Cập nhật nội dung chi tiết về Bị Viêm Xoang Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Điều Trị Như Thế Nào? mới nhất trên website Ngubao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Viêm xoang khi mang thai 3 tháng đầu là tình trạng rất nhiều mẹ bầu gặp phải. Hiện tượng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn gián tiếp tác động đến thai nhi. Mẹ bầu cần chú ý can thiệp đúng cách để tránh gặp các vấn đề không mong muốn.Tìm hiểu chứng viêm xoang khi mang thai 3 tháng đầu
Giai đoạn đầu thai kỳ là khoảng thời gian rất nhạy cảm với bất cứ mẹ bầu nào. Lúc này các mẹ rất dễ gặp phải các vấn đề về sức khỏe, điển hình là bệnh viêm xoang.
Bệnh viêm xoang có thể kích hoạt ở bất cứ thời điểm nào khi mang thai. Tuy nhiên thường gặp nhất vẫn là ở khoảng 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Vấn đề này có thể phát sinh nhiều triệu chứng khó chịu khiến mẹ bầu mệt mỏi. Chính điều này đã ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thai kỳ.
1. Nguyên nhân
Bệnh viêm xoang khi mang thai 3 tháng đầu thường được kích hoạt do nhiễm vi khuẩn, virus hay nấm. Trong thai kỳ, hệ miễn dịch cũng như sức đề kháng của mẹ bầu thường có xu hướng giảm. Từ đó, tạo điều kiện cho các tác nhân gây bệnh xâm nhập và tấn công xoang mũi.
Ngoài ra, trong nhiều trường hợp, viêm xoang khi mang thai 3 tháng đầu cũng có thể là một biến chứng của bệnh cảm cúm hay cảm lạnh thông thường. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng, những mẹ bầu có cơ địa dễ dị ứng cũng sẽ có nguy cơ mắc bệnh viêm xoang cao hơn.
2. Triệu chứng
Khi bệnh viêm xoang kích hoạt ở 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu thường sẽ gặp phải một số triệu chứng sau:
Ngạt mũi: Đây là dấu hiệu phổ biến nhất do lòng xoang bị thu hẹp, bí tắc. Mẹ bầu có thể sẽ phải thở bằng miệng, khả năng ngửi cũng sẽ kém đi.
Chảy nước mũi: Dịch mũi thường đặc, màu vàng hay xanh, có mùi hôi. Thường chảy xuống mũi hoặc phía sau thành họng.
Đau nhức đầu: Cảm giác nặng đầu, nhức đầu sẽ xuất hiện thường xuyên, nhất là khi thời tiết thay đổi. Tùy thuộc vào xoang bị tổn thương mà mẹ bầu có thể bị đau nhức ở nhiều vị trí khác nhau. Ví dụ như trán, đỉnh đầu hay phía sau vùng chẩm.
Sốt: Thường thì mẹ bầu sẽ bị sốt nhẹ. Tuy nhiên trong một số trường hợp, các mẹ cũng sẽ có nguy cơ sốt cao.
Mức độ nặng nhẹ và tần suất xuất hiện triệu chứng phụ thuộc rất nhiều vào tình trạng tổn thương xoang và thời gian bệnh kích hoạt. Mẹ bầu cần chú ý để có thể kiểm soát tốt, tránh các vấn đề nghiêm trọng phát sinh.
Viêm xoang khi mang thai 3 tháng đầu ảnh hưởng đến thai nhi không?
Mẹ bầu bị viêm xoang khi mang thai 3 tháng đầu thường không ảnh hưởng quá nhiều đến thai nhi. Tuy nhiên, nếu để bệnh kéo dài thì sức khỏe thai kỳ cũng sẽ bị tác động không ít.
