Đề Xuất 12/2022 # Làm Sao Để Chua Xuat Tinh Som Khi Quan Hệ ? / 2023 # Top 19 Like | Ngubao.com

Đề Xuất 12/2022 # Làm Sao Để Chua Xuat Tinh Som Khi Quan Hệ ? / 2023 # Top 19 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Làm Sao Để Chua Xuat Tinh Som Khi Quan Hệ ? / 2023 mới nhất trên website Ngubao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Top 7 các sản phẩm thuốc tăng thời gian quan hệ

1.Vì sao xuất hiện hiện tượng xuất tinh sớm khi quan hệ?

Hiện tượng này xuất hiện khi nam giới đưa dương vật vào âm đạo không quá vài phút và gây ra xuất tinh sớm. Đa số những nam giới gặp khó khăn trong việc kiềm chế và kiểm soát cảm xúc của bản thân rất dễ gây ra hiện tượng xuất tinh sớm. Khi nam giới xuất tinh quá sớm sẽ khiến cho phụ nữ cảm thấy thất vọng và không thỏa mãn được dục vọng trong việc quan hệ. Và gây ra sự tự ti, ngại tiếp xúc ở nam giới.

Theo nghiên cứu thì có rất nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới như do tuổi tác cao, do chấn thương, bệnh lý trong cơ thể,… Nhưng phổ biến nhất là do tâm lý, như căng thẳng quá mức, buồn, lo lắng kéo dài…

Chua xuat tinh som khi quan hệ lần đầu. Có nên lo lắng khi xuất tinh sớm không? Hiện tượng xuất tinh sớm thường xảy ra ở các thanh thiếu niên. Và khi xuất hiện hiện tượng này họ thường cảm thấy xấu hổ, tự ti, e ngại… với bạn gái, từ đó sinh ra tâm lý lo lắng, buồn phiền. Nhưng các bạn sĩ chuyên khoa cho rằng việc xuất tinh sớm trong lần đầu quan hệ là hoàn toàn bình thường. Do đó, nếu bạn đang gặp vấn đề này thì không nên quá lo lắng, bởi nó sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống tình cảm của bạn.

Cách 1: Chuẩn bị khúc dạo đầu khi “yêu”

Trước khi “yêu”, bạn nên dành nhiều thời gian cho khúc dạo đầu, không chỉ giúp đối phương cảm thấy hưng phấn, kéo dài thời gian quan hệ mà còn giúp việc xuất tinh của bạn được kìm hãm. Không chỉ có “lợi” cho đối phương mà bản thân bạn cũng có “lợi” khi thực hiện khúc dạo đầu, tạo điều kiện cho cậu nhỏ có nhiều thời gian chuẩn bị hơn.

Cách 2: Điều chỉnh cảm xúc Khi cảm thấy bản thân “sắp xuất tinh”, cảm xúc vượt quá giới hạn bạn hãy làm giảm nó bằng cách nói chiện với bạn “yêu” của mình, hoặc tập trung vào một vấn đề khác. Việc này sẽ giúp bạn điều chỉnh được cảm xúc, không để hiện tượng xuất tinh diễn ra. Nhiều nam giới thường áp dụng phương pháp này để kéo dài cuộc “yêu”

Cách 3: Sử dụng bao cao su

Bao cao su được xem là biện pháp an toàn trong quan hệ tình dục. Không chỉ giúp cho bạn và đối phương không phải làm bố, làm mẹ khi chưa có ý định, mà còn giúp quan hệ tình dục trở nên an toàn hơn, không bị các mắc bệnh sinh lý ngoài ý muốn. Bên cạnh đó bao cao su còn chống xuất tinh sớm khi quan hệ. Khi mang bao cao su nó sẽ làm giảm sự nhạy cảm ở dương vật khi tiếp xúc với âm đạo

Thực chất, vấn đề xuất tinh sớm khi quan hệ lần đầu rất bình thường, có người còn bị đến 2 – 3 lần liên tiếp. Nên bạn không cần quá lo lắng, có thể là do tâm lý của bạn không được ổn định, nên hãy kiểm soát cảm xúc của bản thân. Nhưng nếu vẫn lo lắng bạn có thể tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ để hiểu rõ hơn vấn đề mình gặp phải và tìm cách giải quyết cho phù hợp.

