Làm sao để hết mụn đỏ trên mặt ? hết mụn thâm từ bên trong ? Cách trị mụn tại nhà hiệu quả sau 1 đêm ? là những thắc mắc được rất nhiều người tìm kiếm. Ai cũng muốn có một gương mặt xinh trắng sạch mụn, nhưng không phải ai cũng biết cách trị mụn hiệu quả. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể có một làn da mịn màng không tì vết. Cùng Hoanluu Blog tìm hiểu các phương pháp trị mụn đơn giản sau đây.
Mụn trứng cá thường xuất hiện ở độ tuổi dậy thì, cùng lúc với sự thay đổi hóc-môn trong cơ thể và có thể kéo dài đến độ tuổi trưởng thành. Khoảng 80 – 90% thanh niên bị ảnh hưởng bởi mụn trứng cá ở các mức độ khác nhau
Mụn trứng cá được hình thành bởi các yếu tố như: quá trình tích tụ độc tố, cơ thể mất cân bằng hormone, tâm lý bị stress kéo dài, mất ngủ thường xuyên… Tuy nhiên, nguyên nhân cơ bản nhất vẫn là do sự tăng tiết hoạt động của bã nhờn khiến các lỗ chân lông bị bít tắc, cùng với đó là sự hoạt động của vi khuẩn gây mụn.
Ưu điểm vượt trội khi tự trị mụn tại nhà
Nhiều người đã tìm đến các cơ sở chăm sóc da như spa hoặc các bác sĩ da liễu để áp dụng các cách trị mụn. Tuy nhiên, các phương pháp này đòi hỏi tiêu tốn rất nhiều thời gian và tiền bạc, hiệu quả cũng chưa được chứng thực.
Làm sao để hết mụn – tự đặt sản phẩm trị mụn về dùng
Đâu là loại kem trị mụn tốt nhất 2020 dành cho mụn bọc, mụn cám, mụn trứng cá, mụn đầu đen
Skin fresh : cách trị mụn tại nhà hiệu quả sau 1 đêm
Nhờ cơ chế sử dụng lợi khuẩn B.Clausii tác dụng trực tiếp lên bề mặt da, Skinfresh giúp da giảm viêm, kháng khuẩn, sạch mụn hiệu quả, đồng thời hình thành lớp màng bảo vệ và tái tạo da tự khiên, cho da sáng khỏe.
Khác với nhiều sản phẩm trị mụn khác trên thị trường hiện nay, trị mụn Skin Fresh chỉ chứa các thành phần sinh học, bao gồm:
Thành phần
6 tỷ Bào tử B.clausii.
Bào tử B.subtilis tiền hoạt hoá.
NaCl 0.9% và nước khoáng.
Nước cất vừa đủ 5 ml.
BACILLUS CLAUSII : Kích thích cơ thể tăng tổng hợp các tế bào miễn dịch giúp tăng sức đề kháng
BACILLUS SUBTILIS : Tái lập cân bằng thảm sinh thái vi sinh vật trên da sẽ giúp da khỏe, đẹp
BACILLUS COAGULANS : Sản sinh ra các acid lactic, coagulins có tác dụng tạo môi trường pH cho đường ruột và ngăn gừa phát triển của các vi khuẩn có hại
Công dụng Cách trị mụn với Skin Fresh
Sản phẩm được bán với giá niêm yết 800.000 VND / 1 hộp. Hiện tại nhà sản xuất đang có chương trình ưu đãi đặc biệt với giá chỉ 950.000đ/2 hộp ( 1 liệu trình, 1 hộp 3 ống dùng 10 – 25 ngày).
Giá bán
Cách đơn giản nhất để tất cả chị em trên mọi miền tổ quốc có thể sở hữu được sản phẩm đó là mua Online trực tiếp của website chính hãng. Vừa được hưởng ưu đãi mà không lo mua phải hàng giả, hàng nhái kém chất lượng.
