Top 6 # Xem Nhiều Nhất Làm Thế Nào Để Tăng Vòng 1 Tự Nhiên Mới Nhất 6/2023 # Top Like

Review cách làm tăng vòng 1 tự nhiên webtretho

Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên webtretho là dùng thuốc bắc kinh nghiệm tăng size vòng 1 của bạn nguyenminhthien2710 chia sẻ: “Có chị em nào dùng thuốc bắc tăng vòng 1 như mình chưa ạ? Mình được con bạn giới thiệu cho cách này nên đang dùng thử cũng thấy hiệu quả lắm đó. Các bạn đến mấy cửa hàng Đông Y bảo người ta mua thuốc về tăng vòng 1 là được chỉ dẫn ngay. Vị hơi đắng chút nhưng rất tốt cho mấy chị vòng 1 kém săn chắc và hơi nhỏ mà muốn tăng vòng 1 tự nhiên thì nên thửa nha”.

Review cải thiện vòng 1 sau cai sữa webtretho từ người dùng như thế nào? Người dùng movingangels chia sẻ kinh nghiệm tăng size vòng 1 bằng mầm đậu nành như sau: ” Em sau khi sinh được một năm có dùng mầm đậu nành để tăng lại vòng 1 chị em cả. Hiệu quả tốt lắm. Đồng thời các bác nhớ là k được thả rông, thả rông xong là biết tay nhau ngay. “

Cách tăng vòng 1 tự nhiên tại nhà

Cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên tại nhà đơn giản và hiệu quả là gì? Di truyền là yếu tố không thể nào thay đổi được, chính vì thế, căn cứ vào các yếu tố còn lại chúng ta có thể đưa ra một số cách tăng size vòng 1 tự nhiên hiệu quả nhất như sau:

Cách tăng vòng 1 tự nhiên bằng hành tây và lòng trắng trứng

Một trong những kinh nghiệm tăng vòng 1 đó là hành tây và trứng gà. Sử dụng hành tây và lòng trắng trứng gà khiến ngực lép đến thế nào đi nữa cũng phải to lên. Đây là một trong số những cách làm tăng vòng 1 tự nhiên tại nhà rất hiệu quả, nó được nhiều chị em trên webtretho truyền tai nhau lắm đấy.

Để thực hiện cách làm nở vòng 1 tự nhiên cần chuẩn bị: 1 củ hành tây và 1 quả trứng gà

Bước 1: Rửa sạch hành tây bóc hết lớp vỏ khô bên ngoài. Thái hành tây thành từng miếng nhỏ đem xay nhuyễn

Bước 2: Tách lòng trắng trứng gà

Mẹo nhỏ: Đục một lỗ nhỏ ở đầu quả trứng sau đó lắc nhẹ để lòng trắng trứng chảy ra bát, phần lòng đỏ được giữ lại. Không được đục lỗ quá to

Bước 3: Trộn đều lòng trắng trứng gà với hành tây xay nhuyễn thành hỗn hợp đồng nhất

Bước 4: Thoa đều hỗn hợp này lên vòng 1 rồi massage khoảng 30 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm

Lưu ý: Thực hiện đều đặn hằng ngày trước khi đi ngủ để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Kinh nghiệm tăng size vòng 1 bằng hành tây, bột nghệ và mật ong

Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên webtretho review được rất nhiều chị em áp dụng. Cải thiện size vòng 1 với trứng gà bột nghệ và mật ong. Cách này còn có thể hỗ trợ săn chắc, giảm thâm phần nhũ hoa cực hiệu quả. Đây là kinh nghiệm tăng size vòng 1 rất đơn giản và được nhiều chị em thực hiện.

Chuẩn bị: 1 củ hành tây, 1 thìa bột nghệ và 1 thìa mật ong

Bước 1: Rửa sạch hành tây bóc hết lớp vỏ khô bên ngoài. Thái hành tây thành từng miếng nhỏ đem xay nhuyễn tương tự với cách trên. Sau khi xay nhuyễn hành tây lấy rẻ lọc lấy phần nước hành tây bỏ phần bã đi.

Bước 2: Trộn theo tỷ lệ: 2 thìa nước hành tây + 1 thìa mật ong + 1 thìa bột nghệ thành hỗn hợp đồng nhất.

