Đề Xuất 2/2023 # Có 5 Gia Đình Sao Việt Sắp Sửa Đón Tới 2 Em Bé Cùng Lúc, Bạn Có Biết Những Ai Dễ Bầu Song Thai? # Top 9 Like | Ngubao.com

Đề Xuất 2/2023 # Có 5 Gia Đình Sao Việt Sắp Sửa Đón Tới 2 Em Bé Cùng Lúc, Bạn Có Biết Những Ai Dễ Bầu Song Thai? # Top 9 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Có 5 Gia Đình Sao Việt Sắp Sửa Đón Tới 2 Em Bé Cùng Lúc, Bạn Có Biết Những Ai Dễ Bầu Song Thai? mới nhất trên website Ngubao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Showbiz Việt 2020 có tới 5 người đẹp mang thai đôi

2020 có thể coi là năm ‘tốt’ khi người hâm mộ đón hàng loạt tin bầu bí, sinh nở của showbiz Việt, đặc biệt hơn là có rất nhiều gia đình nhà sao đón tới 2 em bé cùng một lúc như gia đình Hồ Ngọc Hà – Kim Lý, Đông Nhi – Ông Cao Thắng, gia đình Hoa hậu Đại dương Thu Thảo, Sara Lưu – Dương Khắc Linh và gia đình nghệ sĩ Vượng Râu.

Có lẽ không ít cặp vợ chồng hy vọng mang thai đôi bởi sự đáng yêu của 2 đứa trẻ giống nhau mà nhiều chị em còn mong muốn chỉ cần đẻ một lần có liền 2 con. Dù hầu hết phụ nữ đều thích thú nếu được mang bầu đôi nhưng tỷ lệ mang thai đôi dù là tự nhiên hay áp dụng các biện pháp thụ tinh nhân tạo đều khá thấp. Chính vì vậy mà năm 2020 đúng là showbiz Việt có lộc con cái khi có tới gần 20 sao nữ mang bầu, trong đó có tận 5 gia đình đón chờ cặp song thai. Quả là một điều hiếm có!

Nếu người phụ nữ có bà, mẹ hoặc chị gái đã từng sinh đôi, đa thai thì xác suất người đó mang bầu đôi sẽ tăng lên. Nếu bản thân người đó đã từng mang song thai thì cơ hội mang song thai lần 2, lần 3 cũng sẽ cao hơn nhiều. Tuy nhiên, nếu chồng mới là người có anh chị em sinh đôi, hoặc gia đình có truyền thống sinh đôi, tỷ lệ mang thai đôi sẽ không bị ảnh hưởng.

Chị em bị mắc hội chứng buồng trứng đa nang

Phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang thường có sự rụng trứng bất thường, thậm chí là không rụng trứng là những đối tượng dễ bầu song thai. Tuy nhiên, nếu bạn dùng thuốc chống tăng đường huyết metformin hoặc thuốc giảm cân thì trứng có thể vẫn tiếp tục rụng và thậm chí còn rụng nhiều trứng một lúc, làm tăng khả năng mang thai đôi. Mang bầu đôi trong thời gian bị hội chứng buồng trứng đa nang hầu hết bạn sẽ có 2 bé trai.

Ai dễ bầu song thai? Câu trả lời là phụ nữ càng lớn tuổi thì khả năng thụ thai đôi cũng cao hơn người trẻ tuổi. Nhiều nghiên cứu về khả năng sinh sản chứng minh rằng thai sinh đôi xảy ra phổ biến hơn với phụ nữ ngoài 35 tuổi. Điều này chỉ đúng với sinh đôi khác trứng. Nghĩa là sinh đôi 1 trai 1 gái. Nguyên nhân là quá trình rụng trứng của phụ nữ ở tuổi này có thể thay đổi, có sự rụng nhiều trứng hơn ở mỗi kỳ. Do đó, cơ thể tiết ra nhiều nội tiết tố estrogen cũng khiến tăng khả năng thụ tinh nhiều thai.

Ngoài ra, một trong những lý do được đưa ra nữa là những phụ nữ này thường sẽ sử dụng những phương pháp hỗ trợ sinh sản như sử dụng thuốc kích trứng , thụ tinh nhân tạo… nên sẽ làm tăng cơ hội mang thai đôi.

Ngày nay tỷ lệ người mang thai nhờ phương pháp hỗ trợ sinh sản thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) ngày càng cao và đây cũng là yếu tố tăng tỷ lệ số người mang thai đôi.

Đối với những phụ nữ muốn sinh 2-3 con và không muốn phải trải qua nhiều lần sinh nở khác nhau thì có thể áp dụng phương pháp IVF để có thể mang bầu đôi và đồng thời cũng cải thiện khả năng mang thai cho những phụ nữ hiếm muộn, vô sinh.

