Top 12 # Xem Nhiều Nhất Bí Quyết Dáng Đẹp Eo Thon Mới Nhất 3/2023 # Top Like

Lien NT , 27/09/2013 (855 lượt xem)

Eo thon dáng đẹp sau sinh nhờ Muối Rang

Theo một số sản phụ thì họ đã dùng muối để đắp lên vùng bụng làm cho bụng săn gọn lại. Cách làm: lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Áp dụng hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả thiết thực cho vùng bụng.

Muối rang giúp eo thon dáng đẹp sau sinh

Eo thon dáng đẹp sau sinh nhờ Nịt Bụng

Trước khi sản phẩm nịt bụng có mặt trên thị trường, các sản phụ đã được những người đi trước dạy cho cách giảm mỡ bụng bằng dây nịt bụng mà không tốn nhiều chi phí. Cách làm: Dùng bấy cứ khăn, vải, áo nào có đủ độ dài quấn quanh vùng bụng. Quấn thành nhiều vòng và theo quy tắc vòng sau quấn chặt hơn vòng trước. Áp dụng phương pháp này hàng ngày thì sau ngày “hết phong long” (tức 3 tháng 10 ngày), chị em sản phụ sẽ có một vòng bụng như thời còn “con gái”.

Nịt bụng giúp eo thon dáng đẹp sau sinh

Eo thon dáng đẹp sau sinh nhờ muối gừng

Trộn đều 1 kg gừng đã giã nát với 1kg muối hột, sau đó rang lên cho khô. Sau khi hỗn hợp này bớt nóng thì cho vào một cái túi (hoặc khăn) rồi đắp lên vùng bụng. Nên làm hàng ngày và nhiều lần thì da cụng sẽ săn gọn lại. Phương pháp này có thể áp dụng với cả người sinh mổ và người sinh thường. Tuy nhiên, với người sinh mổ khi đắp nên tránh chỗ vết thương.

Đây là biện pháp tốt, vô hại. Gừng theo Đông y vị cay, khí ôn, tính đại nhiệt, không có chất độc. Gừng sống gọi là sinh khương, gừng khô đã chế biến gọi là can khương: Là vị thuốc tính ấm, không độc, chữa được các bệnh hư nhiệt, phong hàn, đau bụng, thất huyết, trừ tà khí…(đã có văn bản ghi trong Namdược thần hiệu). Gừng có tác dụng cầm máu nên khi đắp gừng trên da cùng muối hột đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm giảm béo mỡ bụng sau khi sinh.

Eo thon dáng đẹp sau sinh nhờ rượu Gừng

Giã nhuyễn 1 kg gừng tươi và 1 lít rượu trắng. Ngâm chừng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày. Chất gingerol có trong gừng sẽ làm nóng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của sản phụ.

Rượu gừng giúp eo thon dáng đẹp sau sinh

Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Cách này sẽ giúp vòng bụng trở nên săn, gọn gàng nhanh chóng. Chị em cũng có thể cho thêm nghệ vào hỗn hợp để làm trắng da lại vùng da bụng sau sinh.

Eo thon dáng đẹp sau sinh nhờ muối Ngải Cứu

Ngải cứu giúp eo thon dáng đẹp sau sinh

Sử dụng 1 bó ngải cứu xao vàng, trộn với hỗn hợp 1kg muối hột rang, cho tất cả vào túi để chườm bụng khi còn nóng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có tác dụng rất tốt. Lưu ý các chị em là khi cần chườm chỉ cần cho túi muối vào lò vi sóng làm nóng lại là có thể sử dụng được.