2.Chua xuat tinh som bằng thuốc trị xuất tinh sớm

Shop Thuốc Quan hệ lâu ra Bùa Yêu cung cấp các sản phẩm giúp quý ông sung mãn hơn khi lâm trận thỏa mãn bản lĩnh của các anh một cách hoàn hảo nhất. Ngoài ra còn rất nhiều sản phẩm khác như thuốc kích dục, bao cao su, đồ chơi người lớn độc lạ thỏa mãn nhu cầu của mọi người

zalo & hotline : 0901.909.969

Làm Sao Để Không Xuất Tinh Sớm Khi Quan Hệ / 2023

Tại sao hay bị xuất tinh sớm khi quan hệ

Theo Thạc sĩ Nguyễn Văn Học, Phòng khám Nam học – Tình dục, Khoa Tiết niệu Nam học, Bệnh viện Đại học Y Dược chúng tôi cho biết, hiện nay có khoảng 37% nam giới đang gặp tình trạng xuất tinh sớm.

Việc xuất tinh sớm khiến cho “cuộc yêu” trở nên chán nản. Các nàng cảm thấy hụt hẫng vì chưa kịp cảm nhận được gì thì chàng đã ra. Còn các chàng thì lại thấy mình kém cỏi, không đáp ứng được nhu cầu của bạn tình. Điều này trở thành vấn đề nan giải và gây mất hạnh phúc của nhiều cặp vợ chồng trẻ.

Việc phóng tinh được điều khiển bởi hệ thần kinh giao cảm, hệ thần kinh này bắt nguồn từ đốt xương sống ngực số 10 đến đốt thắt lưng số 2. Nếu bị tổn thương ở vùng này cũng có thể ảnh hưởng việc xuất tinh sớm.

Ngoài ra, xuất tinh sớm còn gặp nhiều nguyên nhân xuất phát từ tình hình sức khỏe:

Do thể lực và sức khỏe kém, bị stress, gặp dấu hiệu yếu sinh lý hoặc dùng quá nhiều thuốc kích thích, rượu bia, cà phê…

Việc thủ dâm quá nhiều, cắt bao quy đầu không đúng cách, ham muốn quá cao, bạn tình đòi hỏi nồng nhiệt… là những nguyên nhân gây xuất tinh sớm.

Do quá nhạy cảm, lại bị kích thích đến cực điểm như đụng chạm, hôn hít, ôm ấp… dẫn tới tình trạng xuất tinh sớm.

Có thể nam giới gặp sức ép do bạn tình muốn làm cho xong. Lâu dần, cơ thể quen với phản xạ có điều kiện xuất tinh sớm, từ đó dẫn đến tình trạng này luôn xuất hiện ở những lần sau.

Nam giới gặp các tình trạng bệnh lý trục trặc thể chất như viêm tuyến tiền liệt, viêm đường tiết niệu…

Do đó, để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm, nam giới cần đến cơ sở chuyên khoa nam học để kiểm tra, lắng nghe ý kiến từ chuyên gia để có những biện pháp chữa xuất tinh sớm an toàn và hiệu quả.

Làm sao để không xuất tinh sớm khi quan hệ – Bí quyết dành cho bạn

Theo PGS. TS Vũ Lê Chuyên, Chủ tịch Hội Tiết niệu – Thận học Việt Nam, làm thế nào để không xuất tinh sớm khi quan hệ là những suy nghĩ chung của rất nhiều nam giới. Muốn kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm, nam giới cần phải có sự hiểu biết về tình dục. Chứng xuất tinh sớm sẽ càng dễ khắc phục nếu phái mạnh hiểu biết và hành động thực tế:

# Kiểm soát sự xuất tinh

Khi quan hệ sắp đạt đến độ cực khoái và muốn xuất tinh, nam giới nên hít thở thật sâu, dừng động tác để phân tán tư tưởng và kiềm chế sự xuất tinh. Việc hít thở sâu và chậm sẽ có tác dụng giảm xuất tinh sớm và kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn.

Bạn cũng có thể áp dụng quy tắc dừng lại để kiểm soát xuất tinh. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả để chữa xuất tinh sớm được các chuyên gia khuyên thực hiện. Cụ thể, khi sắp đạt cơn cực khoái lúc quan hệ, bạn cần dừng lại hoặc giảm hẳn chuyển động của dương vật trong âm đạo.

