Cập nhật nội dung chi tiết về Cách Phòng Ngừa Hiệu Quả Mụn Ngày Đèn Đỏ mới nhất trên website Ngubao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Những cơn đau bụng. Tính khí thất thường. Cơ thể mệt mỏi. Và cả nổi mụn nữa. Những ngày đèn đỏ thực sự rất phiền toái. Bạn có biết những gì xảy ra bên trong cơ thể chúng ta khiến làn da nổi mụn ngày đèn đỏ và bạn có thể làm gì để giảm thiểu chúng không?
Cách phòng ngừa hiệu quả mụn ngày đèn đỏ
Cơ chế ‘gây mụn’ của nội tiết tố
Tình cảnh này, cũng như nhiều vấn đề khác trong cuộc sống, xảy ra là do hormones. Cụ thể hơn là do lượng hormones cơ thể sản sinh ra trong mỗi chu kỳ 28 ngày này là khác nhau.
Trong hai tuần đầu tiên của chu kỳ rụng trứng, mức độ hormone nội tiết tố nữ (estrogen và progesterone) tăng cao, và sau đó, từ 10 đến 14 ngày nồng độ này sẽ chạm đỉnh và giảm khi bạn rụng trứng, và do đó mức độ hormone nội tiết tố nam (testosterone) trong cơ thể tăng cao sẽ khiến các tuyến bã nhờn (dầu) bị quá tải. Tình trạng viêm và bùng phát mụn thường xảy ra trong khoảng thời gian này, do đó còn gọi là mụn thời kỳ kinh nguyệt.
Ngoài ra, những thay đổi trong mức độ hormone có thể kích thích tăng quá trình sản xuất bã nhờn, kết hợp với lượng dầu tăng đột biến trong cơ thể, tạo ra điều kiện hoàn hảo cho vi khuẩn gây mụn phát triển. Thông thường, mụn sẽ giảm khi kỳ kinh nguyệt bắt đầu vì việc sản xuất progesterone giảm xuống, và sau đó chu kỳ bắt đầu một lần nữa với lượng estrogen tăng cao trở lại. Về cơ bản, đó là một “tàu lượn siêu tốc” gây tổn thương cho làn da với thời gian nghỉ rất ngắn.
Cách phòng tránh mụn ngày đèn đỏ
Vậy nên, bạn có thể làm gì để khiến mỗi ngày trở nên tốt hơn, hay thậm chí là trở thành một ngày tuyệt vời cho da? 4 điều nên tránh và nên làm sau đây sẽ là khởi đầu hoàn hảo cho bạn.
Mụn Trong “Ngày Đèn Đỏ” Chỉ Là Chuyện Nhỏ
Thứ Sáu, 09-11-2018
Vào những ngày đèn đỏ, không những cơ thể chị em có cảm giác khó chịu mà đáng ghét hơn là sự xuất hiện của hàng loạt các nốt mụn trứng cá. Vậy nguyên nhân nổi mụn trong ngày đèn đỏ là gì? Cách phòng tránh và điều trị mụn trong những ngày đèn đỏ ra sao? Những vấn đề này sẽ được giải đáp cặn kẽ ngay sau đây!
Nguyên nhân gây nổi mụn trong ngày “đèn đỏ” là gì?
Không ít các chị em phụ nữ vào những ngày “đèn đỏ” gặp phải tình trạng da bị khô ráp, không được mịn màng và thường bị mọc rất nhiều mụn nhưng họ lại không thể lý giải vì sao mình lại bị mọc mụn trong những ngày này.
Thực chất bị mọc mụn trong chu kỳ kinh nguyệt là do sự thay đổi của những hormone nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ. Vào khoảng thời gian sắp và đang trong chu kỳ kinh nguyệt, nồng độ của hormone estrogen tăng cao hơn so với bình thường, càng cuối chu kỳ kinh nguyệt lượng hormone này sẽ ngày càng giảm đi. Cùng với đó khi bị rụng trứng trong ngày đèn đỏ, cơ thể cũng sẽ sản sinh ra progesterone tác động tới hoạt động của tuyến bã nhờn, khiến chúng hoạt động mạnh mẽ làm bít lỗ chân lông gây viêm. Những yếu tố này khiến cho da luôn trong tình trạng dầu nhờn, khi tiếp xúc với bụi bẩn hoặc do sự tấn công của vi khuẩn từ bên ngoài sẽ gây ra mụn.