Làm sao để hết mụn đỏ trên mặt, mụn ẩn ben trong- dùng Le’ORGA
Bộ sản phẩm gồm:
Chi tiết thành phần của Le Orga
Thành phần
Water, Dipotassium Glycyrrhizinate, Xanthan Gum, Niacinamide, Sodium Acrylate Copolymer & Lecithin, Phenoxyethanol & Ethylhexylglycerin, Terpineol, Vitamin E (Tocopherol), Oryza Sativa (Rice Bran) oil, Backhousia citriodora leaf Extract, Epilobium Angustifolium Flower/Leaf/Stem Extract, Propanediol, Salicylic Acid, Allantoin, Sodium Hydroxide, Citrus Junos Seed Extract, Citrus Unshiu Peel Extract, Actinidia Chinensis (Kiwi) Seed Extract, Fragaria Chiloensis (Strawberry) Fruit Extract, Fragaria Chiloensis (Strawberry) Fruit Extract, Vitis Vinifera (Grape) Skin Extract, Vitis Vinifera (Grape) Skin Extract, Fragrance.
Chiết xuất Kiwi
Chiết xuất Yuzu
Chiết xuất Dâu
Chiết xuất Cam Unshiu
Chiết xuất Măng cụt
Chiết xuất Cam thảo
Chiết xuất Nho
SERUM TRỊ MỤN Le’ORGA ACNE 24H:
SERUM TRỊ THÂM NÁM Le’ORGA SCAR 24DAY:
Công dụng
MẶT NẠ Le’ORGA CLAY 24S:
Cách dùng
Giúp diệt khuẩn và ngăn ngừa mụn quay trở lại.
Mờ vết thâm nám chỉ sau 24 ngày nhờ công thức chứa nguyên liệu chiết xuất từ 7 loại hoa quả Nhật Bản. Nổi bật là trái Kiwi giúp tái tạo làm đầy sẹo, trắng da, giúp trắng sáng da, mịn màng căng bóng.
Hiện tại, giá gốc của combo Le’Orga đang được bán với giá là 1.500.000đ. Tuy nhiên nhà sản xuất đang có chương trình ưu đãi đặc biệt, giảm đến hơn 30% nên chỉ còn 990.000đ/comboo.
5 bước đơn giản mỗi ngày cùng Combo 24 Orga cho làn da sạch mụn như sau:
Rửa mặt thật sạch cùng sữa rửa mặt có tính dịu nhẹ
Đắp mặt nạ đất sét Le’ORGA Clay 24s 2 lần/tuần
Sử dụng nước hoa hồng để cân bằng độ pH trên da
Sử dụng Serum trị mụn Le’ORGA Acne 24h vào vùng da bị mụn theo hướng dẫn
Sử dụng Serum trị thâm Le’ORGA Scar 24day để điều trị thâm
Để mua được sản phẩm chính hãng, bạn nên đặt hàng ở website của nhà phân phối chính thức tại Việt Nam.
Giá bán
Làm sao để hết mụn thâm, mụn đỏ, mụn ẩn – cách trị mụn đơn giản tại nhà hiệu quả
Làm sao để hết mụn một cách đơn giản nhanh gọn mà không cần sự can thiệp tại các trung tâm Spa, thẩm mỹ. Hãy tận dụng ngay những nguyên liệu tự nhiên có trong gian bếp của bạn tạo thành cách trị mụn hiệu quả:
1.Cách trị mụn đơn giản bằng nha đam
Cách trị mụn bọc tại nhà với nha đam
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng nha đam giúp làn da mịn màng, và giúp lỗ chân lông se khít, đặc biệt rất hiệu quả với việc trị mụn bọc, mụn viêm.
2.Làm sao để hết mụn – dùng tỏi tươi
Tỏi còn có tác dụng trị mụn rất tốt. Tỏi có đặc tính kháng khuẩn và các đặc tính giảm viêm ngứa. Sử dụng đúng cách, tỏi sẽ là vũ khí tuyệt vời “trừng trị” bọn mụn trứng cá, trị mụn bọc, mụn cám hay mụn đầu đen dai dẳng. Bên cạnh đó, tỏi còn là cách làm mờ vết thâm và làm sáng da
Cách thực hiện trị mụn tốt nhất bằng tỏi tươi:
3.Cách trị mụn nhanh nhất trong 1 ngày với dầu dừa
Hãy cắt một lát tỏi mỏng và đắp trực tiếp lên các nốt mụn. Hoặc bạn có thể dùng bông thấm nước ép tỏi và thoa lên đốm mụn trong khoảng 5 phút.