Chế độ dinh dưỡng giúp dễ bầu song thai

Bổ sung đầy đủ các vitamin giúp mẹ tăng khả năng thụ thai đôi tự nhiên. Trong đó, đặc biệt là acid folic (vitamin B9). Vì vậy, mẹ nên uống axid folic trước khi mang thai khoảng 3 tháng. Trung bình mỗi ngày cần bổ sung khoảng 400 microgram acid folic. Ngoài ra, mẹ có thể ăn trái cam, trái bơ, bông cải xanh, măng tây, đậu nành,…Đây là nguồn bổ sung acid folic dồi dào trong thức ăn.

Uống nhiều sữa: mẹ trước khi mang thai cần uống nhiều sữa tươi, trung bình 500 ml/ngày. Sẽ giúp cho mẹ khả năng mang thai song sinh.

Bổ sung chất kẽm cho chồng giúp tinh trùng trở thành những “anh tân binh” khỏe mạnh hơn. Khi tinh trùng khỏe thì cơ hội thụ tinh cao hơn. Những thực phẩm giàu kẽm là hàu, tôm, cua, ghẹ, nghêu, sò, rau xanh, các loại hạt, ngũ cốc….

Những Dấu Hiệu Sắp Sinh Em Bé Mẹ Bầu Cần Biết

Nhận biết dấu hiệu sắp sinh

Chuẩn bị đến ngày sinh nở, cơ thể mẹ có nhiều thay đổi, mỗi mẹ bầu khác nhau sẽ có dấu hiệu sắp sinh khác nhau. Nhưng thường đa số các mẹ sẽ có một hay nhiều các dấu hiệu sắp sinh như sau:

Bụng bầu tụt xuống là dấu hiệu sắp sinh đầu tiên mẹ có thể dễ dàng nhận ra rằng đã sắp đến ngày được gặp mặt con yêu rồi. Báo hiệu này cho bạn biết em bé sẽ chào đời trong khoảng 1-2 tuần tới.

Để biết bụng bầu đã tụt chưa, mẹ có thể quan sát ngực xem có còn chạm vào phần trên của bụng nữa không? Nếu thấy ngực không chạm được vào phần trên của bụng nữa thì chắc chắn em bé đã tụt sâu xuống dưới.

Đây là dấu hiệu sắp sinh mà nhiều phụ nữ gặp phải, các mẹ chia sẻ rằng họ bị đau lưng dưới dữ dội trong những ngày săp sinh nở. Đây là triệu chứng sắp sinh hết sức bình thường, mẹ đừng quá lo lắng. Nếu cơn đau quá sức chịu đựng của mẹ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để uống thuốc giảm đau và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi.

Càng gần đến ngày sinh nở, những cơn co thắt ở bụng sẽ càng nhiều và mạnh mẽ hơn. Lúc này, mẹ có thể tắm bằng vòi hoa sen với nước ấm sẽ giúp giảm đau đáng kể.

Trong thời gian mang thai, chất nhầy ở trong cổ tử cung có nhiệm vụ “đóng nắp” bọc nước ối nhưng đến những ngày cuối thai kỳ, chấy nhầy này ít dính đi và nước ối dễ dàng rò rỉ hoặc vỡ hẳn.

Chất nhầy này thường có màu hồng đỏ. Chính vì vậy, trong khoảng 1 tuần trước ngày lâm bồn, chị em thường thấy âm đạo xuất hiện dịch màu hồng đỏ.

Khi thấy xuất hiện triệu chứng này chứng tỏ cổ tử cung của bạn đã bắt đầu mở và quá trình sinh nở diễn ra trong 1-2 ngày tới hoặc cũng có thể lên đến 1 tuần.

Một vài thai phụ bị giảm tới ½-1kg cân nặng một ngày trước khi lâm bồn. Đó là do nội tiết tố làm giảm lượng chất lỏng giữ trong cơ thể mẹ.

Nhiều mẹ có kinh nghiệm sinh bày tỏ, một trong những dấu hiệu sắp sinh là bị “đi tiêu” (tiêu chảy). Đây có thể là một cách để cơ thể chuẩn bị cho kì sinh nở. Cơ thể sẽ tiết ra các prostaglandin hóa học dẫn đến đi tiêu.

Các cơn co thắt mà bạn gặp trong quá trình đi tiêu tương tự như những gì xảy ra trong quá trình sinh nở. Vì vậy, nó cũng có thể giúp làm sạch ruột để em bé dễ dàng ra ngoài hơn.

Trong thời gian mang thai thường khiến các bà bầu đau, mỏi vùng lưng, nhưng vào khoảng 1 tuần trước khi sinh bà bầu thường đau lưng nhiều hơn và kèm theo đó là chuột rút.

Những cơn đau lưng âm ĩ này là dấu hiệu báo hiệu cho bạn biết việc chuyển dạ ở vùng dưới và cho thấy cổ tử cung đã mềm và chín mùi cho việc em bé sắp chào đời. Lúc này, một số bà bầu thường đau lưng là do bắt nguồn từ các khớp xương ở vùng xương chậu và do tử cung bị kéo căng ra.