Khi không còn kích thích sẽ không bị xuất tinh sớm. Sau đó lại tiếp tục chuyển động, lặp đi lặp lại phương pháp này. Thực hiện như vậy cho tới khi bạn muốn xuất tinh thì thôi. Lâu dần, tình trạng xuất tinh sớm được cải thiện và khắc phục hiệu quả.

# Hạn chế thủ dâm

Khi ở độ tuổi dậy thì, nhu cầu sinh lý và tìm hiểu về giới tính của nam giới phát triển mạnh. Do đó thường tìm hiểu từ phim ảnh, tạp chí người lớn… làm nam giới muốn quan hệ. Do đó, nhiều thanh niên thường thủ dâm để có được khoái cảm.

Khi thủ dâm thì động tác tay thường mạnh và nhanh để đạt được khoái cảm. Hành động này lặp đi lặp lại rất nhiều lần khiến hiện tượng xuất tinh sớm xuất hiện.

Việc thủ dâm không có hại, nếu nam giới biết thủ dâm đúng cách hợp lý để giải tỏa nhu cầu thì cũng là biện pháp tốt. Tránh tần suất quá nhiều lần sẽ chữa xuất tinh sớm hiệu quả.

# Dùng “áo mưa” để cứu cánh

Nam giới khi dùng bao cao su vừa an toàn khi quan hệ vừa khắc phục tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Vì khi nam giới dùng bao cao su giúp giảm ma sát trực tiếp giữa dương vật và âm đạo. Từ đó, sự kích thích bị giảm xuống và thời gian xuất tinh kéo dài nhiều hơn.

Một số trường hợp quý ông chia sẻ, họ có thể “chinh chiến” trong thời gian dài và lâu khi dùng đến 2 bao cao su một lúc. Tuy nhiên, nam giới cần lưu ý khi dùng 2 áo mưa, khả năng bị rách bao cao su sẽ cao hơn khi dùng 1 cái.

# Thay đổi tư thế quan hệ tình dục

Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên thường xuyên thay đổi tư thế khi quan hệ tình dục. Vì đây là một biện pháp chống xuất tinh sớm hiệu quả. Điều này cũng giúp đời sống chăn gối thêm thú vị và thăng hoa hơn.

Trong đó, tư thế mà người nữ ở trên là tư thế giúp bạn có khả năng kéo dài thời gian lâu nhất. Đây là tư thế được nhiều chuyên gia về tình dục học nghiên cứu và đánh giá tốt nhất trong các tư thế.

# Dùng gel bôi trơn hỗ trợ

Quy đầu dương vật chứa nhiều dây thần kinh nên cực kỳ nhạy cảm. Những hình ảnh được mắt truyền tới não cùng với ham muốn tình dục làm cho dương vật nhanh chóng cương cứng và cũng rất dễ xuất tinh.

Nam giới nên dùng bôi trơn để giúp giảm sự nhạy cảm ở quy đầu dương vật. Khi đó, nam giới dễ dàng kiểm soát được quá trình xuất tinh của mình.

# Yếu tố tinh thần chiếm phần rất quan trọng

Nếu như bạn lười và không muốn “yêu”, thì đồng nghĩa với việc “tinh binh” xuất hiện sớm cũng rất dễ xảy ra, tần suất này quá nhiều lần cũng không tốt cho sức khỏe tình dục.

Vậy câu hỏi đặt ra là làm sao để không xuất tinh sớm khi quan hệ? Bạn hãy dựa vào sức khỏe và tinh thần của bạn khi yêu. Nếu như sức khỏe của bạn tốt, không mệt mỏi và tinh thần vui vẻ có nghĩa là bạn sẵn sàng cho việc “lâm trận”.

Còn nếu bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, tinh thần uể oải và sa sút, bạn cần chia sẻ thẳng thắn với bạn tình để nhận được cảm thông, tránh miễn cưỡng quan hệ quá nhiều so với mức cho phép của cơ thể, dễ dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.

Với những gợi ý trên, bạn đã được trang bị kiến thức làm sao để không xuất tinh sớm. Cần kiên trì thực hiện kết hợp với xây dựng lối sống sinh hoạt lành mạnh, nhất là vấn đề tâm lý phải luôn thoải mái, giảm căng thẳng, tránh gây áp lực.