Sau chu kỳ kinh nguyệt, tình trạng này sẽ ngày càng giảm đi nhưng cũng cần phải mất khoảng 1 tuần sau đó thì những nốt mụn mới hết được.
Mặc dù chúng không gây ra những nguy hiểm nghiêm trọng về sức khỏe nhưng mụn lại làm cho làn da của chị em phụ nữ không được đẹp, mất đi tính thẩm mỹ. Chưa kể đến việc nếu những nốt mụn này bị vỡ ra chúng có thể gây nhiễm trùng, chúng có thể sẽ lan ra những vùng khác để lại sẹo và vết thâm. Vì vậy tìm được cách khắc phục tình trạng này chính là điều mà bất cứ chị em nào cũng mong muốn.
Có nên nặn mụn trong những ngày “đèn đỏ”?
Những nốt mụn xuất hiện trong ngày “đèn đỏ” thường gây ra những khó chịu cho các chị em. Chưa hết nếu là những nốt mụn lớn, bị tấy đỏ hoặc mưng mủ sẽ thường tạo ra thói quen dùng tay để nặn chúng đi vì hễ cứ nhìn thấy là có cảm giác “ngứa mắt”. Nhưng thực chất là có nên nặn mụn vào những ngày này hay không?
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, không nên nặn mụn trong những ngày này vì khi đến chu kỳ kinh nguyệt, máu của cơ thể người phụ nữ sẽ bị loãng đi, nếu nặn không đúng cách sẽ khiến cho máu chảy ra nhiều hơn, dễ gây nhiễm trùng và sưng tấy. Mụn sẽ tự động khỏi khi ngày “đèn đỏ” qua đi, nhưng nếu bạn muốn cải thiện tình trạng này một cách nhanh chóng trong khi không được nặn chúng thì hãy tham khảo một số biện pháp mà chúng tôi gợi ý ngay sau đây.
Bí quyết trị mụn trong những ngày “đèn đỏ”?
Mặc dù trong chu kỳ kinh nguyệt bạn không nên dùng tay hoặc các dụng khác để nặn mụn nhưng vẫn có thể áp dụng những cách khác để trị chúng. Có thể tham khảo một số cách như sau:
⏩ Chăm sóc da đúng cách
Vào những ngày đèn đỏ, làn da của chúng ta thường rất nhạy cảm với những yếu tố bên ngoài tác động bên ngoài. Do đó để hỗ trợ chữa trị mụn được hiệu quả trong những ngày này bạn cần phải thực hiện một số cách như sau:
Tránh dùng tay để sờ thường xuyên lên mặt vì chúng rất dễ gây bội nhiễm, làm da bị tổn thương nặng nề hơn.
Nên hạn chế tối đa các yếu tố gây nhờn da, làm bít tắc lỗ chân lông tạo mụn như sử dụng quá nhiều mỹ phẩm, hoạt động quá nhiều làm đổ mồ hôi….
Chú ý lựa chọn các loại sản phẩm dưỡng da, sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với làn da của bạn tránh gây kích ứng.
Luôn giữ cho da được sạch sẽ, tránh tiếp xúc trực tiếp với bụi bẩn và các chất hóa học.
⏩ Áp dụng các mẹo dân gian để trị mụn
Nếu bị mụn trong những ngày đèn đỏ, bạn cũng có thể tham khảo những mẹo dân gian để chữa trị, chúng đều là những cách dễ làm, an toàn và không tốn nhiều tiền bạc. Các bạn có thể thử và áp dụng những cách sau:
Không chỉ là nguyên liệu thiên nhiên có nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe, mật ong còn có khả năng kháng viêm, diệt khuẩn trừ mụn rất tốt. Vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn chỉ cần dùng một ít mật ong nguyên chất đem bôi lên mặt và dùng tay massage nhẹ nhàng chừng 30 phút rồi đi rửa lại với nước ấm là được. Để mụn nhanh khỏi và giúp cho da của bạn được mềm mại hơn, bạn nên thực hiện 3 – 4 lần/ tuần.