Đặc biệt là một số triệu chứng của bệnh viêm xoang có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng. Điển hình là tình trạng sốt cao có thể làm tăng nguy cơ dị thật bẩm sinh ở thai nhi. Và khi mẹ bầu phải cần đến việc sử dụng thuốc kháng sinh để hạ sốt, tác dụng phụ của thuốc cũng sẽ ít nhiều ảnh hưởng đến thai nhi.
Ngoài ra, một số triệu chứng khác như ho hay hắt hơi liên tục cũng là vấn đề cần chú ý. Nhất là ở thời gian đầu thai kỳ, lúc này thai nhi chưa được bám chắc vào tử cung. Việc ho và hắt hơi mạnh sẽ gây ra không ít áp lực cho vùng bụng. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ động hay sẩy thai ở mẹ bầu.
Điều trị chứng viêm xoang khi mang thai 3 tháng đầu
Trong thời kỳ mang thai, việc dùng thuốc cho mẹ bầu thường không được khuyến cáo. Chính vì thế mà việc khắc phục các bệnh lý kích hoạt trong thai kỳ cũng trở nên khó khăn hơn.
Với bệnh viêm xoang, mẹ bầu có thể áp dụng các triệu chứng sau để cải thiện triệu chứng:
1. Vệ sinh mũi
Việc vệ sinh mũi sạch sẽ, đúng cách là biện pháp hữu hiệu hàng đầu có thể giúp mẹ bầu cải thiện các triệu chứng của bệnh viêm xoang. Mẹ bầu có thể sử dụng dung dịch nước muối loãng để vệ sinh mũi.
Nước muối có tính sát khuẩn và làm sạch tốt. Từ đó không chỉ giúp làm loãng dịch nhầy mà còn ức chế sự phát triển của các loại vi khuẩn gây viêm xoang.
Mẹ bầu chỉ cần bơm một lượng nước muối vừa đủ vào một bên mũi rồi hỉ ra. Sau đó làm tương tự với bên còn lại, mỗi ngày khoảng 2 lần. Ngoài ra, có thể sử dụng nước muối để súc miệng. Điều này sẽ giúp làm giảm các triệu chứng ở cổ họng. Điển hình như nghẹn ứ hay ngứa rát họng.
2. Uống nhiều nước
Khi bị viêm xoang, bác sĩ khuyến cáo mẹ bầu nên uống nhiều nước ấm hơn bình thường. Việc bổ sung nước sẽ có tác dụng làm loãng dịch nhầy để hỗ trợ đẩy chúng ra ngoài dễ dàng hơn.
Bên cạnh đó, uống nhiều nước còn tăng cường quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Đồng thời cấp ẩm và làm dịu cổ họng, giảm được tình trạng ngứa rát họng ở mẹ bầu do bệnh viêm xoang gây ra.
3. Xông hơi
Xông hơi cũng là một liệu pháp an toàn có thể đáp ứng được các triệu chứng viêm xoang khi mang thai 3 tháng đầu. Hơi nước ấm sẽ giúp làm loãng dịch mũi để dễ dàng đẩy chúng ra ngoài. Đồng thời việc xông hơi còn giúp cho lòng xoang được mở rộng, từ đó có thể khai thông đường thở.
Để nâng cao hiệu quả điều trị, mẹ bầu có thể nhỏ vài giọt tinh dầu tràm trà hay tinh dầu bạc hà vào trong nước xông. Các loại tinh dầu này đều có tính chống viêm, kháng khuẩn tốt. Từ đó sẽ giúp tiêu diệt được vi khuẩn và ức chế sự phát triển của phản ứng viêm.ư
Ngoài ra, việc xông hơi bằng tinh dầu còn giúp cho tinh thần mẹ bầu được thoải mái, dễ ngủ, giảm hẳn chứng đau nhức đầu. Đây là yếu tố vô cùng quan trọng để có được một thai kỳ khỏe mạnh.
4. Kê cao gối khi ngủ
Thông thường, các triệu chứng viêm xoang khi mang thai 3 tháng đầu sẽ nặng nề hơn vào ban đêm. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng giấc ngủ của mẹ bầu.