Nổi bật trong dòng sản phẩm thảo dược tăng cường sinh lý điều trị xuất tinh sớm, yếu sinh lý hiện nay là Mãnh lực Trường xuân do Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc bào chế và phân phối độc quyền. Sản phẩm được bào chế từ 100% thảo dược tự nhiên, an toàn, không tác dụng phụ.

Mãnh lực Trường xuân chiết xuất thảo dược: Sâm cau, Tỏa dương, Ba kích, Dâm dương hoắc, Nhục thung dung, Đương quy… Giúp bổ thận, bổ huyết, tăng cương chức năng thận và tạng phủ, ích tủy, sinh tinh, cường sinh lực. Mãnh lực Trường xuân đặc biệt phù hợp với nam giới mắc xuất tinh sớm, yếu sinh lý và các vấn đề về khả năng tình dục.

Sản phẩm được kiểm định chất lượng và độ an toàn với hiệu quả thực tế trên 95% trong tổng số 500 trường hợp sử dụng sung mãn trở lại, kéo dài thời gian quan hệ sau 2 – 4 tháng sử dụng, 100% không gặp tác dụng phụ. Mãnh lực Trường xuân được cấp phép lưu hành toàn quốc theo quyết định số 44367/2017/ATTP-XNCB.

Tìm hiểu thêm: Xuất tinh sớm nên ăn gì để cải thiện?

Làm Sao Để Không Xuất Tinh Sớm Khi Quan Hệ? Bí Kíp Phòng The / 2023

Xuất tinh sớm ảnh hưởng lớn đến khả năng tình dục của nam giới, làm suy giảm chất lượng cuộc yêu, khiến cả hai không cảm thấy thỏa mãn sau khi xong việc.

Để khắc phục tình này và kéo dài cuộc yêu, nam giới nên giữ tâm lý thật thoải mái khi lâm trận, áp dụng các kỹ thuật giường chiếu giúp kéo dài thời gian xuất tinh, sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm,…

Xuất tinh sớm gây ảnh hưởng lớn đến tâm lý và khả năng tình dục ở nam giớiNguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới khi quan hệ

Xuất tinh sớm là hiện tượng nam giới không kiểm soát việc xuất tinh của bản thân dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm. Thông thường, thời gian diễn ra cuộc yêu ở nam giới bị xuất tinh sớm diễn ra trong thời gian rất ngắn chỉ khoảng 2 phút hoặc dưới 2 phút. Theo thống kê của Bệnh viện Đại học Y dược Thành phố Hồ Chí Minh, hiện nay có khoảng 37% nam giới đang mắc phải tình trạng xuất tinh sớm. Lý do dẫn đến số lượng nam giới mắc chứng xuất tinh sớm nhiều như vậy có thể là do các yếu tố sau đây:

Thói quen sinh hoạt và ăn uống không lành mạnh khiến cho sức khỏe giảm sút và thể lực suy yếu.Áp lực từ công việc khiến căng thẳng, stress diễn ra trong thời gian dài.Thường xuyên sử dụng đồ uống có cồn, chất kích thích ảnh hưởng đến sức khỏe và sức đề kháng của bản thân.Bao quy đầu quá nhạy cảm, khi bị kích thích nhẹ cũng có thể dẫn đến hiện tượng xuất tinh.Thói quen thủ dâm trong thời gian nhanh chóng đã khiến cho dương vật có phản xạ tự nhiên khi gặp kích thích.Nam giới mắc phải các bệnh lý nam khoa như viêm đường tiết niệu, viêm tuyến tiền liệt,…

Xuất tinh sớm gây ảnh hưởng lớn đến khả năng tình dục và sức khỏe sinh lý của nam giới. Nếu tình trạng này không được khắc phục đúng cách và để lâu sẽ làm suy giảm chất lượng đời sống tình dục của vợ chồng, nguy cơ dẫn đến liệt dương ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản của nam giới sau này.

Làm sao để không xuất tinh sớm khi quan hệ?