Đây là dấu hiệu không phải ai cũng gặp, nhưng theo thông tin được biết, thì rất nhiều chị em thường đau lưng dữ dội trong những ngày sắp sinh. Sự linh hoạt giữa các dây chằng ở vùng xương chậu giúp xương mẹ co giãn dễ dạng, chuẩn bị cho sự chào đời của thiên thần bé nhỏ.

Trước khi sinh bạn cũng có thể bị thay đổi vị giác, thường thì đa phần thai phụ sẽ có cảm giác ăn không ngon miệng hoặc chán ăn, ngay cả khi đó là món mà bạn rất thích trước đây.

Khi thai nhi “tụt xuống” phía dưới, việc di chuyển của mẹ sẽ trở nên khó khăn hơn và giấc ngủ của mẹ cũng không được “tròn” khi vất vả lựa chọn tư thế ngủ.

Nhưng tin vui là bây giờ mẹ đã “dễ thở” hơn rất nhiều vì áp lực của thai lên cơ hoành và dạ dày của mẹ đã được giảm thiểu. Đồng thời, chứng ợ nóng cũng đột nhiên biến mất.

Sự mệt mỏi và uể oải ở giai đoạn này cũng là 1 dấu hiệu sắp sinh đáng quan tâm. Nguyên nhân là do bụng bầu ngày càng to, cồng kềnh và sự chịu đựng của thận sẽ làm cho bạn cảm thấy khó có thể ngon giấc vào ban đểm trong suốt những tuần cuối thai kỳ. Vì vậy, cứ khi nào bạn cảm thấy buồn ngủ thì nên tranh thủ chợp mắt ngay khi có thể.

Đây có lẽ là dấu hiệu sắp sinh rõ ràng nhất của một ca sinh nở sắp tới. Điều này xảy ra khi túi ối đầy chất lỏng (xung quanh em bé) vỡ ra. Chất lỏng sau đó bắt đầu chảy xuống âm đạo, hoặc ở mức nhỏ giọt hoặc trào ra mạnh mẽ. Dấu hiệu sắp sinh này là một đảm bảo rằng ca sinh nở sẽ nhanh chóng diễn ra.

Đôi khi cũng có trường hợp không vỡ ối mà các bác sĩ phải bấm ối để nước ối chảy ra, bắt đầu cho quá trình sinh nở. Cũng tùy người mà nước ối có thể ra trước hoặc sau khi có các cơn co thắt.

Hầu hết các bà bầu đều cảm giác được các cơn co nhẹ trước khi chuyển dạ thực sự. Chúng được gọi là những cơ co Braxton Hicks hay chuyển dạ ‘giả’. Không giống như chuyển dạ thực sự, chuyển dạ ‘giả’ sẽ không làm cổ tử cung giãn mở.

Trong chuyển dạ ‘giả’, những cơn co có thể xuất hiện một cách:

Thất thường: kéo dài hoặc rút ngắn, dữ dội hoặc nhẹ, có thể tới và biến mất bất cứ lúc nào.

Không đỡ hơn sau đó.

Không lan đến bụng trên hoặc sau lưng.

Không có dấu hiệu thay đổi tình trạng khi bạn nghỉ ngơi hoặc đổi tư thế.

Nếu bạn thấy mình có những cơn chuyển dạ ‘giả’ thì lời khuyên tốt nhất là hãy ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc uống nhiều nước để giảm bớt sự khó chịu.

Những cơn chuyển dạ ‘giả’ thường xuất hiện vào cuối thai kỳ và có thể xảy ra một tháng hoặc một ngày trước khi bạn sinh em bé.

Ngoài ra, càng gần ngày dự sinh thì càng khó nhận biết chuyển dạ ‘giả’ và chuyển dạ thực sự. Tuy nhiên, bác sĩ và nữ hộ sinh sẽ có thể cho biết bạn đã chuyển dạ hay chưa bằng cách kiểm tra cổ tử cung có mở hay không.

Khi chuyển dạ thực sự, những cơn co sẽ:

Đến đều và gần nhau hơn

Kéo dài từ 30 – 70 giây và sẽ ngày càng lâu hơn

Không ngừng cho dù bạn làm gì

Lan ra sau lưng và phía trên bụng của bạn

Dữ dội hơn với cường độ cao hơn

Khiến bạn không đủ sức để nói chuyện với bất cứ ai

Đối với giai đoạn “về đích” của thai kỳ, bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn những gì cần làm khi các cơn co thắt diễn ra một cách thường xuyên.

Chẳng hạn khi các cơn co thắt cứ 5 phút diễn ra một lần và kéo dài trong ít nhất 1 tiếng thì phải gọi ngay cho bác sĩ.

Khoảng cách tất cả các cơn co thắt sẽ không diễn ra giống hệt nhau nhưng khi mật độ nó diễn ra một cách khá dày đặc thì đây là lúc bạn cần báo cho bác sĩ.

Khi bạn nghĩ là có thể mình sắp sinh nhưng chưa chắc chắn, bạn nên gọi cho bác sĩ để được chỉ dẫn chi tiết.