2. Kết hợp bột yến mạch và mật ong trị mụn:
Nếu như mật ong có tác dụng kháng viêm, diệt khuẩn thì bột yến mạch lại có tác dụng giúp da được mịn màng, tẩy sạch tế bào chết và làm giảm bớt độ dầu nhờn cho da. Kết hợp 2 thứ nguyên liệu này lại với nhau sẽ giúp cho tác dụng trị mụn tăng lên gấp bội. Cách thực hiện cũng rất đơn giản:
Hãy lấy mật ong và bột yến mạch trộn lại với nhau với lượng vừa đủ để tạo nên một hỗn hợp sền sệt, dùng hỗn hợp này bôi trực tiếp lên da và nằm chờ khoảng 20 phút. Sau thời gian trên, bạn hãy đi rửa lại với nước sạch. Áp dụng thường xuyên sẽ giúp bạn có làn da mịn màng, bớt thô ráp và giảm mụn trong những ngày hành kinh.
3. Dùng nha đam và sữa chua:
Ngoài mật ong và yến mạch, nha đam và sữa chua cũng là hai trong số những nguyên liệu làm đẹp rất quen thuộc với các chị em phụ nữ. Để chữa trị mụn bằng hai loại nguyên liệu này, bạn làm như sau:
Lấy nha đam đem đi gọt vỏ, tách lấy phần thịt và cho vào máy xay sinh tố xay cho nhuyễn cùng với nửa hộp sữa chua. Rửa thật sạch mặt rồi dùng hỗn hợp này bôi lên, chờ khoảng 20 phút sau thì đi rửa lại thật sạch với nước. Đắp mặt bằng hỗn hợp sữa chua và nha đam sẽ cung cấp cho da độ ẩm và chất dinh dưỡng cần thiết, tình trạng mụn cũng dần được cải thiện.
Mặc dù đây là những cách trị mụn mang lại tác dụng tốt, an toàn và có thể sử dụng cho nhiều loại da khác nhau nhưng chúng lại thường không mang lại tác dụng nhất thời. Do đó bạn cần phải kiên trì áp dụng thường xuyên thì mới cảm nhận được hiệu quả mà nó mang lại.
Cần làm gì để phòng tránh nổi mụn ngày “đèn đỏ”?
➥ Giữ da luôn sạch sẽ và cung cấp độ ẩm cho da
Khi sắp đến ngày hành kinh, bạn nên áp dụng những biện pháp làm sạch sâu da mặt để loại bỏ đi những bụi bẩn, bã nhờn tích tụ trên da. Thêm vào đó, nên tẩy da chết cho da thường xuyên vì chúng sẽ giúp cho lỗ chân lông được thông thoáng.
➥ Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý
Những loại thực phẩm như thịt cá, rau củ tươi, các loại hạt… rất tốt cho cơ thể và cũng là những thực phẩm nên bổ sung hàng ngày để tránh mọc mụn vào những ngày hành kinh. Vì chúng có khả năng thanh nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp loại bớt độc tố nên cũng có thể hạn chế được tình trạng mọc mụn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh xa những thức ăn không tốt cho sức khỏe như chất béo, đường, các chất kích thích… vì chúng sẽ làm cho da của bạn bị xấu đi từng ngày ngay cả không phải trong chu kỳ kinh nguyệt.
➥ Tạo thói quen sinh hoạt tích cực
Để hạn chế tình trạng mọc mụn, xây dựng được một thói quen sinh hoạt tốt cũng là điều cần thiết. Bạn cần phải ăn uống và ngủ nghỉ đúng giờ. Không được bỏ bữa, không được thức khuya và nên tránh những cảm xúc tiêu cực tác động.
Bật Mí Cách Rút Ngắn Ngày Kinh Nguyệt “Đèn Đỏ” Hiệu Quả Nhất
Shopee : https://shp.ee/2ysuprv Lazada : https://bit.ly/2Ym0FR7
Đến kỳ kinh nguyệt nhất định ai cũng cảm thấy khó chịu và muốn hết nhanh chóng. Vậy Cách rút ngắn ngày hành kinh như thế nào cho hiệu quả sẽ được thông tin đến bạn đọc.
Những cách rút ngắn ngày đèn đỏ hiệu quả không phải ai cũng viết được. Hôm nay, Hana Lady sẽ gửi đến bạn đọc típ những cách rút ngắn ngày kinh nguyệt hiệu quả, nhanh chóng nhất.
Nỗi thống khổ mỗi mùa hành kinh đến
Như bạn đã biết, khi phụ nữ đến ngày đèn đỏ là bao nhiêu phức tạp và bực tức ù đến. Đặc biệt là khi đã đèn đỏ rồi lại còn đau bụng thì không còn nỗi khổ nào lớn hơn.
