trong cuộc sống
Một trong những yếu tố khiến cho cuộc sống của con người luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải đó chính là việc chỉ nhìn vào những mặt tiêu cực. Chính những suy nghĩ đó sẽ khiến bạn tự đánh mất năng lực, niềm vui, động lực cố gắng của chính bản thân mình.
Ví dụ như trong công việc, bạn đang gặp nhiều khó khăn trong việc hoàn thành nhiệm vụ được giao, thay vì nghĩ đây là thứ áp lực nặng nề thì hãy xem đây là cơ hội để bạn trải nghiệm và thử thách bản thân.
Bên cạnh đó, đừng quên khơi dậy suy nghĩ tích cực bằng những câu tự động viên bản thân, đại loại như “Mình hoàn thành công việc này là lại khám phá thêm được khả năng làm việc của bản thân rồi…” Dù không quá to tác nhưng nó lại là một động lực rất lớn để bạn nỗ lực hơn.
Học cách yêu bản thân nhiều hơn
Chẳng có ai đối xử tệ bạc với chính bản thân mình mà lại thấy tràn đầy năng lượng và vui vẻ được. Khi bản thân không được chăm sóc tốt, bạn sẽ gặp nhiều vấn đề từ sức khỏe đến tinh thần. Vì thế hãy học cách yêu bản thân nhiều hơn, đây cũng là một yếu tố quan trọng giúp bạn nâng cao năng lượng cho bản thân mình.
Khi cảm thân uể oải hay mệt mỏi, bạn hãy tạm gác bỏ những công việc còn dang dở… dành chút thời gian cho việc tản bộ, hay thư giãn bằng những bài tập thể dục nhẹ. Hãy chọn những nơi có không khí trong lành và yên tĩnh để tìm lại cảm giác thư thái, giúp cơ thể có thêm sức sống. Bên cạnh đó, bạn hãy dành một quỹ thời gian riêng để làm đẹp, chăm sóc cơ thể… Khi biết nâng niu, yêu thương bản thân, bạn sẽ thấy cuộc sống đáng yêu hơn rất nhiều.
Nạp năng lượng cho tinh thần
Khi cảm thấy đầu óc căng thẳng và rối loạn, hãy ngừng lại những công việc đang khiến bạn mệt mỏi. Lúc này, tốt nhất là bạn hãy dành một chút thời gian để nghe nhạc hoặc nhỉ ngơi.
Nuôi dưỡng sở thích nào đó
Yêu thương nhiều hơn mỗi ngày
Những người có trái tim yêu thương bao la thường có phong thái lạc quan, tươi tỉnh và tràn đầy sức sống. Vì thế, đừng tự bó hẹp mình trong cái vỏ vô hình chính bản thân tạo ra, điều này sẽ khiến bạn làm lỡ mất nhiều niềm vui đáng ra bạn được hưởng.
6 Cách Giảm Căng Thẳng Thần Kinh Giúp Bạn Vực Dậy Tinh Thần Nhanh Chóng!
Căng thẳng thần kinh là gì?
Căng thẳng thần kinh là phản ứng của cơ thể trước sự bất ổn về tinh thần. Khi bạn căng thẳng, cơ thể phản ứng bằng cách tiết ra các hormone giúp cung cấp năng lượng mạnh mẽ cho các cơ và làm tăng nhịp tim, khiến bạn thở nhanh hơn (phản ứng chống căng thẳng). Căng thẳng tích cực sẽ có ảnh hưởng tốt, giúp chúng ta tập trung, đáp ứng các tình huống khó khăn, đây là phản ứng cần thiết trong cuộc sống.
Căng thẳng thần kinh là phản ứng bất ổn về tinh thần
Tuy nhiên, nếu căng thẳng xảy ra thường xuyên hoặc kéo dài quá lâu, sẽ gây tác động xấu cho sức khỏe như: Đau đầu, đau bụng, đau lưng, thậm chí gây căng thẳng thần kinh mát ngủ, làm suy yếu hệ thống miễn dịch, gây buồn rầu, lo âu, chán nản,… ảnh hưởng đến các mối quan hệ xã hội cũng như công việc và học tập.
6 cách giảm căng thẳng thần kinh hiệu quả
Bạn luôn rơi vào trạng thái căng thẳng thần kinh và cảm thấy cạn kiệt sức lực cho mọi hoạt động. Khi đó, hãy dành thời gian để thực hiện các bài tập giảm căng thẳng thần kinh, xua tan những mệt mỏi trong cuộc sống.
Tập Yoga
Yoga là một trong những bài tập tăng cường sức khỏe và tâm trạng. Không chỉ giúp ngăn ngừa tổn thương tâm lý, cải thiện sự linh hoạt cho cơ thể, khiến cơ bắp trở nên dẻo dai mà yoga còn khiến người tập luôn có một tinh thần thoải mái, xua tan những căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống. Bên cạnh đó, việc tập luyện yoga thường xuyên sẽ giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt hơn.
Yoga giúp giải tỏa căng thẳng thần kinh cực hiệu quả
Một vài động tác yoga
– Ngồi thẳng, cong chân và mở rộng đầu gối sang hai bên, lòng bàn chân hướng vào nhau.