Nhất là khi dịch nhầy xuất hiện quá nhiều ở mũi khiến đường thở bị tắc nghẽn. Việc kê cao gối khi ngủ sẽ làm cho dịch mũi chảy xuôi xuống phía họng. Từ đó giúp mẹ bầu cải thiện được tình trạng nghẹt mũi khi ngủ.
Khi nào cần thăm khám bác sĩ?
Bệnh viêm xoang khi mang thai 3 tháng đầu thường có thể khỏi nếu chăm sóc tốt tại nhà. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bạn cần thăm khám bác sĩ ngay:
Sốt cao khoảng hơn 38°C
Ho ra đờm có màu vàng hay xanh lá
Các biện pháp tại nhà không đáp ứng triệu chứng
Nhiễm trùng xoang tái phát nhiều lần
Lúc này, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám, sử dụng các thủ thuật y khoa như nội soi mũi hay xét nghiệm hình ảnh để đánh giá cụ thể mức độ bệnh. Một số loujai thuốc có thể sẽ được chỉ định cho bà bầu:
Acetaminophen
Thuốc thông mũi
Thuốc long đờm
Thuốc kháng histamin
Thuốc giảm ho
Mọi loại thuốc chỉ định cho mẹ bầu đều được bác sĩ cân nhắc kỹ lưỡng giữa lợi ích và rủi ro. Các mẹ tuyệt đối không tự ý mua thuốc để điều trị hay thay đổi kế hoạch sử dụng. Khi liều dùng không thể đáp ứng triệu chứng cần báo cho bác sĩ ngay để được điều chỉnh.
Tuyệt đối không dùng Aspirin hay Ibuprofen cho mẹ bầu. Bởi những loại thuốc này có thể phát sinh các tác dụng phụ nghiêm trọng. Nguy hiểm nhất là làm giảm nước ối khiến nguy cơ sẩy thai tăng lên.
Ngăn ngừa viêm khoang giai đoạn đầu thai kỳ
Viêm xoang khi mang thai 3 tháng đầu mặc dù không quá nguy hiểm nhưng vẫn sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe thai kỳ. Để có được một thai kỳ khỏe mạnh, các mẹ cần chủ động trong việc ngăn ngừa bệnh lý này.
Chú ý đến vẫn đề chăm sóc sức khỏe răng miệng cũng như đường thở.
Khi mắc các bệnh thông thường như sốt, cảm cúm, cảm lạnh… cần sớm khắc phục triệt để và đúng cách.
Xây dựng và duy trì chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt lành mạnh để tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch.
Chú ý giữ ấm cho cơ thể, nhất là vùng xoang mũi khi trái gió trở trời hay thời tiết chuyển lạnh.
Khi ra ngoài cần đeo khẩu trang để hạn chế tiếp xúc với khói bụi hay tác nhân gây kích ứng.
Mẹ bầu cần hết sức cẩn trọng nếu bị viêm xoang khi mang thai 3 tháng đầu. Bởi khoảng thời gian đầu thai kỳ thường rất nhạy cảm. Chỉ một sơ suất nhỏ trong việc chăm sóc và điều trị bệnh cũng sẽ khiến sức khỏe của cả mẹ và bé bị ảnh hưởng. Nếu còn thắc mắc bất cứ vấn đề nào khi bị viêm xoang, mẹ bầu hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được giải đáp.
Bạn nên tìm hiểu thêm: Viêm xoang gây ù tai – Có phải biến chứng nguy hiểm?
Em Bị Viêm Xoang Khi Đang Mang Thai Phải Làm Sao?
Bị viêm xoang khi đang mang thai phải làm sao? Viêm xoang là trạng thái nhiễm trùng của lớp niêm mạc bao bọc mỗi hốc xoang, tình trạng này có thể gặp ở bất cứ đối tượng nào những nếu bị ở bà bầu thì phương pháp điều trị và phục hồi sẽ khó khăn hơn một chút vì thuốc kháng sinh đặc trị thường bị hạn chế chỉ định.