Các axit capric cùng axit lauric trong dầu dừa còn có khả năng chống viêm, khử trùng, loại sạch các vi khuẩn ẩn sâu trong các tế bào da, trị mụn một cách hiệu quả. Nhờ vậy, sử dụng dầu dừa để trị hết mụn thật sự có hiệu quả.
Cách thực hiện:
Bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả và bất ngờ với tình trạng mụn trên da chỉ sau 24 giờ đồng hồ.
4.Cách trị mụn hiệu quả sau 1 đêm bằng kem đánh răng
Làm sao để hết mụn? bạn có thể sử dụng kem đánh răng. Trong kem đánh răng có chứa thành phần giúp trị mụn : Silica, muối nở, Sodium Pyrophosphat, Triclosan và Hydrogen Peroxide. Đây là 5 chất có tác dụng kháng viêm, khô mụn, và hạn chế sự phát triển của khuẩn mụn.
Bước thực hiện:
Không thoa kem đánh răng trải đều ra mặt như mặt nạ trị mụn. Vì kem đánh răng sẽ làm khô da, có thể gây mẩn đỏ, ngứa và bong ở vùng da xung quanh.
5.Làm sao để hết mụn – Cách trị mụn từ chanh
Vệ sinh da sạch sẽ
Dùng sữa rửa mặt có tính dịu nhẹ, sát khuẩn. Để tẩy tế bào chết và làm sạch da
Dùng khăn mềm thấm và lau khô nước trên da
Tiếp đó, thoa một lượng kem đánh răng mỏng lên các nốt mụn trứng cá
Sau đó rửa sạch mặt bằng nước mát.
Lúc này bạn sẽ thấy da khô thoáng, mụn xẹp đi trông thấy
Nước chanh có khả năng trị mụn hiệu quả chỉ sau vài ngày sử dụng. Do giàu vitamin C nên nước cốt chanh tốt cho tất cả các loại da. Tính axit trong loại quả có vị chua này còn tẩy tế bào chết trên da, nhờ đó làm se và khô vết mụn nhanh chóng.
Để làm sạch mụn, đặc biệt là các nốt mụn mủ, bạn có thể làm như sau :
Ngoài ra, hỗn hợp nước cốt chanh và nước hoa hồng cũng sẽ cho kết quả tương tự.
6.Cách trị mụn từ thiên nhiên với nghệ
nghệ tươi có chứa hoạt chất curcumin với khả năng làm chậm quá trình lão hóa, kháng viêm, kích thích estrogen sản sinh và tái tạo làn da mới giúp làm lành nhanh các liên kết dưới da.
Bên cạnh đó, nghệ tươi còn có chứa vitamin C và E giúp cải thiện làn da thâm, khô ráp và giúp da sáng, mịn và loại bỏ thâm sẹo do mụn gây ra.
Nghệ trị mụn hiệu quả sau 1 đêm
Chuẩn bị:
Thực hiện bằng cách bôi hỗn hợp này lên mụn trong vòng 30 phút.
Rửa sạch với nước ấm và nên áp dụng 2 lần/ngày trong 1 tuần để có kết quả như mong đợi.
Cách làm:
7.Cách trị mụn tại nhà đơn giản bằng mật ong
7.Cách trị mụn đơn giản – Xông hơi mặt
Sức nóng từ hơi nước nóng có thể làm giãn nở lỗ chân lông, từ kẻ lông, bụi bẩn, chất nhờn, theo mồ hôi theo đi ra.
Cách trị mụn này rất đơn giản:
Phương pháp này sẽ giúp da bạn, mịn màng, mềm mại, tươi tắn hơn và tất nhiên, mụn sẽ giảm sưng đi nhiều.
8.Làm sao để hết mụn – Chườm Đá
Trái ngược với cách trị mụn đơn giản bằng xông hơi chính là chườm đá. Cách làm này giúp mụn hết sưng đỏ nhanh chóng, vì đá lạnh với khả năng giúp ngăn ngừa tình trạng sưng đỏ và giảm đau của mụn hiệu quả. Bên cạnh đó việc này cũng hỗ trợ làm giảm thâm da do mụn.
