Top 8 # Xem Nhiều Nhất Làm Cách Nào Giảm Béo Mặt Mới Nhất 5/2023 # Top Like

Cách giảm béo mặt an toàn và hiệu quả?

Động tác 1: Chắp tay vào nhau,dùng ngón cái mat-xa phần cằm, đầu hơi ngẩng lên

Động tác 2: Dùng tay ấn vào đầu, rồi nghiêng đầu sang trái sang phải, kiên trì chừng 5 giây. Như vậy sẽ tránh được việc tích mỡ ở 2 bên cằm.

Động tác 3: Hai tay đan sau gáy, đầu cúi đến xuống mức thấp nhất có thể. Động tác này sẽ giúp ích cho tuần hoàn máu, làm cho da hô hấp dễ dàng.

Động tác 4: Lấy phần giữa của môi dưới làm trung tâm, dùng cán bàn chải (loại chuyên dụng để tẩy da chết), đi qua đi lại để loại trừ da chết.

Động tác 5: Dùng cán bàn chải ấn vào mặt để mát xa cho mặt.

Động tác 6: Dùng cán bàn chải di vào nếp nhăn nơi má, bắt đầu từ hai bên cánh mũi.

Động tác 7: Miệng há rộng, dùng đuôi bàn chải ấn nhẹ vào mặt sẽ có tác dụng làm cho khuôn mặt thon gọn hơn.

Động tác 8: Cũng dùng đuôi bàn chải di theo phần tròn, làm từng bên mặt và bắt đầu từ mũi.

Động tác 9: Di từ hai bên tai xuống cằm có tác dụng chỉnh lại dáng cho khuôn mặt.

Uống đủ nước

Khi bạn uống ít nước, cơ thể sẽ trì hoãn bài thải nước để tránh mất nước cho da, chính vì thế, bạn sẽ cảm thấy khuôn mặt mình càng phù nề và to hơn.

Giải pháp lý tưởng để bạn giảm béo cho mặt là hãy tích cực uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể sử dụng nước khoảng hoặc nước trà xanh để thúc đẩy quá trình giảm béo mặt diễn da nhanh hơn đồng thời cung cấp một lượng lớn chất chống ô xy hóa cho da, giúp da được đẹp mịn màng kể cả khi bạn giảm béo mặt.

Tập cơ mặt

Để giảm béo cho mặt. bạn cũng cần tập thể dục cho cơ mặt hằng ngày. Cách làm rất đơn giản, bạn có thể tham khảo một trong những cách sau:

Cách 1: Mở miệng của bạn để tạo thành âm thanh của chữ “E”. Giữ hàm răng của bạn rộng sau đó thay đổi vị trí, bạn tiếp tục tạo thành âm thanh của chữ “O”. Lặp lại bài tập trong ít nhất 10 – 15 phút.

Cách 2: Bạn hãy sử dụng phần xương hàm và gò má của bạn bằng cách đóng đôi môi của bạn thành chữ O và hút không khí qua miệng của bạn. Má của bạn sẽ được ngay lập tức được lấp đầy không khí và bạn sẽ nhận thấy một cảm giác đau thắt. Giữ hơi thở của bạn trong vòng 5 đến 10 giây. Thở ra và sau đó lặp lại bài tập này ít nhất 10 lần mỗi ngày. Bạn có thể tăng hiệu quả của bài tập này bằng cách hút không khí chỉ vào má trái của bạn và sau đó chuyển sang má phải.