Kinh nguyệt sẽ khiến cho bạn “rén” hơn mỗi khi làm việc hay vận động mạnh, đặc biệt là khi đi du lịch. Chính vì vậy nhiều phụ nữ muốn cho lượng kinh nguyệt mình ít hơn để có thể thoải mái mỗi khi mùa kinh nguyệt đến.
Chúng tôi sẽ bật mí đến bạn những cách thông dụng nhất và áp dụng được với tất cả mọi người để có thể giảm lượng kinh nguyệt nhanh chóng và hiệu quả.
Bật mí cách rút ngắn ngày kinh nguyệt “đèn đỏ” hiệu quả nhất
Sử dụng nước ấm để giảm thiểu kinh nguyệt
Nước ấm có tác dụng giảm thiểu lượng kinh nguyệt trong quá trình đang hành kinh. Mỗi sáng bạn hãy uống 1 cốc nước ấm để cho cơ thể thoải mái hơn.
Bên cạnh đó, vào mỗi lần đau bụng kinh thì chúng ta cũng bên dùng những đồ ấm nóng để lượng hoocmon điều tiết trong cơ thể ổn định hơn.
Ăn đu đủ
Bạn hãy sử dụng đu đủ chín mỗi ngày vào kỳ kinh nguyệt để có thể rút ngắn được thời gian kinh nguyệt. Bên cạnh đó đu đủ cũng có tác dụng cung cấp vitamin A cho cơ thể.
Bạn có thể ăn nguyên miếng, sinh tố đu đủ để không bị ngán. Một loại thực phẩm đến từ đu đủ không thể chối từ đó chính là chè đu đủ.
Dùng thuốc tránh thai
Bạn muốn giảm kinh nguyệt trong quá trình lâu dài thì nhất định không thể bỏ qua được thuốc tránh thai. Lần đầu uống thì thuốc có tác dụng ngăn cản kinh nguyệt ngay lập tức.
Ban đầu, thuốc sẽ làm cho kì kinh nguyệt của bạn bị thay đổi nhưng sau 2 tháng thì kinh nguyệt sẽ đều và ít hẳn. Tuy nhiên bạn cũng cần sử dụng đều đặn để không làm rối loạn quá trình.
Tập thể dục thể thao
Bạn nên thay đổi thói quen từ bây giờ. Nếu như bạn chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao thì không những có 1 sức khỏe tốt mà kinh nguyệt của bạn cũng đều đặn, ít hơn.
Bạn có thể vận động nhẹ nhàng, tập yoga, gym hay chạy bộ đều được. Tuy nhiên bạn cần duy trì sự đều đặn để đảm bảo hiệu quả cao.
Ngoài ra còn có rất nhiều cách cũng như các loại thực phẩm có thể rút ngắn ngày kinh nguyệt. Bạn có thể tham khảo trên sách báo, internet để có những cách phù hợp hơn với bản thân.
Những thông tin về cách rút ngắn ngày đèn đỏ đã được chúng tôi gửi đến bạn đọc. Bạn có thể chọn ra cho bản thân những cách hù hợp nhất để kinh nguyệt không còn là nỗi ám ảnh của bản thân nữa.
Thông tin liên hệ : Store 1: 184 Lê Văn Sỹ P10 Q.Phú Nhuận Store 2: 150 Trương Công Định P14 Q.Tân Bình Phone : 0938.911.394
Làm Cách Nào Để Hết Đau Bụng Ngày Đèn Đỏ?
7 cách đơn giản giảm đau ngày “đèn đỏ”
Bạn có biết, làm “chuyện ấy” cũng là một cách hữu hiệu để giảm đau những ngày “đèn đỏ”?
1. Làm ấm cơ thể
Làm ấm được chứng minh là cách rất hiệu quả giúp bạn làm dịu cơn đau do kinh nguyệt. Có nhiều cách khác nhau mà bạn có thể lựa chọn để làm ấm vùng bụng dưới: tắm nước nóng, dùng túi chườm, miếng dán nhiệt,… Hơi ấm sẽ làm tử cung co bóp dễ dàng hơn, máu chảy trơn tru hơn, khiến cơn đau dần tan biến.
2. Dùng thuốc giảm đau
Các loại thuốc giảm đau chứa các chất hóa học khiến não bộ điều chỉnh chức năng cảm giác, đẩy lùi những cơn đau.Tuy thuốc giảm đau không thực sự tốt cho cơ thể, nhưng nếu cơn đau của bạn đã kéo dài và nghiêm trọng, việc sử dụng thuốc giảm đau là cần thiết và hiệu quả hơn cả.