9.Cách trị mụn hiệu quả sau 1 đêm bằng bí đỏ
Với công thức điều trị mụn cấp tốc sau 1 đêm bằng bí đỏ bạn cần:
Tuy nhiên, với cách này bạn cần đảm bảo khâu vệ sinh sạch sẽ trong chọn nguyên liệu và điều chế để tránh tình trạng vi khuẩn thâm nhập gây tác dụng ngược, khiến các nốt mụn lở loét và sưng viêm nhiều hơn.
Chuẩn bị khăn sạch bọc các viên đá lạnh lại sau đó chườm lên vùng da bị mụn.
Thực hiện trong khoảng 20 phút đã giúp giảm bớt tình trạng sưng đỏ, duy trì hằng ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.
10.Cách trị mụn đơn giản với Aspirin
Aspirin có tác dụng giảm đau, kháng viêm nhanh. Ngoài ra aspirin còn có tác dụng điều trị mụn bọc, mụn mủ, mụn đầu đen và làm sạch lỗ chân lông. Aspirin có tính kháng viêm nên có khả năng làm dịu mụn viêm từ đó giảm mụn một cách hiệu quả.
Cách cách trị mụn hiệu quả với Aspirin như sau:
11.Làm sao để hết mụn thâm – sử dụng trứng gà
Cách dùng lòng trắng trứng gà trị mụn ẩn dưới da ở mũi, má, cằm:
12.Cách trị mụn từ thiên nhiên bằng mặt nạ trà xanh
Trà xanh được ứng dụng rất nhiều trong cách chăm sóc da của các chị em nhờ khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, tăng sức đề kháng bảo vệ da khỏi các tác hại của vi khuẩn. Kết hợp với mật ong sẽ cung cấp dưỡng ẩm cho da mịn màng và bật tông.
Nguyên liệu:
Cách làm:
12.Làm sao để hết mụn – dùng rau diếp cá
Tác dụng nổi bật của rau diếp như thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, diệt khuẩn nên sẽ làm giảm các nốt mụn dưới da của bạn, mang đến cho bạn làn da mịn màng, cải thiện tình trạng da sần sùi.
Nguyên liệu:
Cách làm:
13.Cách trị mụn tại nhà hiệu quả sau 1 đêm với đu đủ
2 muỗng cà phê bột trà xanh
1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất
Khi sử dụng để làm nguyên liệu, đu đủ tăng cường và ức chế sự phát triển của khuẩn mụn, giúp mụn chống lành và hạn chế hình thành vết thâm.
Bước thực hiện:
Lưu ý:
1 nắm rau diếp cá sạch
2 muỗng cà phê mật ong
Thành phần trong quả đu đủ có chứa chất tẩy lột tự nhiên. Trong quá trình sử dụng đu đủ chữa mụn, cần tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
14.Cách trị mụn đơn giản với vỏ cam
Nhờ khả năng làm se da, loại bỏ tế bào da chết và thải loại dầu làm tắc lỗ chân lông nên vỏ cam đã được dùng như 1 phương thuốc đặc trị mụn.
Làm sao để hết mụn với vỏ cam ? bạn thực hiện như sau :
Bạn sẽ nhận thấy hiệu quả điều trị mụn tích cực nếu siêng áp dụng cách này mỗi ngày một lần, trong suốt 1 tuần.
Ngoài ra, da bạn cũng trở nên tươi sáng và mịn màng hơn nhờ lượng vitamin C dồi dào trong cam giúp gia tăng các tế bào da khỏe mạnh.
15.Cách trị mụn từ thiên nhiên bằng cà chua
Cách trị mụn bằng cà chua được thực hiện cụ thể như sau:
16.Trị mụn bằng thuốc nhỏ mắt chứa Tetrahydrozoline Hydrochloride
Tetrahydrozoline Hydrochloride là hoạt chất với khả năng kháng khuẩn và ngăn viêm tốt vì vậy có khả năng điều trị mụn mang đến hiệu quả khi làm khô cồi mụn, giảm các vết mụn sưng to. Vì thế loại được mụn sưng đỏ nhanh chóng.
Cách trị mụn đơn giản như sau :
17.Làm sao để hết mụn – cách trị mụn với Kiwi
Các bước điều trị mụn với kiwi như sau:
Áp dụng cách trị mụn nhanh nhất này từ 1-2 lần/tuần và kiên trì trong 1 tháng, bạn sẽ có làn da sạch mụn và trắng hồng tự nhiên.