Thực hiện ăn kiêng và cắt giảm chất béo

Khi mang thai, vòng bụng của các chị em tăng kích thước đáng kể, sau khi sinh, cơ bụng của các chị em chưa trở về trạng thái bình thường. Vì thế, để lấy lại vòng eo thon gọn của mình, nhiều chị em đã chọn cách cắt giảm khẩu phần ăn, loại bỏ các thực phẩm chứa nhiều chất béo cần thiết ra khỏi thực đơn ăn uống… Cách này có thể giúp chị em “giữ dáng”, tuy nhiên, nó lại tác động không tốt tới việc bú sữa của em bé. Việc loại bỏ chất béo này có thể khiến em bé thiếu chất dinh dưỡng, dễ gây tình trạng suy dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Cắt giảm chất béo giúp giảm cân nhưng ảnh hưởng đến bé

Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể người, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau, giúp da căng mịn và đàn hồi tốt. Chính vì vậy, các chị em sau sinh rất tích cực bổ sung nhiều thực phẩm có chứa collagen với hi vọng và loại bỏ vùng da chảy xệ. Đây có thể được coi là phương pháp khá an toàn cho chị em sau sinh. Tuy nhiên, cách này lại mất rất nhiều thời gian của chị em, hiệu quả có thể phải chờ đợi từ 2 – 3 năm.

Bổ sung thực phẩm chưa nhiều collagen giúp bạn giảm béo

Tập thể dục đúng cách cũng sẽ là cách giúp khắc phục trường hợp da chảy xệ sau sinh nhưng đòi hỏi chị em phải chăm chỉ luyện tập hàng ngày mới thấy được hiệu quả. Đặc biệt đối với phụ nữ sinh mổ thì không thể thực hiện các bài tập trong vài tháng sau sinh.

Tập thể dục khắc phục tình trạng chảy xệ sau sinh

Đai Massage Vibro Shape sử dụng 2 công nghệ: Công nghệ quấn nóng (sauna) và Công nghệ lực rung (Mát xa). Công nghệ quấn nóng (sauna) tạo độ nóng tập trung vào nhóm cơ chủ định, giúp các mô cơ giãn nở ra một cách tối đa giúp tăng cường trao đổi chất để đào thải cặn bã, lượng mỡ dư thừa có bên trong cơ thể ra bên ngoài, không chỉ lớp dưới da mà tận sâu bên trong.

Cũng có thể giữ trên đùi hoặc chân, công nghệ lực rung (Mát xa) tạo ra các rung động tác động sâu lên từng nhóm cơ chủ định: Cơ bụng, hông, mông, đùi, cơ cánh tay…. giúp bạn giảm đi lượng mỡ dư thừa và làm săn chắc các nhóm cơ một cách hiệu quả nhất.

VIBRO SHAPE rất dể sữ dụng, chỉ cần cấp điện và nhấn công tắc, đệm sẽ bắt đầu rung tác động vào cơ thể không gay tiếng ồn, không ảnh hưởng người xung quanh.

Cùng DS.White tham khảo bí quyết để các cô nàng hack da đẹp, giữ dáng eo thon qua bài viết sau đây để sở hữu cho mình một làn da đẹp như ý và một vóc dáng thon gọn tuyệt vời.

Bí quyết cho da đẹp, giữ dáng

Bữa sáng ăn thực phẩm chứa protein

Với một bữa sáng giàu protein sẽ đem lại cho bạn nguồn năng lượng dồi dào, và còn giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Ngoài ra, thói quen dùng bữa sáng chứa protein cũng sẽ giúp dập tắt những cơn thèm đường. Từ đó cân nặng cũng được kiểm soát tốt hơn.

Dù bạn không thể ăn vỏ của mọi loại củ quả trên đời, tuy nhiên nếu có thể thì bạn cũng đừng bỏ qua bộ phận có lượng chất xơ dồi dào này. Như vậy bạn sẽ có được hệ tiêu hóa khỏe mạnh cùng một cơ thể thon gọn hơn. Vì chất xơ thường tập trung nhiều nhất ở vỏ của các loại củ quả.

Hãy chú ý đến nguồn chất béo có lợi

Bạn nên ăn ít nhất là 1 – 2 loại thực phẩm giàu chất béo có lợi mỗi ngày. Những lựa chọn dinh dưỡng này không chỉ đem đến làn da đẹp mà còn phù phép cho vóc dáng thêm thon gọn, tràn đầy sức sống.