Bạn sẽ cần gọi ngay cho bác sĩ nếu:

Bạn bị ra máu hay dịch âm đạo có lẫn máu tươi, không phải màu nâu hay hồng nhạt

Bạn bị vỡ ối, nhất là khi dịch chảy ra có màu xanh lá hay nâu vì đây có thể là “phân su” của bé, đây là phân thải đầu tiên trong đời bé và bé sẽ gặp nguy hiểm khi bé hít hay nuốt phải nó trong khi sinh.

Bạn cảm thấy hoa mắt, đau đầu hoặc đột nhiên cơ thể bị sưng phù hay chứng sưng phù trở nên nghiêm trọng vì đây là triệu chứng của tiền sản giật hay tăng huyết áp thai kỳ.

Không chỉ giữ gìn vào 3 tháng đầu, thậm chí đến cuối thai kỳ bạn vẫn có thể bị hư thai nếu không cẩn thận hoặc làm việc quá sức, đặc biệt là khi bạn lao động chân tay, điều này rất dễ xảy ra tai nạn ngoài ý muốn.

Một số ít bà bầu đã gần đến ngày dự kiến sinh vẫn còn rất thích đi đây đó mà không hiểu rằng sự căng thẳng và những va chạm giao thông có thể đe dọa đến cuộc sống của mẹ và bé. Bạn hãy tranh thủ đi chơi xa vào khoảng thời gian trong 3 tháng giữa thì tốt hơn.

Một số bà bầu thường có tâm trạng bực tức, hay buồn chán, những trạng thái này không những không tốt cho thai nhi mà thậm chí nó còn cản trở việc sinh đẻ.

Những áp lực tinh thần của sản phụ chủ yếu là từ chồng, người thân hay công việc mang lại.

Vì thế, bạn cần giúp những người xung quanh hiểu rõ việc chăm sóc, yêu thương và hạn chế đến mức tối thiểu việc mang lại áp lực cho bạn chính là cách tốt nhất để bảo vệ em bé.

Nếu tâm lý của bạn quá căng thẳng sẽ khiến cho cơ thể bạn nhạy cảm hơn với môi trường bên ngoài, các kích thích bên ngoài này sẽ khiến bạn bị đau bụng. Do đó phụ nữ khi mang bầu cần phải duy trì một trạng thái tinh thần thoải mái và vui vẻ.

Nếu như bạn ăn uống không đủ chất, ngủ không đủ giấc thì sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé, thậm chí cả khi sinh cũng khó khăn.

Vì thế bạn cần luôn chú ý đến chế độ dinh dưỡng, thường xuyên ăn thêm những bữa phụ, uống thêm nhiều nước, ngủ đủ giấc để có đủ năng lượng hoàn thành nghĩa vụ của một người mẹ.

Một số sản phụ có tính lo lắng, đến ngày dự kiến sinh thì sốt ruột trông đợi đứa trẻ trào đời, sau ngày dự kiến sinh mà vẫn chưa sinh thì lo lắng bất an, và thậm chí còn tìm mọi cách để “thúc đẩy” sự ra đời của bé.

Những tâm lý này có thể sẽ mang lại tác dụng phụ và ảnh hưởng không tốt đến cả sản phụ và thai nhi.

Ngày dự kiến sinh chỉ mang tính ước định, nếu bạn sinh trước hoặc sau 10 ngày là điều rất bình thường. Nhưng nếu quá ngày dự kiến quá lâu thì bạn nên đến khám bác sỹ để biết rõ nguyên nhân.

Sức khỏe tốt là điều kiện quan trọng để đảm bảo việc sinh con diễn ra thuận lợi. Trước khi sinh nếu tinh thần hoặc thể chất ở vào trạng thái mệt mỏi thì cũng ảnh hưởng xấu đến mẹ và bé.

Do đó, hơn 10 ngày trước khi sinh bạn cần phải sinh hoạt có quy tắc, ăn uống, ngủ nghỉ điều độ để có thể dự trữ đủ lượng nước ối chờ ngày bé chào đời.

Bí Quyết Giảm Cân Không Ai Ngờ Tới Của Dàn Sao Việt Đình Đám

Cân nặng có lẽ là điều gây ám ảnh với nhiều người, ngay cả các sao Việt cũng không ngoại lệ. Rất nhiều sao Việt từng sở hữu thân hình quá khổ khiến hình ảnh bị giảm sút nghiêm trọng. Tuy nhiên, sau khi áp dụng chế độ giảm cân khoa học, họ đã có được vóc dáng thon thả đáng mơ ước mà màn “lột xác” ngoạn mục này còn khiến nhiều người tưởng lầm là phẫu thuật thẩm mỹ.