Cách 3: Nhắm mắt thật chặt còn miệng thì nói “A” và “O”. Thư giãn, sau đó bạn có thể bắt đầu một lần nữa để chắc chắn rằng bạn luyện tập chăm chỉ với cơ mặt của bạn. Tập thể dục cho khuôn mặt là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để thoát khỏi hiện tượng hai cằm và khuôn mặt mũm mĩm.NPT

Thưa chuyên gia! Chuyên gia có thể tư vấn giúp em cách nào giảm béo mặt nhanh chóng và hiệu quả nhất không ạ. Mặt em béo nên nhìn rất nặng nề, không thanh thoát. Em đã áp dụng ăn kiêng nhưng không có hiệu quả. Mong chuyên gia sớm hồi đáp giúp em ạ! (Thu Hà-Hà Nam)

Do cơ địa của mỗi người khác nhau, nên mỗi người có xu hướng béo ở các bộ phận khác nhau. Có người béo bụng, có người béo đùi…nhưng ở các bộ phận này việc giảm béo dễ tiến hành hơn so với những người béo mặt. Béo mặt gây cảm giác nặng nề, không cân xứng với cơ thể.

Nhiều người đã áp dụng các biện pháp giảm béo mặt bằng cách ăn kiêng, massage…nhưng hầu như không mang lại hiệu quả. Bởi vùng này các mô mỡ cứng hơn và vận động cũng khó tác động để giảm hơn. Cách giảm béo ở mặt trở thành mối quan tâm của nhiều chị em phụ nữ.

Sự ra đời của công nghệ giảm béo Slim Body đã giúp giảm béo mặt hiệu quả và an toàn hơn hẳn. Bởi công nghệ sử dụng tần sóng siêu âm có khả năng đi sâu vào những mô mỡ cứng đầu, làm chúng tan rã thành dạng lỏng dễ đào thải ra ngoài qua đường bài tiết. Cùng với đó, lực massage cơ học sẽ đẩy hoàn toàn lượng mỡ thừa này đi giúp mặt thon gọn hơn. Không những thế, tần sóng sinh học của công nghệ giảm béo Slim Body còn giúp làm săn chắc cơ, lớp da trên bề mặt giúp bạn sở hữu làn da nhẵn mịn trẻ ra đến vài tuổi.

Tại thẩm mỹ viện Phú Xuân, công nghệ Slim Body được chuyên gia giỏi thực hiện theo quy trình chuẩn của Bộ Y tế đảm bảo an toàn, nhẹ nhàng, không đau và cho kết quả giảm béo khuôn mặt nhanh nhất.

Để biết rõ thêm về phương pháp này, bạn có thể gọi điện thoại tới số 094.681.7777 hoặc đến trực tiếp thẩm mỹ để được tư vấn.

Mát xa mặt

Động tác 2: Dùng tay ấn vào đầu, rồi nghiêng đầu sang trái sang phải, kiên trì chừng 5 giây. Như vậy sẽ tránh được việc tích mỡ ở 2 bên cằm.

Động tác 3: Hai tay đan sau gáy, đầu cúi đến xuống mức thấp nhất có thể. Động tác này sẽ giúp ích cho tuần hoàn máu, làm cho da hô hấp dễ dàng.

Động tác 4: Lấy phần giữa của môi dưới làm trung tâm, dùng cán bàn chải (loại chuyên dụng để tẩy da chết), đi qua đi lại để loại trừ da chết.

Động tác 5: Dùng cán bàn chải ấn vào mặt để mát xa cho mặt.

Động tác 6: Dùng cán bàn chải di vào nếp nhăn nơi má, bắt đầu từ hai bên cánh mũi.

Động tác 7: Miệng há rộng, dùng đuôi bàn chải ấn nhẹ vào mặt sẽ có tác dụng làm cho khuôn mặt thon gọn hơn.

Động tác 8: Cũng dùng đuôi bàn chải di theo phần tròn, làm từng bên mặt và bắt đầu từ mũi.

Động tác 9: Di từ hai bên tai xuống cằm có tác dụng chỉnh lại dáng cho khuôn mặt.

Uống đủ nước

Khi bạn uống ít nước, cơ thể sẽ trì hoãn bài thải nước để tránh mất nước cho da, chính vì thế, bạn sẽ cảm thấy khuôn mặt mình càng phù nề và to hơn.