– Nhẹ nhàng ngả lưng xuống dưới sàn, hai tay đặt lên bụng.
– Hít thở bằng bụng thật sâu và chậm 30 nhịp.
– Tư thế này sẽ giúp bạn giải tỏa căng cứng cơ ở vùng mặt, cổ, lưng và hông do phải ngồi làm việc hay học tập trong suốt thời gian dài. Sự căng cơ này chính là nguyên nhân gây đau đầu và mệt mỏi ở hệ thần kinh.
Tư thế yoga giúp giải tỏa căng thẳng
Thư giãn đầu óc
– Ngồi xếp bằng thoải mái, lưng thẳng, hai bàn tay đặt lên đầu gối, lòng bàn tay ngửa.
– Nhắm mắt và từ từ hít vào trong 6 nhịp đếm, khi hít vào bụng giãn rộng, giữ 2 nhịp và từ từ thở ra cũng 6 nhịp, khi thở ra bụng hóp lại, ngừng trong hai nhịp và tiếp tục hít vào.
– Thực hiện liên tục trong vòng 10 phút.
– Bài tập hô hấp sâu và chậm của yoga giúp bạn giải tỏa trạng thái lo lắng, căng thẳng vô cùng hiệu quả và làm bạn thư giãn đầu óc một cách nhanh chóng.
Tư thế thư giãn đầu óc
Tập chạy nhanh tốc độ cao
Tập chạy tốc độ cao giúp lưu thông lượng endorphin khắp cơ thể rất nhanh. Khi chạy với tốc độ cao, tim sẽ tăng nhịp đập và lưu lượng máu, sự hấp thu khí oxy làm giảm mọi áp lực, căng thẳng. Nhiều người khi tức giận, họ phản xạ tự nhiên theo bản năng chạy thật nhiều, để xóa tan cơn giận dữ của bản thân ngay sau đó.
Cách tốt nhất là bạn nên chạy với tốc độ cao khoảng 15 – 20 phút và tạm ngừng nếu mệt quá chỉ khoảng 30 – 60 giây. Hãy thử sắp xếp bài tập này vào thời gian phù hợp trong ngày, bạn sẽ không còn thấy căng thẳng nữa.
Tập thở sâu
Khi bạn cảm thấy căng thẳng thần kinh, cách tốt nhất, hãy chọn một nơi nào đó yên tĩnh, ngồi xuống và tập trung hơi thở. Bằng cách thay đổi tâm trí, không tập trung vào bất kể điều gì mà thay vào đó là giữ trạng thái bình tĩnh.
Cách hít thở tốt nhất là đưa khí xuống bụng dưới (đan điền, sau đó hít vào thật sâu phình bụng ra hết cỡ và thở ra bằng miệng thật chậm, hóp bụng lại tống hết khí ra ngoài. Khi thở, tốt nhất hãy giữ đầu óc trống rỗng và tập trung toàn bộ sự chú ý vào bụng dưới.
Bơi lội
Bơi lội là cách giảm căng thẳng thần kinh tuyệt vời, bởi chức năng não bộ của bạn được cải thiện thông qua một quá trình gọi là tế bào thần kinh trong vùng hải mã (hippocampal neurogenesis), nơi giúp não bộ thay thế các tế bào bị mất do căng thẳng gây ra. Khi bạn đắm mình xuống nước, tâm trạng sẽ được cải thiện ngay khi tiếp xúc với dòng nước mát lạnh, vứt bỏ đi sự mệt mỏi và buồn chán, giải tỏa căng thẳng thần kinh hiệu quả.
Bài tập nhảy
Bài tập nhảy là một trong số những cách giảm stress đơn giản nhưng lại mang tính hiệu quả cao. Nếu bạn đang mệt mỏi, căng thẳng vì công việc, hãy thử đứng dậy và nhảy tùy ý, đảm bảo tinh thần bạn sẽ thoải mái hơn rất nhiều. Tuy nhiên, nếu bạn đang có ý định giảm cân, chú ý không tập nhảy trong lúc đói, bởi điều này vừa hại sức khỏe lại không có tác dụng giảm cân.
Khi bị căng thẳng thần kinh uống thuốc gì?
Thuốc an thần
Benzodiazepin là nhóm thuốc an thần được kê đơn phổ biến nhất, có tác dụng xoa dịu thần kinh bằng cách kích thích GABA – chất dẫn truyền thần kinh ức chế có chức năng làm chậm hoạt động của não bộ.
Thuốc an thần gây ra nhiều tác dụng phụ cho cơ thể
Một số loại thuốc khác cũng có tác dụng an thần như: Nhóm kháng histamine và thuốc ngủ. Tuy nhiên, người sử dụng có thể bị lệ thuộc nếu dùng kéo dài. Khi ngừng thuốc đột ngột sẽ xuất hiện những triệu chứng như: Bồn chồn, mất ngủ trầm trọng, thậm chí tử vong.
Thuốc chống trầm cảm
Thuốc SSRIs không gây nghiện, nhưng có các tác dụng phụ như: Buồn nôn, chóng mặt, khô miệng, rối loạn giấc ngủ, tăng cân và giảm ham muốn tình dục.