Cùng xem bí quyết giảm cân đa dạng mà vẫn khoa học của các sao Việt:

Hà Anh Tuấn

Ít ai biết trước khi trở thành nam ca sĩ điển trai, có ngoại hình bắt mắt như hiện tại, Hà Anh Tuấn từng có số cân nặng lên tới 107kg. Biệt danh “Tuấn béo” cũng đi theo Hà Anh Tuấn cho tới hết những năm học cấp 3. Đến khi đi du học tại Đức, Hà Anh Tuấn mới ép mình vào chế độ giảm cân cực khắc nghiệt. Và chỉ sau 3 tháng, nam ca sĩ đã giảm được 40kg và khiến ba mẹ, bạn bè cũng không thể nhận ra.

Theo Hà Anh Tuấn, chạy bộ là một trong những biện pháp giảm cân của anh. Lúc đầu chạy 1km, sau đó tăng dần lên 2km rồi 5km, 10km. Chỉ sau một tháng rưỡi, anh đã giảm được hàng chục kg.

“Ròng rã suốt 3 tháng tôi chỉ có một thực đơn duy nhất: sáng 100gr bánh mì đen, trưa một ly nước trái cây và tối một đĩa salad với cá ngừ “, Hà Anh Tuấn tiết lộ. Bên cạnh đó, anh còn ăn cà rốt để giảm cân.

Nguyễn Trần Trung Quân

Thời điểm tham gia chương trình Sao mai điểm hẹn, Trung Quân đã sở hữu thân hình khá bầu bĩnh, đầy đặn. Lúc đó, anh nặng tới 80kg.

Tuy nhiên, khi chính thức hoạt động nghệ thuật chuyên nghiệp, Trung Quân đã ép mình vào một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Theo nam ca sĩ, thực đơn ăn uống của anh hoàn toàn không có tinh bột và tăng cường rau xanh. Áp dụng tập thể dục đều đặn mà chỉ sau 2 tháng nam ca sĩ đã giảm tới 21kg.

Minh Hằng

Khi mới hoạt động nghệ thuật và tham gia bộ phim Gọi giấc mơ về năm 2007, Minh Hằng đã sở hữu thân hình khá tròn trịa. Đặc biệt, để vào vai diễn trong phim, cô đã phải tăng tới 10kg. Và sau khi hoàn thành vai diễn, Minh Hằng đã phải lên kế hoạch giảm cân nhanh chóng.

Minh Hằng cho biết, để đạt được vóc dáng như mong muốn, cô chăm chỉ tập thể dục hàng ngày. Những lúc bận rộn, cô tập nhảy trên sân khấu và ở nhà. Khi có thời gian, cô cùng mẹ đến phòng tập yoga.

Đặc biệt, Minh Hằng cho rằng uống nhiều nước là yếu tố cần thiết giúp cơ thể loại bỏ chất độc, làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ rất tốt cho quá trình cải thiện vóc dáng.

” Hằng tập yoga và tập thể dục tại nhà, mỗi ngày tập đến 4 tiếng đồng hồ, không dám ăn tinh bột, đồ ngọt và các loại thức ăn béo, mà chủ yếu là ăn rau củ quả và uống thật nhiều nước thôi. Sau tất cả, Hằng thấy giảm cân là quá trình thử thách sự quyết tâm của bạn rất cao.

Các bài tập tại nhà chủ yếu là đi bộ trên máy, xoay eo và gập bụng. Hằng kết hợp tập 1 tiếng đồng hồ trên máy và gập bụng 100 cái mỗi ngày. Lúc đó gập bụng không nổi đâu, ngày đầu 20 cái, rồi nhịp độ càng ngày càng tăng lên, 30 cái, 40 cái rồi đến mức 100 cái. Có nhiều khi hoa cả mắt nhưng phải nghĩ đến thời hạn thực hiện album, clip… nên cố gắng không ngừng. Rồi kết quả như mọi người thấy đó, ngoài mong đợi, giảm 10 kg một mạch trong 3 tháng”, Minh Hằng chia sẻ.

Hoa hậu Kỳ Duyên

Để tham gia cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2014, Kỳ Duyên đã phải giảm cân cấp tốc. Kỳ Duyên chia sẻ, mỗi ngày cô uống từ 2-3 lít nước. Bên cạnh đó là kết hợp tập luyện và khẩu phần ăn chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày, giảm dần vào buổi tối.

Kỳ Duyên cho biết, cô dành một tiếng tập cadio buổi sáng, đốt cháy khoảng 600-700 calo và 90 phút tập gym buổi tối, đốt cháy khoảng 900-1000 calo. Chính vì thế, chỉ trong vòng 3 tháng Hoa hậu Việt Nam 2014 đã giảm được 14kg.

Phương Trinh Jolie

Nữ ca sĩ Phương Trinh từng giảm 4 kg trong 2 tuần nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện chăm chỉ. Cô theo đuổi thực đơn nhiều rau và trái cây ít ngọt, không ăn thịt heo, bánh ngọt, kẹo hay thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ, đồng thời, không ăn tinh bột trong thời gian dài. Bên cạnh đó, người đẹp chăm chỉ tập thể dục và dành 2 tiếng mỗi ngày để tập gym và yoga.