Tập cơ mặt

Để giảm béo cho mặt. bạn cũng cần tập thể dục cho cơ mặt hằng ngày. Cách làm rất đơn giản, bạn có thể tham khảo một trong những cách sau:

Cách 1: Mở miệng của bạn để tạo thành âm thanh của chữ “E”. Giữ hàm răng của bạn rộng sau đó thay đổi vị trí, bạn tiếp tục tạo thành âm thanh của chữ “O”. Lặp lại bài tập trong ít nhất 10 – 15 phút.

Cách 2: Bạn hãy sử dụng phần xương hàm và gò má của bạn bằng cách đóng đôi môi của bạn thành chữ O và hút không khí qua miệng của bạn. Má của bạn sẽ được ngay lập tức được lấp đầy không khí và bạn sẽ nhận thấy một cảm giác đau thắt. Giữ hơi thở của bạn trong vòng 5 đến 10 giây. Thở ra và sau đó lặp lại bài tập này ít nhất 10 lần mỗi ngày. Bạn có thể tăng hiệu quả của bài tập này bằng cách hút không khí chỉ vào má trái của bạn và sau đó chuyển sang má phải.

Nguồn: http://trietlongvungkin.com/

Béo mặt làm ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ, khiến chị em tự ti, ngại giao tiếp hay thử những kiểu tóc mới.

Cách giảm béo mặt đơn giản

Cách 1: Massage mặt bằng thìa

Đây là một cách giảm béo mặt hiệu quả tại nhà mà chị em có thể dễ dàng thực hiện được. Với phương pháp giảm béo mặt hiệu quả này, chị em không cần phải dùng kem massage giảm béo mặt mà chỉ cần dùng thìa để masage khuôn mặt.

Rất đơn giản, với 5 phút mỗi ngày trước khi ngủ hoặc sau khi tắm xong, chị em dùng một thìa sứ nhỏ massage khắp khuôn mặt, từ cằm lên tai tạo thành một hình tròn,.. để hiệu quả hơn có thể dùng kem dưỡng da hoặc giảm béo mặt bằng dầu oliu để massage.

Cách 2: Cách giảm béo mặt bằng mật ong.

Một cách nữa để giảm béo cho khuôn mặt tròn đó chính là cách giảm béo mặt bằng mật ong. Chị em chỉ cần chuẩn bị 5 thìa mật ong, một thìa chanh. Hòa thành hỗn hợp rồi đắp mặt nạ trong 10- 15p. Tuy nhiên, với những chị em có da nhạy cảm, da mỏng hoặc dị ứng mật ong thì không nên sử dụng phương pháp này.

Cách 3: Bài tập cơ mặt

Nhiều chị em băn khoăn, liệu đi tập gym giảm béo mặt hay nhảy dây giảm béo mặt. Thực tế, có một bài tập thể dục giảm béo mặt hiệu quả và dễ dàng cho chị em có thể vận dụng mỗi ngày, ở bất kỳ nơi đâu và trong 1 tháng sẽ nhìn thấy hiệu quả.

Bài tập cơ mặt giúp giảm béo mặt

Rất đơn giản với cách giảm béo ở khuôn mặt này, chị em dùng miệng hít một hơi thật sâu rồi hóp miệng lại, phồng má lên, nói X-O nhiều lần. Với động tác này sẽ vận động cơ hàm, tác động lên phần má, giúp giảm vùng mỡ. Mỗi ngày nên thực hiện 10 phút vào sáng, tối. Đây là một trong những cách giảm béo mặt hiệu quả tại nhà.

Để tập cho khuôn mặt giảm béo tốt nhất thì các bạn nên: Luyện ngay 14 bài tập Yoga này để tạo mặt V line ngay tại nhà

Cách 4: Giảm béo mặt bằng cần tây

Một cách hữu hiệu cho những chi em giảm cân nhưng mặt vẫn béo đó chính là giảm béo mặt bằng cần tây. Cần tây có rất nhiều chất xơ, tạo cảm giác no lâu, tránh thèm ăn.