Thuốc chẹn beta
Xua tan căng thẳng thần kinh nhờ sản phẩm thảo dược
Những áp lực đến từ công việc hay các mối quan hệ xã hội khiến bạn rơi vào trạng thái căng thẳng thần kinh. Do đó, điều cần thiết là bạn phải có biện pháp giải tỏa áp lực, cân bằng lại tinh thần. Khi có dấu hiệu căng thẳng, mệt mỏi, hãy giảm bớt cường độ làm việc, học tập, thay vào đó là dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi hoặc tham gia các hoạt động thể thao. Đồng thời, bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược để bảo vệ sức khỏe thần kinh, đây cũng là xu hướng đang được nhiều người ưu tiên lựa chọn. Nổi trội trong dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, an thần, giảm căng thẳng kéo dài.
Sản phẩm Kim Thần Khang có thành phần chính là hợp hoan bì, kết hợp với các thảo dược quý từ thiên nhiên như ngũ vị tử, viễn chí, táo nhân, hồng táo,… giúp dưỡng tâm, tăng cường dưỡng chất cho hệ thần kinh, giải uất, có tác dụng rất tốt trong việc giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, phòng ngừa và khắc phục hiệu quả chứng căng thẳng kéo dài. Sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang hàng ngày sẽ giúp xoa dịu cơ thể và tinh thần, xóa bỏ mọi căng thẳng thần kinh.
Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị căng thẳng thần kinh hiệu quả
ƯU ĐÃI SIÊU TIẾT KIỆM CHO NGƯỜI SỬ DỤNG
Để tri ân khách hàng và tiết kiệm chi phí cho người sử dụng, nhãn hàng Kim Thần Khang đang có nhiều chương trình vô cùng hấp dẫn:
1. MUA 6 TẶNG 1
Nhằm gia tăng lợi ích đối với người tiêu dùng khi sử dụng sản phẩm, Kim Thần Khang triển khai chương trình MUA COMBO 6 HỘP TẶNG NGAY 1 HỘP. Theo đó, khi mua combo 6 hộp Kim Thần Khang (1.320.000 đồng), khách hàng sẽ được tặng ngay 1 hộp Kim Thần Khang 30 viên trị giá 220.000 đồng.
Để đảm bảo quyền lợi cho khách hàng mua với số lượng dưới 6 hộp, nhãn hàng Kim Thần Khang áp dụng chương trình MUA 6 TẶNG 1 theo hình thức TÍCH ĐIỂM. Theo đó, khi mua hộp sản phẩm Kim Thần Khang có dán tem TÍCH ĐIỂM – NHẬN QUÀ ở vỏ hộp, Quý khách tham gia tích điểm và nhận quà. Với mỗi tem tích điểm, quý khách sẽ tích được 1 điểm, khi tích đủ 06 điểm, quý khách sẽ nhận được 1 hộp Kim Thần Khang trị giá 220.000 đồng. Hộp sản phẩm khuyến mãi sẽ được tặng sau khi khách hàng tích đủ 6 điểm trên hệ thống. Thông tin chi tiết về chương trình, mời bạn xem TẠI ĐÂY.
2. MUA 1 TẶNG 1
Đáp ứng nhu cầu của khách hàng, Kim Thần Khang ra mắt combo hộp lớn 180 viên (gồm 2 lọ, mỗi lọ 90 viên) với chương trình ưu đãi vô cũng hấp dẫn. Theo đó, khi mua 1 hộp Kim Thần Khang 180 viên với giá 1.200.000 đồng, Khách hàng sẽ nhận được những ưu đãi vô cùng đặc biệt:
– Tiết kiệm 120.000 đồng, tương đương 10,00% so với mua 6 hộp nhỏ 30 viên/hộp.
– Nhận ngay 1 hộp sản phẩm Kim Thần Khang 30 viên trị giá 220.000 đồng.
Như vậy, khi mua hộp sản phẩm Kim Thần Khang 180 viên, khách hàng có thể tiết kiệm tổng giá trị lên tới 340.000 đồng. Thông tin chi tiết về chương trình, mời bạn xem TẠI ĐÂY
Chia sẻ của người dùng
Trầm cảm, rối loạn lo âu, sợ hãi vô cớ là căn bệnh dai dẳng, gây ảnh hưởng không những về sức khỏe mà còn khiến tinh thần người mắc suy sụp. Đó cũng là câu chuyện của chị Hồ Thị Ngọc Hiếu (thôn Ngọc Tú, xã Tam Dân, huyện Phú Ninh, tỉnh Quảng Nam). May mắn thay, nhờ tìm được cách cải thiện bệnh hiệu quả mà cuộc sống vui vẻ đã quay trở lại với chị.
Chị Nguyễn Thị Bình, sinh năm 1985, SĐT: 0794.782.341, trú tại 18/45 khu phố Lộc Du, thị trấn Trảng Bàng, tỉnh Tây Ninh, từng đối mặt với cơn mệt mỏi kéo dài, người luôn hồi hộp, chán nản, không muốn làm gì, đi khắp các bệnh viện chữa chạy, nhưng bệnh không thuyên giảm. Mãi đến năm 34 tuổi, tình cờ biết đến sản phẩm thảo dược đã giúp chị Bình khỏe mạnh, yêu đời trở lại.