Chào bác sĩ, em xin giới thiệu em tên Hồng, năm nay 29 tuổi. Em bị mắc bệnh viêm xoang gần 1 năm và vẫn dùng thuốc đều đặn để trị dứt điểm. Nhưng vấn đề là em mới phát hiện mình đã mang thai gần 6 tuần. Từ khi biết tin em đã ngưng hẳn thuốc và đến bệnh viện kiểm tra, rất may là bác sĩ nói thuốc chưa ảnh hưởng đến thai nhi nhưng về sau cần chú ý dùng bất cứ loại thuốc nào vì chúng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến con sau này. Chính vì vậy em quyết định không dùng bất cứ loại thuốc chữa viêm xoang nào nữa cho đến khi con hết bú sữa mẹ. Nhưng em lo rằng nếu không chữa thì bệnh sẽ trở nặng và có biến chứng, bây giờ em cần làm gì để vừa khắc phục được viêm xoang lại vừa đảm bảo không ảnh hưởng đến con trong bụng ạ. Mong bác sĩ tư vấn giúp, em chân thành cảm ơn!
Chùng tôi rất cảm ơn về phần chia sẽ của bạn Hồng và sẽ cố gắng cung cấp cho bạn nhiều thông tin hữu ích nhất. Thời gian có thai là lúc cơ thể người phụ nữ có nhiều sự thay đổi, lúc này có cơ chế miễn dịch có thể bị suy giảm dẫn đến dễ mắc bệnh hoặc những bệnh trước đó hay tái phát hoặc trở nặng hơn. Đối với trường hợp của bạn, bị mắc viêm xoang gần 1 năm thì càng phải chú ý, biết cách chăm sóc bệnh hơn.
Điều trị viêm xoang bằng thuốc kháng sinh cho hiệu quả khá nhanh nhưng đối với thai nhi chúng có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng không ngờ như ảnh hưởng đến trí tuệ, sự phát triển thể chất sau này của con hay thậm chí gây biến dạng, hình thành nhiều căn bệnh bẩm sinh từ khi còn trong bụng mẹ. Những biện pháp thay thế sau có thể giúp bạn cải thiện được bệnh tình mà vẫn đảm bảo cho sức khỏe của 2 mẹ con.
Các bạn đừng xem thường cách này, tuy không thể trị dứt bệnh viêm xoang bằng dầu khuynh diệp nhưng tác dụng trị khó thở cũng có nghĩa và giúp con trong bụng tránh được tình trạng thiếu oxy.
2. Kê đầu trên gối cao khi ngủ
Đây cũng là một biện pháp giúp chữa viêm mũi dị ứng cho bà bầu không cần dùng thuốc đấy. Vô cùng đơn giản, mỗi lần ngủ bạn chỉ việc dùng một chiếc gối mềm để kê cao phần đầu, miễn sao chũng nhô hẳn so với thân và chân là được.
Cách này sẽ hỗ trợ cho sự lưu thông của dịch nhầy trong các xoang và hốc mũi, giảm thiểu tổi đa tình trạng ứ đọng hay tích tụ dịch từ đó hạn chế chứng nghẹt mũi, khó thở cho bạn.
Cách dùng: hằng ngày lấy 1-2 giọt rượu nhỏ vào mỗi bên mũi. Dung dịch rượu ngâm này có tính sát khuẩn rất tốt nên sẽ giúp giảm thiệu tình trạng nhiễm trùng của bệnh viêm xoang.
4. Phương pháp hydrat hóa chữa viêm xoang cho bà bầu
Áp dụng để chữa viêm xoang nhẹ, không có các dấu hiệu bệnh nghiêm trọng, bạn có thể thực hiện những cách đơn giản như sau:
– Tăng cường uống nước: với mục đích làm loãng các dịch nhầy bị tích tụ bên trong hốc xoang cũng như khoang mũi, giúp chúng chảy ra ngoài thuận tiện hơn.