Thùy Chi

Cách đây hơn 10 năm, Thùy Chi bắt đầu đi hát và sở hữu vẻ ngoài khá mũm mĩm bên cạnh giọng hát trong sáng, cao vút. Để có ngoại hình vừa vặn, thời gian sau đó Thùy Chi đã áp dụng chế độ giảm cân khắt khe.

Nữ ca sĩ cho biết đây là thời gian rất vất vả và khiến cơ thể cô rơi vào trạng thái mệt mỏi bởi vừa ăn kiêng, Thùy Chi còn tập thể dục cường độ cao.

Tuy vậy, đợt giảm cân này của Thùy Chi vẫn chưa thành công bởi vùng bắt tay, bắp đùi của cô khá to. Chính vì thế, cô phải áp dụng phương pháp giảm cân tạo form S-line Nhật Bản.

Kết hợp giữa các kỹ thuật massage, bấm huyệt của Nhật Bản và các thiết bị giảm béo công nghệ hiện đại giúp giảm 3kg trong 10 ngày. Ngoài ra, nữ ca sĩ cũng áp dụng chế độ ăn kiêng và tập thể dục đều đặn.

Hari Won

Sau khi nhận nhiều lời phê bình vì cân nặng quá khổ, Hari Won đã thực hiện chế độ ăn kiêng kết hợp tập luyện để giảm cân trong 2 tháng. Cô đã gây “choáng” khi giảm tới 6kg sau 2 tháng và sở hữu thân hình vô cùng gợi cảm, thon gọn.

Hari Won cho biết cô cắt giảm tinh bột và chất béo, hạn chế ăn thực phẩm có đường. Không ăn đêm và đồ ăn vặt. Tăng cường hoa quả tươi, nước ép trái cây.

Ngoài ra, cứ cách 3 tiếng, Hari Won lại uống 1 cốc 350ml nước ép rau cần tây để bổ sung vitamin C và năng lượng cho cơ thể.

Nhờ áp dụng chế độ ăn này cùng tập luyện nhẹ nhàng như vũ đạo, đi bộ, giọng ca Anh cứ đi đi đã giảm thành công 6kg trong 2 tháng mà không hề mệt mỏi.

Hòa Minzy

Đã có thời gian Hòa Minzy tăng tới 10kg và liên tục “mất điểm” bởi xuất hiện với thân hình thừa cân. Chính vì thế, cô đã quyết tâm “lột xác” ngoạn mục với thành tích giảm 5kg trong 1 tuần và lấy lại hình ảnh quyến rũ với công chúng.

Thực đơn ép cân mà Hòa Minzy tiết lộ gồm: bữa sáng một quả chuối, bữa trưa một củ khoai lang và bữa tối chỉ có trái cây, tuyệt đối không ăn gì sau 18h và không ăn khuya. Kết hợp tập gym và vũ đạo mà người đẹp nay đã có được vóc dáng lý tưởng, thân hình sexy đáng mơ ước.

Những sao Việt ‘tụt dốc’ nhan sắc vì phẫu thuật thẩm mỹ

Do lạm dụng phẫu thuật thẩm mỹ, một số sao đã khiến khuôn mặt mình trở nên khó coi, biến dạng hơn trước.

Làm Sao Để Có Gia Đình Hạnh Phúc?

CHƯƠNG MƯỜI BỐN

1, 2. Đức Giê-hô-va mong muốn các gia đình vui hưởng điều gì?

Giê-hô-va Đức Chúa Trời đã tác hợp cuộc hôn nhân đầu tiên. Kinh Thánh cho chúng ta biết ngài đã tạo ra người nữ đầu tiên và “đem nàng đến cho [người đàn ông]”. A-đam hạnh phúc đến nỗi thốt lên: “Này đây, xương từ xương ta, thịt từ thịt ta!” ( Sáng thế 2:22, 23). Lời tường thuật này cho thấy Đức Giê-hô-va muốn các cặp vợ chồng vui hưởng hạnh phúc.

2 Đáng buồn là nhiều người chưa từng cảm nghiệm đời sống gia đình hạnh phúc. Tuy nhiên, Kinh Thánh chứa đựng nhiều nguyên tắc có thể giúp mọi thành viên trong gia đình chung tay vun đắp hạnh phúc và sống vui vẻ bên nhau.- Lu-ca 11:28.

ĐỨC CHÚA TRỜI ĐÒI HỎI ĐIỀU GÌ NƠI NGƯỜI CHỒNG?

3, 4. (a) Người chồng nên đối xử với vợ như thế nào? (b) Tại sao việc cả hai vợ chồng tha thứ cho nhau là quan trọng?

3 Kinh Thánh nói rằng một người chồng tốt phải đối xử với vợ cách yêu thương và tôn trọng. Xin đọc Ê-phê-sô 5:25-29. Người chồng sẽ luôn đối xử yêu thương với vợ. Anh cũng sẽ bảo vệ, chăm sóc vợ và không bao giờ làm gì gây hại cho vợ.