18.Dứa – cách trị mụn từ tự nhiên đơn giản
Dứa có tác dụng hỗ trợ làm đẹp da, điều trị mụn hiệu quả. Thành phần dinh dưỡng thiết yếu cung cấp dưỡng chất cho da, giúp nuôi dưỡng, tái tạo và phục hồi. Dứa còn giàu axit glycolic, hiệu quả trong trị mụn.
Bước thực hiện:
19.Cách trị mụn hiệu quả với lá cây neem (sầu đâu)
Cách làm mụn hết sưng đỏ nhanh chóng bằng cách thoa một ít lên các nốt mụn
Ngoài ra có thể nhúng tăm bông vào thuốc nhỏ mắt rồi để vào tủ lạnh để bôi nhẹ lên các nốt mụn. Độ lạnh cũng giúp làm giảm sưng và chất Tetrahydrozoline Hydrochloride sẽ giúp làm giảm tình trạng viêm đỏ.
Neem, hay còn gọi sầu đâu là loại dược liệu quan trọng trong nền y học cổ truyền Ấn Độ. Lá neem có tính kháng khuẩn, kháng nấm, giết chết vi khuẩn gây mụn và ngăn ngừa mụn tái phát. Bên cạnh đó còn có đặc tính lọc máu và làm se da tự nhiên rất tốt.
Để chế biến mặt nạ trị mụn loại này, bạn thực hiện như sau :
Mặt nạ trị mụn này sẽ giúp xóa mụn trứng cá, làm khô u nhọt, tẩy mụn cám và giúp thu nhỏ lỗ chân lông.
Ngoài ra, có thể xay nhuyễn lá neem và bột nghệ với nước, thoa lên nốt mụn mỗi ngày. Khoảng 20 phút sau khi bôi cần rửa sạch bằng nước ấm. Hoặc thoa thêm dầu neem lên vết mụn 2 ngày/lần nhằm mau cho hiệu quả trị mụn như ý.
20.Cách trị mụn nhanh nhất trong một ngày bằng sữa chua
Vì thế bạn không nên bỏ qua cách trị mụn bằng sữa chua. Chuẩn bị:
Cách làm:
Với cách trị mụn này, chỉ cần áp dụng 2-3 lần/ tuần, thì trong thời gian ngắn bạn sẽ loại bỏ hết lớp mụn trên da.
21.Làm sao để hết mụn khi dùng bột yến mạch
Yến mạch cung cấp nhiều dưỡng chất cho da, giúp da trắng sáng và sạch mụn. Người dùng có thể kết hợp làm mặt nạ tự nhiên bằng cà chua, yến mạch và mật ong để sử dụng.
Cách làm cụ thể như sau:
22.Cách trị mụn bọc, mụn đỏ bằng baking soda
Baking soda có tác dụng tẩy nhẹ, giúp loại bỏ tế bào chết trên da, bụi bẩn và bã nhờn trên da. Bên cạnh đó, baking soda còn có khả năng thấm hút dầu, từ đó giảm khả năng tắc nghẽn lỗ chân lông.
Ngoài ra, baking soda có tính sát trùng nhẹ và chống viêm, từ đó giảm kích ứng viêm mụn trứng cá. Vì thế, sử dụng baking soda để trị mụn sẽ thu được kết quả bất ngờ.
Chuẩn bị:
Cách làm:
23.Cách trị mụn đơn giản bằng vỏ chuối
1 thìa sữa chua không đường
1 thìa bột yến mạch
Chuối chứa vitamin B6, B12, vitamin C, Kali,… giúp bảo vệ và làm đẹp da. Kết hợp với trứng gà và bột mì, giúp loại bỏ khuẩn mụn và thúc đẩy quá trình tái tạo làn da.
Bước thực hiện:
Mặt nạ vỏ chuối, lòng trắng trứng, bột mì là cách trị mụn bọc tự nhiên tại nhà. Phương pháp này vừa hiệu quả, vừa an toàn cho da nhạy cảm. Chị em có thể an tâm sử dụng để cải thiện do da mụn.