Xuất tinh sớm khiến cho cả hai không đạt được khoái cảm sau cuộc yêu, lâu dần sẽ khiến nam giới cảm thấy tự ti và không còn ham muốn tình dục. Để có thể khắc phục tình trạng này, nam giới hãy luôn giữ cho tâm lý thoải mái khi tiến hành cuộc yêu, áp dụng các kỹ thuật giúp kéo dài thời gian xuất tinh, chọn lựa tư thế phù hợp,…

Giữ tâm lý thoải mái khi quan hệ

Giữ tâm lý thoải mái khi yêu có tác dụng rất lớn trong việc kéo dài thời gian xuất tinh ở nam giới

Giữ tâm lý thoải mái là phương pháp giúp nam giới có thể kiểm soát được khả năng xuất tinh của bản thân rất hiệu quả. Tâm lý có tác động rất lớn đến hoạt động tình dục, nếu nam giới luôn ở trong trạng thái căng thẳng và áp lực thì sẽ khiến quá trình xuất tinh diễn ra không kiểm soát được.

Vì vậy, khi bắt đầu một cuộc yêu nam giới hãy giữ cho tinh thần thoải mái sẽ giúp cho chất lượng cuộc yêu được nâng cao đáng kể. Bên cạnh đó, nam giới cũng nên tâm sự và chia sẽ với bạn đời để nhận được sự cảm thông và giúp đỡ, từ đó quá trình điều trị bệnh sẽ diễn ra dễ dàng và mang lại hiệu quả tốt hơn.

Kiểm soát sự xuất tinh của bản thân

Nam giới có thể kiểm soát quá trình xuất tinh của bản thân bằng cách, khi dương vật đạt đến trạng thái cực khoái thì tiến hành hít thở sâu hoặc phân tán tư tưởng đến việc khác để ngăn chặn việc xuất tinh, kéo dài cuộc yêu. Ngoài ra, nam giới cũng có thể áp dụng các kỹ thuật sau để kiểm soát việc xuất tinh của bản thân, giúp mang lại hiệu quả rất tốt và được chuyên gia khuyên dùng.

Bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn sau đây:

Dùng tay kích thích dương vật đến khi gần đạt được trạng thái cực khoái thì giảm kích thích.Đợi đến khi dương vật kiềm chế được việc xuất tinh thì tiếp tục lặp lại động tác này.Lặp lại nhiều lần như vật cho đến khi bản thân muốn xuất chúng tôi giới nên thực hiện cách này thường xuyên thì tình trạng xuất tinh sớm sẽ nhanh chóng được cải thiện tích cực.Dùng bao cao su khi quan hệ

Sử dụng bao cao su khi quan hệ là phương pháp giúp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới rất hiệu quả và ngăn ngừa các căn bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Việc sử dụng bao cao su sẽ có tác dụng làm giảm sự ma sát trực tiếp giữa dương vật và âm đạo, hạn chế kích thích khiến quá trình xuất tinh diễn ra lâu hơn và kéo dài cuộc yêu.

Hiện nay trên thị trường có xuất hiện rất nhiều loại bao cao su có tác dụng kéo dài thời gian quan hệ, tuy nhiên bạn nên chọn mua sản phẩm tại những cửa hàng uy tín để đảm bảo an toàn và chất lượng mang lại. Để mang lại hiệu quả chống xuất tinh sớm tốt nhất, bạn nên chọn mua và sử dụng các loại bao cao su có chứa hợp chất gây tê làm giảm kích thích đến dương vật như innova, sagamin,…

Dùng bao su có tác dụng kéo dài thời gian xuất tinh ở nam giới

Bên cạnh việc sử dụng bao cao su, nam giới cũng có thể sử dụng các sản phẩm gel bôi trơn chống xuất tinh sớm được bán rất nhiều trên thị trường hiện nay. Đây là sản phẩm hỗ trợ hoạt động tình dục giúp kéo dài cuộc yêu rất hiệu quả. Lúc này, bạn chỉ cần sử dụng một lớp gel nhỏ bôi lên thân dương vật để làm giảm độ nhạy cảm và ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm.

Thủ dâm trước khi quan hệ

Thủ dâm trước khi quan hệ giúp nam giới giải quyết được nhu cầu sinh lý và có thể kéo dài được thời gian xuất tinh khi bước vào cuộc yêu thật sự. Chuyên gia khuyến cáo, để có thể mang lại hiệu quả chống xuất tinh sớm tốt nhất, nam giới nên tiến hành thủ dâm trước khi bước vào cuộc yêu từ 1 – 2 giờ.