Mời bạn cùng lắng nghe những chia sẻ của chị trong nội dung video sau:
Những sóng gió của cuộc sống ập đến bất ngờ biến chị Nguyễn Thị Thu Hồng (sinh năm 1977, ở 196A/11 ấp Long Thuận A, xã Long Phước, huyện Long Hồ, tỉnh Vĩnh Long – SĐT: 0772 205 882) từ một người phụ nữ vui vẻ, yêu đời rơi vào tình trạng mệt mỏi chán nản, mất ngủ kéo dài, thậm chí xuất hiện suy nghĩ tiêu cực, muốn chấm dứt cuộc sống. Sau 4 năm sống khổ sở vì bệnh, nhờ sản phẩm thảo dược thiên nhiên mà chị Hồng đã khỏe mạnh trở lại.
Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang đã mang lại niềm vui sức khỏe cho nhiều người:
Đánh giá chuyên gia
Mời bạn lắng nghe phân tích của chuyên gia Trần Quang Đạt về các biện pháp giảm căng thẳng thần kinh, stress, suy nhược hiệu quả, qua video sau đây:
Cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài bằng Kim Thần Khang được không? Chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh giải đáp qua video sau:
Chuyên gia Nguyễn Hoàng Loan nói về 3 lợi ích vượt trội của Kim Thần Khang đối với sức khỏe thần kinh
Giải thưởng của Kim Thần Khang
Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng “Top 100 sản phẩm tốt nhất cho gia đình, trẻ em” và “Thương hiệu gia đình tin dùng”, gần đây nhất là giải thưởng “Thương hiệu Hàng đầu Việt Nam – VietNam Top Brand 2019”.
Hình ảnh giải thưởng của Kim Thần Khang
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về chứng căng thẳng thần kinh hay sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Loan Hoàng Minh
* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Cách Quan Hệ Lâu Xuất Tinh Hay Nhất Giúp Nàng Lên Đỉnh Trong Cuộc Yêu
Để giúp nàng dễ dàng lên đỉnh và khiến cả hai cảm thấy thăng hoa trong chuyện phòng the, nam giới cần phải có một số bí quyết riêng. Ngoài chế độ ăn uống, luyện tập thể thao để hỗ trợ cải thiện sinh lý, nam giới cần phải biết được cách quan hệ lâu xuất tinh nhất, để khiến người phụ nữ của mình dễ dàng lên đỉnh và giúp bản thân có thể khẳng định được bản lĩnh đàn ông trong lúc “lâm trận”.
8 cách quan hệ lâu xuất tinh hay nhất
Rất nhiều nam giới mang trong mình một nỗi mặc cảm và không dám đối diện với chính người phụ nữ của mình khi chẳng may gặp phải tình trạng “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền”. Xuất tinh sớm ở nam giới bao giờ cũng khiến cho các nàng cảm thấy hụt hẫng và khiến cuộc “yêu” diễn ra không trọn vẹn. Đây chính là nỗi sợ hãi lớn nhất của nam giới khi chính bản thân mình lại không thể kiểm soát được quá trình xuất tinh, làm chủ bản thân mình.
Thực tế đã có rất nhiều trường hợp, nam giới bị xuất tinh sớm trở nên sợ hãi và không còn hứng thú trong vấn đề “chăn gối”. Để giúp cánh mày râu có thể tự tin lấy lại phong độ, sẵn sàng “lâm trận” để chinh phục người phụ nữ của mình, chúng tôi xin chia sẻ 8 cách quan hệ lâu xuất tinh hay nhất hiện nay, đảm bảo cánh mày râu nếu áp dụng thì sẽ thành công.
Lựa chọn thời gian và thời điểm thích hợp là cách quan hệ lâu xuất tinh nhất. Thời điểm và thời gian quan hệ có ý nghĩa rất lớn trong việc giúp các chàng kiểm soát tốt quá trình xuất tinh của mình. Đây là cách giúp nam giới có thể thoải mái tâm lý nhất và tận hưởng cuộc “yêu” dễ dàng hơn. Mặt khác, khi tâm lý đã thoải mái và cuộc “yêu” diễn ra tự nhiên sẽ khiến các chàng thực hiện quá trình xuất tinh dễ dàng hơn, hạn chế được tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả.
Tốt nhất, cánh mày râu nên lựa chọn thời điểm “yêu” vào buổi sáng hoặc buổi tối với không gian ánh sáng mờ ảo. Tuyệt đối, nam giới không nên quan hệ trong không gian phòng với ánh sáng rõ và mạnh vì sẽ khiến cho cả hai đều cảm thấy không thoải mái. Cánh mày râu có thể tạo cho mình một không gian riêng tư thú vị, ấm áp để bạn có thể dễ dàng thăng hoa và giúp nàng hưng phấn hơn.