– Dùng hơi nóng để xông hơi: lấy một bát nước nóng, có thể tinh dầu để thư giãn. Bà bầu hứng lấy phần hơi bốc lên để công cho lôc mũi cũng làm loãng dịch nhầy, giảm đau, khó chịu do bệnh.
– Dùng những món ăn ấm nóng: chẳng hạn như canh, món súp nóng hoặc dùng trà nóng.
Mất Ngủ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
Mất ngủ là hiện tượng xảy ra phổ biến trong thai kỳ, nhất là giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất tức 3 tháng đầu tiên tính từ lúc có thai. Đây là một biểu hiện thường gặp của chứng rối loạn giấc ngủ với các đặc điểm nhận diện như:
Khó đi vào giấc ngủ, nằm trằn trọc cả tiếng, thậm chí mất vài tiếng đầu óc vẫn còn tỉnh táo không ngủ được.
Bà bầu có thể ngủ nhưng giấc ngủ không kéo dài được lâu
Thức giấc nhiều lần trong đêm và phải mất ít nhất 30 phút sau mới ngủ lại được
Tỉnh dậy quá sớm vào buổi sáng trong khi mọi người còn đang say giấc
Sáng thức dậy với một cơ thể uể oải, mệt mỏi, ngáp liên tục, đầu óc thiếu tỉnh táo
Đây đều là những dấu hiệu bà bầu có thể gặp nếu bị mất ngủ khi mang thai 3 tháng đầu. Tình trạng này có thể thuyên giảm dần nhưng cũng có khi kéo dài suốt cả thai kỳ làm ảnh hưởng rất lớn đến tinh thần cũng như sức khỏe của thai phụ.
Nguyên nhân gây mất ngủ khi mang thai 3 tháng đầu
Bà bầu có thể bị mất ngủ trong 3 tháng đầu vì những nguyên nhân sau:
Sự xuất hiện của hormone thai kỳ có tên gọi là progesterone khiến tâm lý của phụ nữ mang thai trở nên nhạy cảm, dễ nóng giận hoặc rơi vào trạng thái lo âu, căng thẳng, suy nghĩ nhiều. Điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Khi hình thành nhau thai, cơ thể phải huy động một lượng lớn máu và oxy vào trong khung chậu để nuôi dưỡng bào thai. Hiện tượng này có thể gây mệt mỏi, thiếu máu não và khiến nhiều chị em bị mất ngủ khi mang thai 3 tháng đầu.
Do sự phát triển lớn dần của thai nhi. Để đáp ứng điều này, khung chậu của người mẹ sẽ ngày càng bị giãn nở theo thời gian gây chèn ép vào các mạch máu. Hậu quả là bà bầu phải đối diện với nguy cơ bị phù chân và các cơn đau lưng diễn ra thường xuyên ngay cả vào buổi tối, từ đó dẫn đến khó ngủ, mất ngủ.
Trong 3 tháng đầu, dạ con cũng bắt đầu phát triển to dần gây ảnh hưởng đến cử động của cơ hoành. Lúc này, mẹ bầu thường phải cố gắng hít thở liên tục và thở sâu hơn để cung cấp đủ ôxy cho cơ thể. Trải nghiệm quá trình này vào ban đêm sẽ khiến thai phụ khó tránh khỏi cảm giác khó chịu, mất ngủ.