4 Nhưng người chồng nên làm gì khi vợ mắc lỗi? Anh được khuyên: “Hãy luôn yêu vợ và đừng giận dữ với nàng” ( Cô-lô-se 3:19). Hỡi những người làm chồng, hãy nhớ rằng chính bạn cũng có lúc lầm lỗi. Vì vậy, nếu muốn được Đức Chúa Trời tha thứ, bạn phải tha thứ cho vợ ( Ma-thi-ơ 6:12, 14, 15). Khi cả hai vợ chồng sẵn sàng tha thứ cho nhau, họ sẽ có hôn nhân hạnh phúc.

5. Tại sao người chồng phải trân trọng vợ?

5 Đức Giê-hô-va đòi hỏi người chồng trân trọng vợ. Anh phải quan tâm đến nhu cầu của vợ. Đây là vấn đề hệ trọng. Nếu một người chồng không đối xử tốt với vợ, có thể Đức Giê-hô-va sẽ từ chối lắng nghe lời cầu nguyện của anh ( 1 Phi-e-rơ 3:7). Một người có giá trị trước mắt Đức Giê-hô-va là vì yêu thương ngài. Ngài không xem trọng đàn ông hơn phụ nữ.

6. Hai vợ chồng “là một” theo nghĩa nào?

6 Chúa Giê-su giải thích rằng người chồng và người vợ “không còn là hai nữa nhưng là một mà thôi” ( Ma-thi-ơ 19:6). Họ phải chung thủy và không bao giờ được phản bội nhau ( Châm ngôn 5:15-21; Hê-bơ-rơ 13:4). Hai vợ chồng cần quan tâm bất vị kỷ đến nhu cầu tình dục của nhau ( 1 Cô-rinh-tô 7:3-5). Người chồng cần nhớ rằng “không người nào ghét thân thể mình, nhưng nuôi nấng và yêu quý nó”. Thế nên anh phải yêu quý vợ. Người vợ không mong muốn gì hơn là được chồng đối xử tử tế và yêu thương.- Ê-phê-sô 5:29.

ĐỨC CHÚA TRỜI ĐÒI HỎI ĐIỀU GÌ NƠI NGƯỜI VỢ?

7. Tại sao gia đình cần có người làm đầu?

7 Mỗi gia đình đều cần một người làm đầu để hướng dẫn và giúp gia đình hoạt động suôn sẻ. Nơi 1 Cô-rinh-tô 11:3, Kinh Thánh nói: “Đấng Ki-tô là đầu của mỗi người nam, người nam là đầu của người nữ, và Đức Chúa Trời là đầu của Đấng Ki-tô”.

8. Người vợ nên thể hiện lòng kính trọng sâu xa với chồng như thế nào?

9. (a) Người vợ nên làm gì nếu không đồng ý với chồng về điều gì đó? (b) Tít 2:4, 5 đưa ra lời khuyên nào cho người vợ?

10. Kinh Thánh nói gì về việc ly thân và ly dị?

10 Có những cặp vợ chồng vội vã quyết định ly thân hoặc ly dị. Tuy nhiên, Kinh Thánh nói rằng “vợ không nên ly thân với chồng” và “chồng không nên bỏ vợ” ( 1 Cô-rinh-tô 7:10, 11). Các cặp vợ chồng có thể ly thân trong một số trường hợp nghiêm trọng, nhưng đây là quyết định hệ trọng. Còn về ly dị thì sao? Kinh Thánh cho biết chỉ có một lý do chính đáng để ly dị đó là khi một trong hai người phạm tội ngoại tình.- Ma-thi-ơ 19:9.

ĐỨC CHÚA TRỜI ĐÒI HỎI ĐIỀU GÌ NƠI CHA MẸ?

11. Con cái cần điều gì nhất?

11 Cha mẹ cần dành thời gian cho con càng nhiều càng tốt. Con cái cần bạn. Và quan trọng hơn hết, chúng cần được bạn dạy về Đức Giê-hô-va.- Phục truyền luật lệ 6:4-9.

12. Các bậc cha mẹ cần làm gì để bảo vệ con cái?

12 Thế gian Sa-tan ngày càng gian ác. Có nhiều người muốn làm hại con cái chúng ta, thậm chí là lạm dụng tình dục. Một số bậc cha mẹ cảm thấy ngại nói chuyện với con về đề tài này. Nhưng cha mẹ cần cảnh báo và dạy con cái cách tránh những kẻ như thế. Là bậc cha mẹ, bạn cần bảo vệ con mình.*- 1 Phi-e-rơ 5:8.

13. Cha mẹ nên dạy con cái như thế nào?

13 Cha mẹ có trách nhiệm dạy con cái cách ứng xử. Bạn nên dạy con như thế nào? Con cái cần được uốn nắn, nhưng bạn không nên sửa phạt cách tàn nhẫn hay hà khắc ( Giê-rê-mi 30:11). Đừng bao giờ sửa dạy con trong lúc giận dữ. Bạn không muốn lời nói của mình giống như “bao nhát gươm đâm” và khiến con tổn thương ( Châm ngôn 12:18). Hãy giúp con hiểu tại sao chúng cần vâng lời.- Ê-phê-sô 6:4; Hê-bơ-rơ 12:9-11; xin xem Phụ lục 30.