2/ Lựa chọn tư thế quan hệ giúp kéo dài cuộc “yêu”
Tư thế quan hệ thích hợp sẽ giúp cho cuộc “yêu” diễn ra dễ dàng hơn. Đồng thời nó cũng tạo điều kiện thuận lợi cho nam giới kéo dài thời gian ân ái. Theo rất nhiều nghiên cứu cho thấy, các tư thế truyền thống (nam trên nữ dưới) hoặc tư thế nữ ngồi trên là cách quan hệ lâu ra hơn.
Bên cạnh đó, một tư thế mà bạn nên áp dụng nếu muốn quan hệ lâu xuất tinh đó là tư thế vuông góc (hai người nằm vuông góc với nhau). Đây là những tư thế giúp cho cậu bé và cô bé tiếp xúc trực tiếp với nhau còn các bộ phận khác trên cơ thể hai người tiếp xúc rất ít nên giúp cả hai lâu lên đỉnh hơn. Nam giới nên dùng tư thế áp sát dương vật vào điểm G của “cô bé ” thay vì đẩy vào. Ngoài ra, các chàng nên tránh tư thế quan hệ kiểu doggy bởi tư thế này kích thích nam giới lên đỉnh rất nhanh và khiến các chàng bị xuất tinh sớm.
3/ Sử dụng bao cao su cải thiện tình trạng xuất tinh sớm
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh sử dụng bao cao su giúp nam giới kiểm soát quá trình xuất tinh sớm rất tốt. Cấu tạo bao cao su với những gai nhỏ sẽ giảm được ma sát giữa “cậu nhỏ” với âm đạo của phụ nữ. Chính vì vậy, nam giới có thể đeo nhiều bao cao su trong lúc “yêu” để khắc phục được tình trạng xuất tinh sớm. Cánh mày râu có thể mang 1, 2 hay 3 bao cao su cùng một lúc để có thể kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm dễ dàng hơn.
4/ Luôn thay đổi tư thế trong khi quan hệ và chiêu thức “yêu”
Một tư thế quan hệ nếu áp dụng nhiều lần sẽ gây ra hiện tượng nhàm chán và khiến cho cuộc yêu giữa hai người diễn ra không trọn vẹn. Chính vì vậy, nam giới hay luôn thay đổi bản thân mình và áp dụng nhiều tư thế yêu khác nhau để tạo cảm giác mới mẻ, gây hứng thú hơn cho đối phương. Tuy nhiên, nếu nam giới muốn chuyển sang tư thế khác, nam giới cần phải tham khảo trước ý kiến của các nàng để cả hai dễ dàng phối hợp ăn ý với nhau và cùng thích nghi với tư thế quan hệ mới.
Có nhiều cách để thay đổi chiêu thức “yêu”, giúp làm mới chuyện chăn gối chẳng hạn như hai bạn hãy thử một tư thế mới mẻ ở một vị trí mới, nàng hãy chủ động khiêu khích, tán tỉnh chàng,… Đây cũng là một cách quan hệ lâu xuất tinh, nam giới có thể áp dụng.
5/ Sử dụng thuốc xịt, thuốc uống, thuốc bôi để hỗ trợ trong quá trình quan hệ
Bên cạnh những cách trên, đây cũng là cách quan hệ lâu xuất tinh được rất nhiều nam giới sử dụng. Để quá trình quan hệ đạt thăng hoa và giúp người phụ nữ dễ dàng lên đỉnh hơn, nam giới có thể sử dụng các loại thuốc để hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm. Thuốc bôi hay thuốc xịt chống xuất tinh sớm có tác dụng gây tê dây thần kinh ở đầu dương vật khiến cho bộ phận này bị giảm đi sự nhạy cảm của “cậu bé”. Bên cạnh đó, các dạng thuốc uống như thuốc tân dược, thuốc Đông y cũng hỗ trợ rất tốt cho nam giới khi quan hệ.
6/ “Tự sướng” trước khi yêu chính thức
Tự sướng hay còn gọi là thủ dâm, quay tay sẽ mang lại nhiều lợi ích nếu bạn thực hiện nó đúng lúc, đúng thời điểm. Việc chàng tự xử một mình trước khi bước vào cuộc yêu chính thức sẽ giúp cho thời gian ân ái được kéo dài hơn. Nhờ vậy mà nam giới tránh được tình trạng xuất tinh sớm khi quan hệ, giúp cả hai cùng thỏa mãn.
7/ Xiết nhẹ đầu dương vật là cách quan hệ lâu xuất tinh đơn giản
Vốn dĩ một số nam giới phải đầu hàng nhanh chóng là do họ không làm chủ được cảm xúc của mình dẫn đến sự hưng phấn quá mức và xuất tinh chỉ sau vài phút quan hệ. Tuy nhiên chúng ta vẫn có cách để khắc phục tình trạng này, giúp cuộc yêu kéo dài theo ý muốn.
8/ Đừng tập trung quá mức vào cuộc yêu
Não bộ của chúng ta là nơi tiếp nhận, xử lý các kích thích tình dục và chỉ huy hoạt động xuất tinh. Nếu các chàng quá tập trung vào việc tận hưởng khoái lạc thì sẽ nhanh lên đỉnh hơn. Hậu quả tất yếu là cuộc yêu sẽ diễn ra một cách chóng vánh.