Bước 3: Thoa hỗn hợp lên vòng 1 kết hợp massage nhẹ nhàng khoảng 30 phút. Nước hành tây kết hợp bột nghệ sẽ khiến vòng 1 của bạn săn chắc hơn, phần da cũng mềm mại hơn. Hiệu quả sẽ cảm nhận sau 1 tuần sử dụng đều đặn.

Bước 4 Rửa sạch với nước mát và cố định vòng 1 bằng áo ngực

Lưu ý: Có thể thực hiện trước khi tắm hoặc trước khi đi ngủ để đem lại hiệu quả tốt nhất. Nếu áp dụng trước khi đi ngủ hoàn toàn không cần sử dụng áo ngực để cố định vòng 1. Đây chính là cách làm tăng kích thước vòng 1 tại nhà hiệu quả mà bạn nên áp dụng.

Kinh nghiệm tăng size vòng 1 tự nhiên tại nhà

Tăng kích cỡ vòng 1 tự nhiên tại nhà như thế nào? Sử dụng những mẹo tăng vòng 1 tự nhiên tại nhà vừa giúp chị em tiết kiệm thời gian, công sức, tiền bạc lại còn giúp đạt được hiệu quả nhanh nhất. Nếu chị em đang tìm kiếm cách tăng vòng 1 tự nhiên nhanh nhất cho “đôi gò bồng đào” thì có thể sử dụng những cách sau. Chúng tôi xin chia sẻ bí quyết tăng vòng 1 ngay sau đây. Tại bài viết này chúng tôi xin phép dừng lại ở tên 21 cách tăng kích thước vòng 1 tự nhiên phổ biến nhất. Mong các bạn thông cảm!

21 cách làm nở vòng 1 tự nhiên

Cách tăng vòng 1 tự nhiên tại nhà đơn giản và hiệu quả nhờ các thực phẩm sau:

Tuy vậy, tăng cân, có thể sẽ làm tăng kích thước vòng 1 của bạn, và toàn bộ cơ thể bạn nữa. Nếu đó là điều bạn không mong muốn, thì còn nhiều phương pháp khác sẽ giúp bạn có vòng 1 lớn hơn.

Các cách làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả Luyện tập vùng ngực

Tập thể thao không giúp vòng 1 của bạn đầy đặn hơn, nhưng tập thể thao có thể rất hiệu quả trong việc phát triển các cơ nằm phía dưới ngực của bạn, cũng như cơ vùng lưng và vai. Việc này sẽ giúp bạn có vòng 1 trông lớn hơn, cao hơn và đầy đặn hơn.

Một số bài tập bạn có thể thử bao gồm:

Chống đẩy vào tường

Hít đất

Tư thế rắn hổ mang trong yoga

Có tư thế đúng

Mặc dù về mặt sinh lý, có tư thế đúng không khiến ngực của bạn trông to hơn, nhưng tư thế đúng sẽ giúp cải thiện vẻ ngoài của bạn, giúp bạn trông tươi tỉnh và đầy sức sống.

Tư thế tốt cũng sẽ giúp củng cố sự thăng bằng và khả năng linh hoạt của cơ thể. Tư thế đúng cũng giúp làm khoẻ các cơ vùng bụng và lưng. Các bài tập giúp cải thiện tư thế bao gồm:

Tư thế em bé

Tập plank

Tư thế con mèo – con bò

Mua một chiếc áo ngực mới

Rất nhiều phụ nữ đang mặc sai kích cỡ áo ngực của mình. Trên thực thế, nghiên cứu đã chứng minh rằng 70% số phụ nữ đang mặc áo ngực quá nhỏ và 10% số phụ nữ đang mặc áo ngực quá to.

Áo ngực quá chật sẽ làm phẳng ngực, khiến ngực trông nhỏ hơn. Áo ngực quá lớn sẽ không hỗ trợ ngực tốt và khiến ngực bị xệ xuống.

Bạn cũng không nên mặc áo ngực quá cũ. Áo ngực đã bị giãn ra sau quá trình giặt giữ có thể sẽ không còn đúng với size ghi trên áo nữa. Và khi đó, bạn cần thay thế áo ngực mới đúng size hơn. Một chiếc áo ngực vừa vặn sẽ giúp thúc đẩy và giúp ngực bạn trông nổi bật hơn, khiến mọi người chú ý vào ngực của bạn hơn, cho dù ngực bạn có size bao nhiêu.