24.Cách trị mụn từ tự nhiên với lá đinh lăng
Thật bất ngờ phải không nào? Thế nhưng bên trong lá đinh lăng còn có chứa methionin, cystein – những chất chống viêm hiệu quả để trị mụn, giảm sưng viêm, tiêu diệt vi khuẩn.
Cách trị mụn hiệu quả chỉ sau 1 đêm với lá đinh lăng như sau:
25.Cách trị mụn đơn giản với khoai tây
3 thìa bột baking soda
1 lòng trắng trứng gà ta
Cách sử dụng khoai tây trị mụn trứng cá:
Khoai tây sau khi rửa sạch, ta lột vỏ rồi đem xay nhuyễn. Trộn cùng với sữa chua để tạo nên hỗn hợp sền sệt. Sau đó chúng ta đăp hỗn hợp khoai tây trên da khoản 20 phút rồi rửa sạch lại với nước.
Ngoài ra mặt nạ khoai tây còn có công dụng cải thiện được sắc tố da, giúp làm mờ các vết thâm một cách nhanh chóng. Trả lại cho bạn một làn da sáng mịn và chắc khỏe..
26.Cách trị mụn tại nhà với mặt nạ dưa chuột (dưa leo)
Mặt nạ dưa chuột được nhiều chị em lựa chọn trong việc trị mụn. Bạn có thể sử dụng trực tiếp, không cần trộn với hỗn hợp khác.
Dưa chuột giàu kẽm, magie, enzyme,… là những hợp chất chống oxy hóa, ngừa mụn và giảm nếp nhăn.
Bước thực hiện:
27.Làm sao để hết mụn với cà rốt
Làm sao để hết mụn với cà rốt ?
Sau 25 phút, rửa lại mặt với nước ấm là được. Bạn sẽ thấy lỗ chân lông được se khít, sạch mụn và da cũng mịn màng hơn, đẹp hơn với cách trị mụn nhanh nhất trong 1 ngày từ cà rốt.
28.Phương pháp trị mụn trứng cá với gừng
Bạn đang cần mặt nạ tự nhiên vừa mờ thâm và trị mụn. Thì mặt nạ từ gừng là lựa chọn tuyệt vời giành cho bạn.
Gừng chứa 12 hợp chất chống oxy hóa và các hợp chất khử độc mạnh. Giúp hạn chế quá trình phát triển của vi khuẩn mụn, và làm mờ vết thâm sạm như nám, tàn nhang.
Bước thực hiện:
29.Nước vo gạo – Cách trị mụn đơn giản mà hiệu quả
Nước gạo chứa hàm lượng dinh dưỡng vô cùng cao nên có thể giúp da khỏe hơn và có nhiều “sức đề kháng” chống lại các tác động từ môi trường, chống viêm da và ngăn ngừa mụn.
Bạn có thể rửa mặt với nước vo gạo tại nhà để ngăn ngừa mụn và dưỡng trắng da.
30.Sử dụng cây lược vàng trị mụn
Cây lượt vàng chứa nhiều vitamin B2,PP, nguyên tố vi lượng như triacyglyceride, paraffinic,…Giúp thanh nhiệt, giải độc, và chữa mụn nhọt.
Đặc biệt hoạt chất sinh học steroid trong lá lược vàng, được dùng để cải thiện các vết mẩn đỏ, ngứa ở người lớn và trẻ nhỏ..
Bước thực hiện:
Cây lược vàng cũng có thể dùng ngâm rượu để uống. Rượu cây lược vàng giúp thanh lọc giải độc, vừa tăng khả năng trị mụn nhọt từ trong ra ngoài.
Ngoài cách ngâm rượu hay thoa ngoài da, lược vàng cũng có thể dùng nhai nuốc hoặc hấp cơm ăn từ 3 đến 9 lá mỗi ngày. Tuy nhiên không nên dùng phương pháp này quá liều, vì có thể gây tuột huyết áp
31.Thay đổi thói quen giúp bạn tự trị mụn hiệu quả
Lời kết
Tập thể dục
Ăn uống lành mạnh
Uống đủ nước
Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ 2 lần mỗi ngày
Ngủ đủ 8 tiếng/ngày
Ăn nhiều thực phẩm chứa axit Omega-3
Đừng quên sử dụng kem chống nắng