Một cách quan hệ lâu xuất tinh hiệu quả chàng nên áp dụng đó chính là hướng tâm trí vào một vấn đề khác. Trong lúc giao hợp, chàng có thể trò chuyện với nàng hoặc đơn giản hơn là làm một phép toán trong đầu. Biện pháp này rất đơn giản nhưng lại giúp trì hoãn thời gian lên đỉnh, kéo dài cuộc yêu cho chàng.
Làm Thế Nào “Vực Dậy” Tinh Thần Do Căng Thẳng, Stress?
Chúng ta đang sống trong thời đại phát triển công nghiệp hoá, hiện đại hoá, đô thị hoá, tiết tấu cuộc sống theo đó tăng nhanh, đồng nghĩa với áp lực công việc, stress nặng nề hơn và yếu tố trí tuệ giữ vai trò quyết định. Y học tinh thần ngày nay không chỉ là chữa bệnh mà còn là bảo vệ và nâng cao năng lực trí tuệ, nâng cao chất lượng cuộc sống. Vì vậy việc phổ cập tri thức để mỗi người biết cách bảo vệ sức khoẻ tâm thần cho mình là rất cần thiết.
Vì sao khả năng thích nghi linh hoạt là chìa khóa quyết định giúp bạn vượt qua cơn bão stress?
Ai cũng biết cách tập luyện thể thao và ăn uống bổ dưỡng để tăng cường sức khoẻ thể chất nhưng lại không biết làm thế nào để giúp trí óc sảng khoái và năng động hơn. Muốn trí óc sảng khoái và năng động, phải có sức khoẻ tâm thần tốt hay một khả năng thích nghi linh hoạt với các tình huống của cuộc sống. Khả năng thích nghi nhanh thì tiềm lực sức khoẻ càng lớn.
Chẳng hạn khi bạn gặp trắc trở và thất bại, bạn nên xem đó là thử thách phải vượt qua để có được thành công sau này. Mọi vấn đề đều có hai mặt. Sự việc đó xấu hay tốt là do cách nhìn nhận của ta mà thôi.
Thật vậy, trên đường đời đầy trở ngại và lo lắng, nếu bạn chỉ than thân trách phận, rồi mặc cảm, ngại ngùng… lập tức bạn đã tự đẩy mình vào một vòng xoắn luẩn quẩn của những stress nối tiếp vắt kiệt sức lực của bạn. Mỗi ngày trôi qua chúng ta đều phải đối mặt với những vấn đề phát sinh bất ngờ: thời tiết không thuận lợi, giao thông bị tắc nghẽn, mắc dịch cúm …đây là tất cả những gì mà người ta gọi là một cuộc sống “bình thường” – Không ai tránh được stress, cũng như không thể lường hết những khó khăn trở ngại trong cuộc sống, song có thể hạn chế được nó nếu biết cách: một tâm lý vững vàng, một khả năng thích nghi đủ để làm chủ tình huống là điều bạn cần làm trước hết để bồi dưỡng sức khoẻ tâm thần và làm chủ cuộc đời bạn.
Bất kể bạn là ai, bạn từ đâu đến, bạn làm nghề gì, nếu bạn muốn có một cuộc sống tốt đẹp hơn hôm nay và cả ngày mai – hãy thích nghi với hoàn cảnh để có sức khoẻ tâm trí tốt và một cuộc sống cân bằng.
Bí quyết gì để lập lại căng bằng cuộc sống, giảm căng thẳng, stress
Bí quyết ư? Đó chính là sự điều chỉnh thái độ. Trạng thái căng thẳng tâm lý của bạn phụ thuộc chủ yếu vào tâm trí của bạn. Nếu bạn cảm thấy lo lắng, căng thẳng, thất vọng, buồn chán, hoặc cô đơn, mất ngủ … hãy biết cách tự chủ tức thì, chấp nhận thực tế, lấy lại thăng bằng tâm lý, lấy lại cảm hứng. Bằng cách giao tiếp cởi mở với mọi người, có trách nhiệm với bản thân, bày tỏ quan tâm đến người khác, bạn có thể học tập ở người khác những kỹ năng chống lại những căng thẳng gặp phải trong cuộc sống hàng ngày.
Tự thiếu hụt khả năng thích nghi là kẻ thù gây ra các chứng bệnh suy nhược thần kinh. Biết cách đối phó và thích nghi nhanh với tình huống chính là vũ khí giúp ta gìn giữ một thể chất khoẻ mạnh cân bằng. Khi bạn gặp bế tắc, không nên chỉ loanh quanh sợ không có tiền đồ, cứ chọn lấy hành động trước, nỗ lực thực hiện, tìm kiếm thành công. Ai có thái độ sống lạc quan, tinh thần sẽ nhẹ nhõm và nhiều chứng đau mỏi khó chịu khác như đầu óc quay cuồng, phiền não mất ngủ, tim hồi hộp … cũng tự nhiên biến mất. Rất nhiều người trong số chúng ta đang mắc kẹt trong những chuyện rắc rối về bản thân mình và những hành vi ứng xử làm ảnh hưởng xấu đến chất lượng sống của chúng ta. Chúng ta muốn thoát khỏi những cách xử sự nhất định đó, nhưng chúng ta có sẵn sàng hoà nhập vào thế giới bên ngoài hay không?