Thủ dâm giúp kéo dài thời gian quan hệ, tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng chúng. Nếu nam giới thủ dâm quá độ và sai cách cũng là nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm, nghiêm trọng hơn là dẫn đến nguy cơ liệt dương, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Tiến hành “yêu” lần hai

Quan hệ lần hai cũng là một trong những phương pháp có tác dụng khắc phục tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới rất hiệu quả. Khi tiến hành quan hệ tình dục lần thứ hai, nam giới có thể kiểm soát được việc xuất tinh của bản thân tốt hơn lần đầu, lúc này độ nhạy cảm của dương vật cũng đã giảm đi rất nhiều. Tuy nhiên, phương pháp kéo dài cuộc yêu này chỉ thích hợp để áp dụng cho những nam giới còn trẻ, sức khỏe tốt. Còn những trường hợp nam giới trung niên, có độ tuổi từ 40 – 50 thì không nên tiến hành quan hệ lần hai vì điều kiện sức khỏe không cho phép.

Thay đổi tư thế tình dục

Thay đổi tư thế tình dục là một trong những biện pháp giúp nam giới có thể kiềm chế được việc xuất tinh của bản thân rất tốt. Vì vậy, khi tiến hành quan hệ tình dục bạn nên lựa chọn thực hiện với tư thế phù hợp và thường xuyên thay đổi tư thế. Điều này sẽ giúp cả hai cảm thấy mới mẻ, hứng thú hơn trong cuộc yêu, từ đó chất lượng cuộc yêu cũng được tăng lên đáng kể. Một số tư thế quan hệ có tác dụng kéo dài thời gian xuất tinh được chuyên gia khuyên dùng là tư thế nữ trên nam dưới, tư thế gục đầu, tư thế úp thìa,…

Nữ trên nam dưới là tư thế có tác dụng kéo dài thời gian xuất tinh được chuyên gia khuyên dùng

Bên cạnh đó, khi bị xuất tinh sớm nam giới không nên ngừng hẳn việc quan hệ tình dục, tốt nhất nên tiến hành quan hệ với tần suất cho phép. Việc quan hệ tình dục đều độ 2 – 3 lần/tuần sẽ có tác dụng rất tốt trong việc bồi đắp tình cảm của các cặp đôi, gia tăng khoái cảm của cả hai và cải thiện sức khỏe của hệ thống tim mạch….

Thường xuyên luyện tập Kegel

Kegel là bài tập cơ mu xương cụt có tác dụng giúp nam giới kiểm soát được khả năng xuất tinh của bản thân và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả. Bài tập có cách thực hiện rất đơn giản, bạn có thể tiến hành tập luyện bất cứ khi nào có thời gian rảnh.

Đầu tiên, nam giới hãy nín tiểu để có thể xác định vị trí của cơ PC.Tiến hành siết chặt nhóm cơ này trong 5 giây sau đó thả lỏng trong 5 giây.Lặp lại động tác này liên tục 10 – 20 lần cho một lần tập.Để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất nam giới có thể thực hiện nhiều lần trong ngày.

Đây là bài tập có tác dụng cải thiện khả năng chịu đựng của nam giới, giúp đấng mày râu có thể kiểm soát được việc xuất tinh theo mong muốn của bản thân. Từ đó tình trạng xuất tinh sớm cũng dần được cải thiện và kéo dài cuộc yêu một cách hiệu quả.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ dinh dưỡng khoa học có tác động rất lớn đến quá trình điều trị xuất tinh sớm ở nam giới, bạn nên bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe sinh lý. Một số loại thực phẩm nam giới nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày là:

Thực phẩm chứa nhiều Magie: Magie là thành phần dưỡng chất rất cần thiết cho quá trình sản xuất tinh trùng và tăng cường sức khỏe nam giới. Vì vậy, nam giới nên bổ sung vào chế độ ăn uống các loại thực phẩm giàu magie như hải sản, rong biển, ngũ cốc,… Thực phẩm chứa nhiều kẽm: Kẽm là thành phần khoáng chất có tác dụng thúc đẩy quá trình sản xuất nội tiết tố nam testosterone bên trong cơ thể, từ đó có tác dụng tăng cường khả năng sinh lý nam giới. Một số loại thực phẩm giàu kẽm nam giới nên bổ sung cho cơ thể là hải sản, ngũ cốc,… Các loại thịt: Các loại thịt giàu protein có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường sức khỏe và khả năng sinh lý nam giới, hạn chế tình trạng xuất tinh sớm xảy ra. Nam giới bị xuất tinh sớm nên tăng cường bổ sung các loại thịt gà, thịt dê, thịt bò,.. vào chế độ ăn uống hàng ngày của bản thân. Trứng: Trứng là thực phẩm có chứa nhiều cholesterol có lợi cho quá trình sản xuất hormone testosterone, nam giới cũng nên bổ sung vào chế độ ăn uống. Rau xanh, hoa quả tươi: Đây là nhóm thực phẩm có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, có tác dụng cải thiện các vấn đề về sức khỏe sinh lý ở nam giới.

Khi bị xuất tinh sớm nam giới nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý

Theo Soytebackan

Cách chữa bệnh xuất tinh sớm tại nhà giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ Nam giới bị xuất tinh sớm thường mang trong mình tâm lý tự ti, ngại thăm khám. Họ có xu hướng tìm tới các cách trị xuất tinh sớm tại nhà bởi tính đơn giản, tiết kiệm và kín đáo mà phương pháp này mang lại. Vậy đâu…

Làm Thế Nào Để Không Bị Xuất Tinh Sớm Khi Quan Hệ / 2023

Xuất Tinh Sớm là kẻ thù số 1 đối với hạnh phúc gia đình. Điều đặc biệt đáng lo ngại là nguyên nhân xuất tinh sớm là do nam giới thủ dâm quá nhiều trong quá khứ. Tìm hiểu giải pháp chữa bệnh xuất tinh sớm do thủ dâm hiệu quả https://xuattinhsom.vn

1. Kiềm chế việc xuất tinh.

Cách dừng lại vài tiếp tục có thể là một cách chống xuất tinh mà đang có rất nhiều người đang sử dụng hiện nay. Biện pháp này rất dễ thực hiện, trong lúc thực hiện cuộc yêu nếu nam giới có cảm giác như sắp xuất tinh hoặc đến giai đoạn cao trào bạn nên dừng lại và không cho ma sát tiếp xúc lên đầu dương vật và bạn nên chờ khoảng 5-10 giây chờ cho cơn cực khoái qua đi và tiến hành quan hệ trở lại khi đó bạn có thể quan hệ lâu hơn và kiểm soát được sự xuất tinh của mình. Tuy nhiên cách này không phù hợp với những người không có khả năng kiềm chế được sự xuất tinh hoặc là xuất tinh một cách vô thức.

2. Bấm huyệt dưới của cậu nhỏ để chống xuất tinh sớm.

Bạn đã biết ở phía dưới dương vật của bạn điểm giao giữa của hai tinh hoàn có huyệt khi mà quan hệ bạn dừng lại và dùng tay bấm vào huyệt thì đột nhiên cơn khoái cảm của bạn ngay lập tức bị đi qua nhanh và ngay lập tức bạn lại có thể tiến hành quan hệ tiếp. Tuy nhiên không phải ai sử dụng phương pháp này cũng mang lại hiệu quả cao, đặt biệt là những người bị xuất tinh nặng.

3. Tập thể dục để nâng cao hiệu quả.

Ngoài việc sử dụng các loại thuốc thì việc tập luyện thể dục thể thao không những giúp cho nam giới có một sức khỏe tốt mà còn có tác dụng chống xuất tinh sớm hiệu quả, tạo cho nam giới tinh thần sảng khoái, thoải mái, hưng phấn giúp cho việc điều trị xuất tinh sớm trở nên hiệu quả hơn.

4. Sử dụng thuốc chống xuất tinh sớm.

Để điều trị tận gốc tất cả các vấn đề về xuất tinh sớm thì việc sử dụng các loại thuốc là một trong những phương án tối ưu nhất và đem lại kết quả lâu dài nhất mà lại còn dễ dàng sử dụng.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Làm Sao Để Chua Xuat Tinh Som Khi Quan Hệ ? / 2023 trên website Ngubao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!