3. Những liệu pháp tự nhiên
Một số liệu pháp giảm đau tự nhiên tỏ ra rất hữu hiệu trong việc đẩy lùi những cơn đau ngày “đèn đỏ” và cả những dấu hiệu của chứng rối loạn kinh nguyệt. Một số vị thuốc đơn giản có thể sử dụng để chữa đau bụng kinh như nghệ trắng, sả, cây ích mẫu,… Một ví dụ về bài thuốc bạn có thể làm rất dễ dàng tại nhà: phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt, đau bụng khi hành kinh, lấy vài giọt tinh dầu sả trộn với một ít bột tiêu đen thành một hỗn hợp lỏng rồi uống, cũng có thể ép sả tươi lấy dịch hoặc sắc lấy nước rồi uống cũng sẽ thấy bớt đau.
4. Nằm co người
Bạn có thể không tin, nhưng tư thế nằm co người là một trong những cách giảm đau khi “đèn đỏ”. Tư thế trên giúp cơ thể tự động thư giãn các bó cơ vùng bụng, từ đó giúp giảm đau kha khá. Tuy việc chỉ nằm co người có thể không giúp bạn hết đau, nhưng kết hợp tư thế nằm trên với một số liệu pháp khác như chườm nóng, uống thuốc giảm đau,… sẽ giúp hiệu quả của chúng tăng lên gấp đôi.
5. Làm “chuyện ấy”
Rất nhiều người sẽ cho rằng đây là một ý tưởng cực kì điên rồ. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chứng minh rằng, việc quan hệ trong những ngày kinh nguyệt có khả năng giúp giảm đau. Những cơn cực khoái sản sinh ra lượng hormone lớn có vai trò thư giãn cơ thể, giảm áp lực vùng bụng và làm dịu thành tử cung. Điều bạn cần chú ý là không nên làm quá mạnh, do những ngày này, niêm mạc vùng kín khá nhạy cảm và dễ tổn thương. Một điều khác cũng nên được quan tâm là vấn đề vệ sinh trước và sau khi “yêu”.
6. Nạp vitamin cho cơ thể
Vitamin không những tốt cho sự vận hành của các hệ cơ quan trong cơ thể mà còn có tác dụng hiệu quả đối với việc giảm đau. Trong kì kinh, việc bổ sung các vi chất kẽm, canxi, vitamin B là rất cần thiết. Đây là những loại vitamin có khả năng giảm cảm giác đau và đầy bụng. Bạn cũng nên thêm các loại ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả, và rau củ vào khẩu phần ăn. Giảm lượng muối cũng giúp bạn phần nào, do muối giữ nước và khiến cơ thể càng thêm khó chịu.
7. Tập thể dục
Thay vì ngồi ỳ một chỗ trong những ngày “đèn đỏ”, việc vận động bằng những bài thể dục nhẹ giúp bạn khỏe mạnh và giảm đau hiệu quả. Các cơ bắp được thư giãn sẽ sản sinh ra endorphin – loại hormone có chức năng giảm đau rất nhanh nhạy. Tuy vậy, hãy cẩn thận vì những hành động mạnh như chạy nhảy hay đấm lưng sẽ khiến bạn chảy máu nhiều và đau thêm.
8. Sử dụng hương liệu
Các loại tinh dầu thơm thiên nhiên là liệu pháp trị liệu đã sớm được sử dụng với vai trò thư giãn, làm dịu đầu óc, khiến cơ thể nhẹ nhõm. Nước nóng thêm vài giọt tinh dầu sẽ giúp bạn xua đi cơn đau bụng dai dẳng. Hãy tự chăm sóc cơ thể một bồn tắm nóng thật đẹp, với nến sáp, những cánh hoa, tinh dầu thơm, và từ từ cảm nhận phương pháp trị liệu tuyệt vời này.
9. Matxa
Một trong số những biện pháp giảm đau ngày kinh nguyệt là matxa. Xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng giúp thư giãn cơ thể và khiến máu chảy đều hơn. Động tác thực hiện rất đơn giản. Bạn chỉ cần đặt tay lên vùng bụng dưới, ấn nhẹ, và xoa đều theo cử động hình tròn.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Cách Phòng Ngừa Hiệu Quả Mụn Ngày Đèn Đỏ trên website Ngubao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!