Mỗi chúng ta không được lười suy nghĩ, không được để cho trí óc mòn mỏi vô nghĩa, phải tập tư duy, phải có thói quen tư duy lô-gic mới có thể làm chủ được bản thân và góp phần làm chủ xã hội. Chúng ta không thụ động chờ tương lai đi tới mà phải hết sức chủ động: chủ động đề ra mục tiêu và chủ động chiếm lĩnh mục tiêu, bắt tương lai đến với ta theo ý muốn của ta.
Xu hướng sử dụng thảo dược giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, giảm stress nhanh chóng.
Hợp hoan bì: Là vỏ của cây hợp hoan (cây hạnh phúc), là vị thuốc nổi tiếng có có tác dụng an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường lưu thông máu. Y học hiện đại đã chứng mình được chiết xuất của hợp hoan bì có tác dụng ức chế yếu tố trung gian setoronergic, thụ thể 5- HT1A (chất dẫn truyền xung động thần kinh) từ đó làm dịu thần kinh, giảm hồi hộp, lo âu. Đồng thời nhiều bằng chứng cho thấy dịch chiết vị thuốc này có tác dụng chống oxi hóa gấp 6 lần vitamin C từ đó chống lại các gốc tự do (là yếu tố gây tổn thương tế bào thần kinh).
– Viễn chí có tác dụng an thần, kéo dài giấc ngủ, giảm ho, tăng cường trí nhớ
– Ngũ vị tử có tác dụng định tâm an thần, chữa mất ngủ, hồi hộp, phục hồi sức khỏe
– Táo nhân có tác dụng dưỡng tâm, an thần, chữa mất ngủ, lo lắng, hồi hộp
– Uất kim (Nghệ): có tác dụng hành khí, giải uất, phá uất, bồi bổ cơ thể.
– Hồng táo: có tác dụng dưỡng tâm, an thần, bồi bổ cơ thể
– Soy lecithin chiết xuất từ vỏ đậu nành, chứa phosphatidylcholine. Khi vào cơ thể, chất này chuyển hóa thành choline rồi sau đó thành acetylcholine, một chất trung gian hóa học, đóng vai trò sống còn cho hoạt động của não.
– Nicotinamid (Vitamin PP): Có nhiều trong gan, thận, thịt cá, ngũ cốc và các loại rau xanh, có tác dụng cải thiện các chứng chán ăn, suy nhược.
Kim Thần Khang kết hợp từ 8 vị thuốc quý
Kế thừa y học cổ truyền, kết hợp với y học hiện đại, nhằm tạo ra bước đột phá trong điều trị các vấn đề rối loạn tâm thần kinh. Các nhà khoa học đã kết hợp 8 vị thuốc nói trên, ứng dụng công nghệ hiện đại bào chế thành công viên nén có tên Kim Thần Khang. Sản phẩm ra đời đem lại tin vui và thành công cho rất nhiều người bệnh rối loạn lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh, stress kéo dài, mất ngủ kinh niên. Bạn đọc có thể tìm hiểu thêm các tấm gương người thật việc thật đã đẩy lùi bệnh tật.
1. Câu chuyện của chị Lê Thị Hà (Ấp 4, Long Thọ, Nhơn Trạch, Đồng Nai), thoát khỏi trầm cảm sau 15 năm hành hạ. 2. anh Phạm Hồng Vinh (sinh năm 1978, ở Tổ 1, ấp Trại Bí, xã Tân Phong, huyện Tân Biên, tỉnh Tây Ninh) khỏi bệnh rối loạn lo âu chỉ sau 2 tuần sử dụng Kim Thần Khang.
Chị cho biết: ” Tôi bị căn bệnh rối loạn lo âu đeo bám suốt từ thời đi học, lúc còn học cấp II, tự nhiên tôi cứ thấy đầu đau, học không vào. Cố học thì học trước quên sau. Mọi người học chỉ mất 1-2 giờ là xong còn tôi vật lộn với bài tập, bài học thuộc rất vất vả, phải mất thời gian gấp 2-3 lần mới hoàn thành bài tập. Lên đại học, bài vở nhiều, áp lực học hành, thi cử lớn nên tôi càng đau đầu hơn. Cứ đau đầu là không học được phải nằm bẹp. Thời kỳ đó, tự nhiên tôi không muốn kết bạn, không muốn trò chuyện với ai. Đi học thay vì rủ bạn thì tôi đi một mình, lúc đó tôi ngại tiếp xúc lắm, tôi sống thu mình và không hài lòng với cuộc sống xung quanh. Tôi được gia đình đưa hết viện này đến viện khác khám nhưng không chẩn đoán đúng bệnh điều trị theo chỉ định bác sĩ bệnh vẫn không khỏi, khi đến BV tâm thần ở quận 5 bác sĩ kết luận bị rối loạn lo âu, trầm cảm.