Việc thường xuyên mót tiểu trong đêm có thể khiến nhiều thai phụ bị mất ngủ khi mang thai 3 tháng đầu. Lý giải về hiện tượng này, y học cho rằng trong thai kỳ thận của phụ nữ sẽ phải nâng cao công suất làm việc lên từ 30 – 35%. Điều này không chỉ khiến ure tăng cao mà còn làm tăng lưu lượng nước tiểu trong bàng quang dẫn đến đi tiểu nhiều hơn. Thêm vào đó, hiện tượng mở rộng tử cung khi mang thai cũng tạo sức ép lên bàng quang gây cảm giác mót tiểu liên tục. Mất ngủ là hậu quả tất yếu khi mà bà bầu phải thường xuyên thức giấc trong đêm để đi tiểu.
Do ốm nghén: Sự thay đổi hormone khiến cho hầu hết phụ nữ mang thai bị ốm nghén trong 3 tháng đầu. Tình trạng này khiến thai phụ mệt mỏi, thường xuyên buồn nôn, nôn ói, chán ăn. Cảm giác không thoải mái cộng với việc cơ thể không được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng khiến cho nhiều mẹ bị mất ngủ.
Cuối cùng một nguyên nhân quan trọng cũng cần được nhắc tới khi đề cập đến chứng mất ngủ ở phụ nữ mang thai 3 tháng đầu đó chính là các vấn đề về sức khỏe. Một số bệnh lý xảy ra trong thai kỳ có thể khiến thai phụ khó ngủ, không thể ngủ yên giấc vào ban đêm. Chẳng hạn như táo bón, viêm khớp, thoái hóa, khớp, ho, hen suyễn, viêm đường hô hấp, trào ngược dạ dày, tiểu đường…
Bị mất ngủ khi mang thai 3 tháng đầu có ảnh hưởng gì không?
Sau một đêm mất ngủ, thai phụ thường phải thức giấc với một cơ thể kém tỉnh táo, mệt mỏi, uể oải, không thể tập trung làm bất cứ việc gì.
Mất ngủ diễn ra liên tục trong 3 tháng đầu thậm chí còn khiến bà bầu bị kiệt sức.
Thiếu oxy và dưỡng chất lên não. Từ đó làm tăng nguy cơ bị cao huyết áp, đau đầu trong thai kỳ
Kéo dài quá trình chuyển dạ, khiến mẹ bầu khó sinh
Thay đổi tính tình, dễ nổi nóng, cáu gắt
Nhanh bị lão hóa da cũng như toàn bộ cơ quan trong cơ thể
Làm tăng nguy cơ bị trầm cảm sau sinh
Dễ bị thiếu máu bởi khoảng thời gian từ 11 giờ đêm đến 3 giờ sáng chính là lúc cơ thể sản xuất các tế bào hồng cầu mới.
Phụ nữ bị mất ngủ khi mang thai 3 tháng đầu kéo dài sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như tinh thần như:
Thực tế, không chỉ tác động tiêu cực đến sức khỏe của mẹ mà hiện tượng mất ngủ khi mang thai 3 tháng đầu nếu kéo dài còn ảnh hưởng tuần hoàn máu vào trong bào thai. Điều này có thể khiến cho thai nhi không được cung cấp đủ oxy cũng như các dưỡng chất cần thiết để phát triển.
Bị mất ngủ khi mang thai 3 tháng đầu phải làm sao để khắc phục?
Không ăn quá no hoặc uống nhiều nước sát giờ đi ngủ. Thời điểm dùng bữa tối nên diễn ra trước khi đi ngủ từ 2 – 3 tiếng để dạ dày có thể tiêu hóa được hết thức ăn. Nếu gần đi ngủ mà cảm thấy đói bụng, bà bầu có thể ăn một ít thức ăn nhẹ hoặc uống một ly sữa ấm để xoa dịu thần kinh, giúp ngủ yên giấc hơn.
Bổ sung thêm các thực phẩm chứa vitamin B vào trong thực đơn cũng là một cách trị mất ngủ khi mang thai 3 tháng đầu tự nhiên. Loại vitamin này có nhiều trong ngũ cốc nguyên cám, các loại rau có lá màu xanh, thịt, cá, súp lơ, đậu, hải sản.