Chị em có thể kết hợp cần tây và cà rốt, 1 tuần 3-4 lần, xay thành nước ép, uống trong vòng 1 tháng sẽ cho thấy hiệu quả rõ rệt. Vitamin có trong cần tây và cà rốt sẽ ngăn ngừa lão hóa da bên cạnh đó cũng là cách giảm béo mặt hiệu quả tại nhà.

Cần tây có rất nhiều chất xơ, tạo cảm giác no lâu, tránh thèm ăn.

Cách 4: Xông mặt giảm béo.

Như các chị em đã biết, xông mặt là một trong những phương pháp làm đẹp khá phổ biến, đặc biệt là khi chăm sóc làn da. Bên cạnh đó, xông mặt giảm béo cũng rất hiệu quả.

Xông mặt giảm béo cũng giống như xông mặt chăm sóc cho da, tuy nhiên chị em cần chú ý phần xương quai hàm, xông nhiều hơn để tác động lên phần mỡ thừa trên khuôn mặt. Thêm nữa, phương pháp này có thể giảm béo mặt và cổ.

Cách 5: Cách giảm béo mặt trong 1 tuần

Với nhiều chị em muốn giảm béo mặt nhanh chóng, cách giảm béo mặt trong 1 tuần đó là tác động của các công nghệ hiện đại. Tại các thẩm mỹ viện, chị em có thể giảm béo mặt và bụng, hay chỉ chăm sóc giảm béo cho khuôn mặt tròn của mình. Tuy nhiên với phương pháp này rất sẽ tốn kém.

Tại các thẩm mỹ viện, chị em có thể giảm béo mặt và bụng cho khuôn mặt tròn của mình

Lưu ý khi giảm béo mặt

Giảm béo mặt là cả một quá trình, đặc biệt với khuôn mặt sẽ không phải là điều dễ dàng. Bởi vậy khi thực hiện các phương pháp giảm béo mặt và bụng, hay giảm béo mặt và cổ, … chị em cần kiên trì và lưu ý những điểm sau:

Chị em đừng quá lo lắng quá về thực đơn và luôn suy nghĩ ăn gì để giảm béo vùng mặt, bởi để giảm béo vùng mặt phải kết hợp nhiều phương pháp và áp dụng trong thời gian dài.

Nhiều chị em thắc mắc, chạy bộ có giảm béo mặt không. Tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, nhiều chị em khi giảm trọng lượng cơ thể thì cũng giảm béo mặt. Tuy nhiên, nhiều chị em lại không thể giảm nếu chỉ chạy bộ, bởi vậy cần lựa chọn phương pháp phù hợp cho mình.

Kiên trì với những phương pháp giảm béo mặt hiệu quả sẽ thay đổi cả khuôn mặt của phái đẹp

Hiện nay, nhiều chị em tìm cách giảm béo mặt webtretho, một trang diễn đàn được nhiều chị em yêu thích. Thế nhưng, không phải cách giảm béo mặt hiệu quả nào cũng áp dụng được cho tất cả các chị em. Ví dụ như, giảm béo mặt bằng dầu oliu có thể một số chị em sẽ có hiệu quả, nhưng những chị em bị dị ứng thì không nên dùng.

Không nên sử dụng các sản phẩm giảm béo mặt không rõ nguồn gốc xuất sứ, có thể gây nhiễm trùng da, dị ứng, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Dù là giảm béo mặt cho nam giới hay giảm béo mặt cho các chị em đều cần những phương pháp hiệu quả, cần có thời gian và nghiêm chỉnh thực hiện. Bởi vậy, với những chị em có mặt tròn muốn sở hữu một gương mặt trái xoan cần chú ý thử những phương pháp, phương pháp giảm béo mặt hiệu quả với mình thì thực hiện.

Các tin khác