Dùng thuốc hướng thần theo chỉ định của bác sĩ ròng rã 10 năm trời, nhưng bệnh tình không thuyên giảm mấy, đầu óc lúc nào cũng mơ màng, thiếu tập trung, trí nhớ cũng giảm sút. Lúc đó không còn cách nào khác chị đành sống chung với lũ. Đến giữa năm 2016, một lần lên mạng chị biết đến sản phẩm Kim Thần Khang, tìm hiểu về công dụng phù hợp với trường hợp của mình mà lại có nguồn gốc từ thảo dược nên chị quyết định mua ngay về sử dụng. “Tôi dùng Kim Thần Khang đều đặn ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, đến 2 tháng và không bỏ thuốc tây. Kỳ lạ thay, nếu như trước kia dùng thuốc tây người tôi mỏi mệt, mất ngủ hoặc ngủ li bì trường diễn, lặp đi lặp lại nhưng khi dùng kết hợp Kim Thần Khang thì cơ thể khỏe, giảm mệt mỏi, căng thẳng, giảm đau đầu, khắc phục suy giảm trí nhớ. Tiếp tục uống 4 tháng thấy sức khỏe ổn, đầu óc minh mẫn, ngủ sâu, ban ngày đi làm tỉnh táo, tự nhiên tôi thấy yêu đời, thích giao tiếp, gần gũi đồng nghiệp, sức khỏe tâm thần hồi phục đến 80-90%”. Hãy dành vài phút để lắng nghe chia sẻ của chị:
Anh Vinh cho biết: Giữa năm 2012 tự nhiên cơ thể của tôi có biểu hiện lạ: người mệt mỏi, khó thở, mất ngủ kéo dài, cứ nhắm mắt là gặp ác mộng, sáng ra thì người cứ vật vờ, gà gật. Cũng từ đó tính tình thay đổi, tôi trở nên lười biếng, hay cáu gắt, mất bình tĩnh, không kiểm soát được bản thân đến nổi tôi không dám lái xe vì sợ va quệt vào người khác, không dám ngủ cạnh vợ con vì sợ mình sẽ làm hại, anh cũng nghỉ làm từ đó”. Đi khám khắp nơi từ bệnh viện huyện, tỉnh, các bệnh viện lớn ở Hồ Chí Minh nhưng đều không chẩn đoán đúng bệnh, cho đến khi đến bệnh viện tâm thần trung ương 2 ở Đồng Nai thì mới được bác sĩ chẩn đoán bệnh rối loạn lo âu. Điều trị thuốc theo chỉ định bác sĩ nhưng không cải thiện mà thấy người mệt hơn, khó thở như có ai bóp nghẹt cổ từ đó anh quyết định dừng thuốc tây”.
3 . Chia sẻ bí quyết thành công sau 30 năm bị mất ngủ của bà Phùng Thị Năm, 62 tuổi ở ở số 48, hẻm Pi Năng Tắc, Ama JHao phường Tân An, TP. Buôn Mê Thuột, Đắk Lắk
Trường hợp chị Hà, anh Vinh, bà Năm chỉ là 3 trong số rất nhiều người bệnh điều trị hiệu quả bằng sản phẩm Kim Thần Khang. Nếu bạn không may mắc phải các triệu chứng giống như trên, thì hãy tham khảo kinh nghiệm từ thực tế điều trị của họ để sớm phục hồi sức khỏe, giành lại cuộc sống cho chính mình:
Một sản phẩm chỉ trở nên hữu ích khi nó đem lại kết quả thực tế cho người bệnh, ghi nhận từ chuyên gia đầu ngành, đối tác, cộng đồng. Kim Thần Khang chính là sản phẩm đáp ứng được vấn đề nói trên.
Hãy lắng nghe đánh giá của BS Nguyễn Hồng Hải phân tích về vai trò của thảo dược Kim Thần Khang.
Có mặt trên thị trường chưa lâu, Kim Thần Khang đã vinh dự nhận được nhiều giải thưởng.
“Top 100 sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em” năm 2014, 2015, 2016 do người tiêu dùng bình chọn;
“Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” năm 2014 do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam tổ chức và giải thưởng
“Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng năm 2015, 2016, 2017”.
Thu Phong
Bạn chính là người quan trọng nhất trong cuộc đời bạn. Lo lắng về những gì chưa xảy ra hay đã xảy ra thì chỉ tốn công sức và mệt mỏi thôi. Hãy sử dụng thời gian để làm việc có ích cho đời và quên đi những nỗi buồn lo, biết thích nghi để gìn giữ sức khoẻ tâm trí cho mình, kết bạn với thảo dược Kim Thần Khang để nâng cao sức khỏe tâm thần kinh. Đó mới chính là chân lý của cuộc sống.
Bạn đang bị stress, căng thẳng, mất ngủ kéo dài, hay bạn đang bị chứng bệnh rối loạn lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh hành hạ. Hãy liên hệ với chúng tôi theo số 0902207739 để được tư vấn.
* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Bạn đang đọc nội dung bài viết 5 Cách Hay Giúp Khơi Dậy Tinh Thần Lạc Quan Trong Bạn trên website Ngubao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!