LỜI KHUYÊN
Trường hợp bị mất ngủ do ốm nghén nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày. Khi ăn nên chậm rãi, nhai kỹ thức ăn trước khi nuốt để giảm tải cho dạ dày, ngăn ngừa hiện tượng ợ nóng, trào ngược dạ dày – nguyên nhân gây mất ngủ thường gặp ở phụ nữ mang thai 3 tháng đầu.
Cắt giảm đường và các món ăn ngọt trong thực đơn bởi ăn quá nhiều đồ ngọt có thể gây bệnh tiểu đường thai kỳ dẫn đến chứng mất ngủ.
Tránh dùng các thực phẩm, đồ uống có tính kích thích, đặc biệt là vào buổi chiều tối. Bao gồm cà phê, soda, nước trà, socola…
Khi đi ngủ, thai phụ không nên bật đèn suốt cả đêm. Nếu cần thiết chỉ nên lắp đặt một bóng đèn nhỏ có ánh sáng dịu nhẹ ở vị trí xa tầm mắt và giường ngủ. Ngay cả rèm cửa sổ cũng nên kéo lại không để ảnh sáng từ đèn đường lọt vào.
Tránh xem tivi hoặc sử dụng điện thoại, máy tính trước khi đi ngủ
Phòng ngủ cần thoáng khí, yên tĩnh, thoải mái, sử dụng nệm có độ cứng vừa phải.
Khi ngủ, bà bầu nên nằm nghiêng sang bên trái, đầu gối hơi uốn cong hoặc đặt một cái gối dưới chân để giữ cho hai chân cao hơn tim. Đây là tư thế ngủ thoải mái và có lợi nhất cho bà bầu trong suốt thai kỳ. Nó giúp giải phóng áp lực cho tĩnh mạch chân, ngăn ngừa phù nề, làm tăng tuần hoàn máu đến bào thai và tim. Điều này sẽ giúp cho bà bầu dễ ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Cố gắng tập luyện thói quen đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm trong tất cả các ngày. Lâu dần sẽ giúp hình thành thói quen sinh lý cho giấc ngủ, giảm thiểu tình trạng mất ngủ khi mang thai 3 tháng đầu.
Tập thể dục, vận động mỗi ngày cũng mang lại nhiều lợi ích cho thai phụ bị mất ngủ trong 3 tháng đầu như: Giảm căng thẳng, kích thích lưu thông khí huyết, cải thiện khả năng miễn dịch, ngăn ngừa chuột rút thai kỳ. Bà bầu nên ưu tiên tập các bài thể dục nhẹ nhàng như yoga, bơi lội, tập thở, thiền định… Một khi cơ thể khỏe mạnh và tâm trạng thoải mái thì bà bầu cũng sẽ ngủ ngon giấc hơn. Tuy nhiên cần lưu ý tránh các hoạt động mạnh trước khi đi ngủ khiến cho thần kinh bị hưng phấn.
Tắm hoặc ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ kết hợp mát xa toàn thân nhẹ nhàng để đả thông kinh mạch, giúp thần kinh thư giãn và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
Dự trữ sẵn một chút đồ ăn nhẹ hay bánh quy để sử dụng mỗi khi cảm thấy đói bụng và buồn nôn.
Bổ sung sắt, canxi đầy đủ theo hướng dẫn của bác sĩ để ngăn ngừa chuột rút khi mang thai 3 tháng đầu. Đây chính là nguyên nhân khiến cho nhiều bà bầu bị mất ngủ.
Dành 30 – 60 phút vào buổi trưa để có được một giấc ngủ ngắn nhằm giúp não bộ được nghỉ ngơi, chống mệt mỏi khi mất ngủ về đêm.
Luôn nhớ đi vệ sinh trước khi lên giường ngủ để tránh phải thức giấc quá nhiều lần vào ban đêm khiến giấc ngủ bị gián đoạn.