Những thực phẩm giàu chất béo có lợi mà bạn nên bổ sung:

– Cá hồi: Chứa astaxanthin giúp cải thiện độ đàn hồi của da để nếp nhăn không thể xuất hiện và body thêm khỏe mạnh.

– Quả bơ: Nguồn cung cấp biotin và vitamin E tuyệt vời để cấp ẩm, làm đẹp da.

– Phô mai sữa cừu (Feta cheese): Nó chứa rất nhiều vitamin E giúp làm đẹp da, ngăn lão hóa tuyệt diệu.

– Hạt óc chó: Nguồn cung cấp omega-3 tuyệt vời nếu bạn không thích ăn cá.

Trong suốt mùa đông, thì việc uống đủ nước có thể là một thử thách. Do vậy bạn nên giữ bên mình một bình giữ nhiệt chứa trà thảo mộc để vừa giữ ấm, vừa cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể – điều này sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, các bộ phận hoạt động trơn tru hơn.

Tăng cường sức khỏe cho đường ruột

Hãy ăn uống các loại thực phẩm có lợi cho đường ruột của mình, chẳng hạn như các loại hạt, dầu dừa hoặc sữa. Các lợi khuẩn sẽ giúp bạn duy trì một đường ruột khỏe mạnh – đây cũng là chìa khóa quan trọng cho hệ miễn dịch tốt và đem đến lợi ích khổng lồ cho quá trình giảm cân, giữ dáng.

Làm thế nào để có eo thon dáng đẹp luôn là câu hỏi được các chị em quan tâm, nhất là khi thời gian Tết càng đến gần? Rất đơn giản, nếu các chị em tuân thủ đúng các điều, “bí quyết” như chúng tôi chia sẻ sau đây thì sẽ có ngay được eo thon dáng đẹp đúng như mong muốn.

Giảm bớt hàm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn

Ăn nhiều tinh bột chính là một trong những nguyên nhân khiến cho các chị em bị thừa cân béo phì. Vì vậy, để giảm cân, giảm mỡ, để có được vòng eo thon gọn thì việc trước tiên các chị em phải làm là giảm bớt hàm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Luôn ngồi thẳng và đứng thẳng

Việc luôn giữ cho cơ thể luôn ngồi thẳng và đứng thẳng là rất quan trọng. Ngồi thẳng, đứng thẳng không chỉ giúp cho ngăn chặn việc tích tụ chất béo trong cơ thể mà nó còn giúp phòng tránh được nguy cơ cơ thể bị gù lưng, đau thắt lưng.

Vậy nên, khi ngồi hay khi đứng, các chị em nên chú ý tư thế của mình, cụ thể ngực luôn ưỡn về phía trước, mông đẩy về sau, đầu giữ thẳng,….

Uống đủ nước mỗi ngày

Uống đủ nước mỗi ngày là việc rất quan trọng, các chị em cần phải ghi nhớ. Vì uống đủ nước không chỉ khiến cho cơ thể được thanh lọc, đào thải hết các chất độc hại ra ngoài cơ thể mà còn thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, kích thích hệ tiêu hóa, nhờ đó sẽ giúp đốt cháy mỡ và chất béo tốt hơn.

Ăn chuối mỗi ngày

Chuối được coi là loại trái cây “vàng” với những người muốn giảm cân, giảm mỡ nhanh thì nên ăn chuối mỗi ngày, nhất là ăn chuối vào buổi sáng.

Không chỉ vậy, chuối chứa rất ít calo cho nên ăn chuối sẽ không bị dư thừa calo quá nhiều. Đó chính là lý do chuối là loại trái cây các chị em nên bổ sung vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của mình.

Tập luyện

Để có được eo thon dáng đẹp thì tập luyện là yếu tố không thể thiếu. Tập luyện không chỉ giúp cơ thể đốt cháy mỡ, đốt cháy calo nhanh mà còn giúp cho cơ bắp phát triển hơn, nhờ đó sẽ giúp cho cơ thể được săn chắc và gọn gàng hơn.

404