ĐỨC CHÚA TRỜI ĐÒI HỎI ĐIỀU GÌ NƠI CON CÁI?

14, 15. Tại sao con cái nên vâng lời cha mẹ?

14 Chúa Giê-su luôn vâng lời Cha ngài, ngay cả những lúc khó khăn ( Lu-ca 22:42; Giăng 8:28, 29). Đức Giê-hô-va cũng đòi hỏi con cái phải vâng lời cha mẹ.- Ê-phê-sô 6:1-3.

15 Hỡi những người làm con, dù cảm thấy khó vâng lời cha mẹ nhưng hãy nhớ rằng khi bạn làm thế, Đức Giê-hô-va và cha mẹ sẽ rất vui lòng.*- Châm ngôn 1:8; 6:20; 23:22-25.

16. (a) Bằng cách nào Sa-tan cố cám dỗ những người trẻ làm điều sai trái? (b) Tại sao việc chọn những người bạn yêu mến Đức Giê-hô-va là quan trọng?

16 Ác Quỷ có thể dùng bạn bè và những người trẻ khác để cám dỗ bạn làm điều sai trái. Hắn biết áp lực này rất khó kháng cự. Chẳng hạn, con gái của Gia-cốp là Đi-na đã kết bạn với những người không yêu mến Đức Giê-hô-va. Hậu quả là chính cô và gia đình gặp phải vô số vấn đề ( Sáng thế 34:1, 2). Nếu kết bạn với những người không yêu mến Đức Giê-hô-va, bạn có thể bị họ cám dỗ làm những gì Đức Giê-hô-va ghét, và điều này dẫn đến nhiều nỗi đau cho chính bạn, gia đình và cả Đức Chúa Trời ( Châm ngôn 17:21, 25). Vì vậy, việc tìm những người bạn yêu mến Đức Giê-hô-va là vô cùng quan trọng.- 1 Cô-rinh-tô 15:33.

GIA ĐÌNH BẠN CÓ THỂ HẠNH PHÚC

17. Mỗi thành viên trong gia đình có trách nhiệm nào?

17 Khi các thành viên trong gia đình làm theo sự hướng dẫn của Đức Chúa Trời, họ tránh được nhiều vấn đề. Vậy nếu là người chồng, hãy yêu thương và đối xử tử tế với vợ. Nếu là người vợ, hãy tôn trọng và vâng phục chồng, cũng như noi gương người vợ được miêu tả nơi Châm ngôn 31:10-31. Nếu là cha mẹ, hãy dạy con cái yêu mến Đức Chúa Trời ( Châm ngôn 22:6). Nếu là người cha, hãy khéo hướng dẫn gia đình mình ( 1 Ti-mô-thê 3:4, 5; 5:8). Và hỡi những người làm con, hãy vâng lời cha mẹ ( Cô-lô-se 3:20). Hãy nhớ rằng mọi thành viên trong gia đình đều có lúc lầm lỗi, thế nên hãy khiêm nhường và xin người khác tha thứ. Thật vậy, Kinh Thánh chứa đựng sự hướng dẫn của Đức Giê-hô-va dành cho mỗi thành viên trong gia đình.

TÓM LƯỢC

SỰ THẬT 1: ĐỨC GIÊ-HÔ-VA ĐÃ SÁNG LẬP GIA ĐÌNH

“Thế nên, tôi quỳ gối trước mặt Cha, nhờ ngài mà mọi gia đình trên trời và dưới đất được đặt tên”.​- Ê-phê-sô 3:14, 15

Làm sao gia đình bạn có thể hạnh phúc?

SỰ THẬT 2: CÁCH LÀM NGƯỜI CHỒNG HOẶC NGƯỜI VỢ TỐT

“Mỗi người phải yêu vợ,… còn vợ thì phải kính trọng chồng sâu xa”.- Ê-phê-sô 5:33

Vợ chồng nên đối xử với nhau như thế nào?

SỰ THẬT 3: CÁCH LÀM NGƯỜI CHA HOẶC NGƯỜI MẸ TỐT

“Đừng làm cho con cái bực tức, nhưng hãy luôn dùng sự sửa phạt và khuyên bảo của Đức Giê-hô-va mà nuôi dạy chúng”.- Ê-phê-sô 6:4

Cha mẹ có trách nhiệm nào?

SỰ THẬT 4: ĐIỀU ĐỨC CHÚA TRỜI ĐÒI HỎI NƠI CON CÁI

“Hỡi những người làm con, hãy vâng lời cha mẹ”.- Ê-phê-sô 6:1

Tại sao con cái nên vâng lời cha mẹ?

Bạn đang đọc nội dung bài viết Có 5 Gia Đình Sao Việt Sắp Sửa Đón Tới 2 Em Bé Cùng Lúc, Bạn Có Biết Những Ai Dễ Bầu Song Thai? trên website Ngubao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!