Nghỉ ngơi nhiều, tránh để thần kinh bị kích động mạnh hoặc căng thẳng quá mức.
Áp dụng một số mẹo trị mất ngủ dân gian như dùng trà thảo dược, tinh dầu, lá đinh lăng…
Để khắc phục tình trạng mất ngủ khi mang thai 3 tháng đầu, trước tiên thai phụ cần điều chỉnh một số thói quen trong chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày như:
Để đảm bảo an toàn cho thai kỳ, bà bầu tuyệt đối không được tùy tiện sử dụng bất cứ loại thuốc nào để trị mất ngủ khi mang thai 3 tháng đầu mà chưa thông qua bác sĩ.
Nên Làm Gì Khi Bị Đau Đầu Do Viêm Xoang?
Chào các bác sĩ, tôi bị viêm xoang đã 2 năm nay, mỗi khi thời tiết thay đổi là bệnh phát nặng, sổ mũi liên tục kèm theo nhức đầu. Các cơn nhức đầu ban đầu chỉ râm ran nhưng càng lúc càng dữ dội khiến tôi không ăn uống được gì, người lúc nào cũng mệt lả nên phải nằm suốt. Các bác sĩ cho tôi hỏi, nên làm gì khi bị đau đầu do viêm xoang? Tôi nên uống những loại thuốc nào thì mới không còn bị nhức đầu nữa?
Chị Hồng Hạnh – Long An
Khi bị viêm xoang người bệnh sẽ thường bị kèm theo triệu chứng nhức đầu, đây là tình trạng mà các màng lót xoang bị sưng viêm (bị viêm xoang do cảm lạnh, bị nhiễm trùng nấm hoặc vi khuẩn) người bệnh sẽ cảm thấy áp lực xung quanh mắt, má và trán.
Nên làm gì khi bị đau đầu do viêm xoang?
Nếu bị đau đầu do viêm xoang thì bạn cần phait trị dứt viêm xoang
Thuốc kháng sinh: Để tiêu diệt hết vi khuẩn chị cần uống toàn bộ khóa thuốc do các bác sĩ chuyên môn chỉ định.
Thuốc xịt mũi corticosteroid: Nên sử dụng thuốc này nếu chị bị viêm xoang do dị ứng hoặc viêm nhiễm.
Trong trường hợp chị đã điều trị một thời gian dài nhưng không có kết quả thì nên đi kiểm tra có phải là do vấn đề cơ cấu trong khoang mũi, nếu đúng là như vậy chị có thể thực hiện các phương pháp phẫu thuật để được khắc phục.
∗ Cách khắc phục chứng đau đầu do viêm xoang tạm thời:
Cách 1: Người bệnh nên ủ ấm để chống lại cơn đau do xoang, có thể làm ấm xoang bằng phương pháp xông hơi, người bệnh đặt 1 bát nước ấm rồi đưa mũi lại gần xông hoặc có thể trùm 1 cái khăn ẩm- ấm lên mặt.
Cách 2: Dùng nước muối phun sương rửa sạch chất nhầy, thông đường dẫn khí.
Cách 3: Uống thật nhiều nước
∗ Cách phòng ngừa đau đầu do viêm xoang
Rửa tay thường xuyên: Bệnh nhân khi sử dụng xà phòng rửa tay, vệ sinh sạch sẽ là góp phần phòng tránh các bệnh nhiễm trùng hô hấp gây viêm xoang.
Không sử dụng các chất kích thích: Khói thuốc lá, xì gà, ống khói ô nhiễm sẽ khiến các màng xoang bị sưng lên.
Máy tạo độ ẩm: Tăng độ ẩm trong nhà sẽ giúp ngăn ngừa viêm xoang, tuy nhiên không nên lạm dụng và đảm bảo rằng độ ẩm được giữ sạch, đã loại trừ nấm mốc.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Bị Viêm Xoang Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Điều Trị Như Thế Nào? trên website Ngubao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!