Các cách không hiệu quả trong việc làm tăng kích thước vòng 1 Ăn một số thực phẩm

Nếu tìm kiếm trên internet, bạn sẽ thấy hàng tấn bài báo nói rằng ăn một số loại thực phẩm sẽ giúp làm tăng kích thước vòng 1. Tuy nhiên, chưa có bất cứ bằng chứng lâm sàng nào cho thấy các thực phẩm này có hiệu quả cả.

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Mặc dù sữa có nguồn gốc từ bò, dê hoặc các loại động vật có vú khác, nhưng tất cả các chế phẩm từ sữa đều có chứa estrogen, progesterone và prolactin. Vì các hormone này ảnh hưởng đến kích thước ngực ở người nên một số người tin rằng uống thật nhiều sữa là một cách tốt để giúp tăng kích thước vòng 1.

Nhưng đây là một hiểu lầm. Uống sữa và ăn các chế phẩm từ sữa sẽ không làm tăng kích thước vòng 1. Theo nghiên cứu năm 2019, các chế phẩm từ sữa có thể sẽ ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư vú. Đa số các con bò lấy sữa đều mang thai, do vậy, sữa của chúng có chứa hàm lượng hormone cao. Những hormone này có thể làm tăng mức hormone tăng trưởng giống insulin 1 (IGF-1).

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng có mối liên hệ ở mức độ trung bình giữa hàm lượng hormone IGF – 1 cao và tình trạng ung thư vú, ung thư tiền liệt tuyến và ung thư buồng trứng. Mặc dù chưa phải là kết luận cuối cùng, nhưng bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ các chế phẩm từ sữa nếu bạn có nguy cơ mắc các loại ung thư này.

Tuy nhiên, các nghiên cứu khác gợi ý rằng tiêu thụ các chế phẩm từ sữa không làm tăng nguy cơ ung thư vú. Nếu bạn có tiền sử dung thư vú, nên trao đổi với bác sỹ về các mối lo ngại của bạn.

Các sản phẩm từ đậu nành cũng sẽ không làm tăng kích thước vòng 1

Nếu bạn dùng rất nhiều đậu nành với mong muốn tăng kích thước vòng 1, thì rất tiếc, phải chia buồn với bạn. Sữa đậu nành và các sản phẩm đậu nành khác có chứa phytoestrogen. Đây là những hoá chất thực phẩm có thể bắt chước hiệu quả của estrogen trong cơ thể. Vì thế, nhiều người nghĩ rằng đậu nành có thể giúp ngực của họ trông lớn hơn. Nhưng cũng tương tự như với các chế phẩm từ sữa, không có bằng chứng nào cho thấy phytoestrogen sẽ làm tăng kích thước vòng 1 cả.

Sử dụng thực phẩm chức năng

Rất nhiều sản phẩm được chào bán trên internet hứa hẹn sẽ làm tăng kích thước vòng 1. Các sản phẩm này bao gồm các loại kem bôi, kem massage và thực phẩm chức năng. Chúng cũng có thể bao gồm các thiết bị bơm, massage. Nhưng nên thận trọng bởi thực phẩm chức năng có thể chứa các thành phần tương tác với các thuốc bạn đang dùng và các sản phẩm này cũng chưa được chứng minh về mặt khoa học.

Các yếu tố ảnh hưởng đến kích thước vòng 1

Kích thước vòng 1 của bạn được quyết định chủ yếu bởi gen. Khi nghĩ về vòng 1, phụ nữ thường sẽ tập trung vào kích thước vú hoặc độ đầy của vú. Các yếu tố khác bao gồm vòng chân ngực, cũng đóng một phần quan trọng vào việc trông ngực bạn to hay nhỏ. Ngoài ra, kích thước và cấu trúc của xương cũng là những yếu tố di truyền.

Kích thước ngực sẽ thay đổi theo tuổi và cân nặng.

Hormone và chu kì kinh nguyệt cũng sẽ ảnh hưởng đến kích thước vòng 1.

Bí quyết tăng vòng 1 tự nhiên các chị em nên biết

Ngực nhỏ là do yếu tố di truyền, do cơ thể thiếu chất hoặc giảm cân sai cách. Vậy làm sao để cải thiện số đo vòng 1 sau dậy thì? Hãy theo dõi bài viết sau để có được bí quyết tăng vòng 1 như ý bạn nhé!

[CÁC TƯ THẾ YOGA GIÚP BẠN CÓ VÒNG 1 NỞ NANG]

[VÌ SAO BẠN CẦN PHẢI CÓ ÁO NGỰC THỂ THAO?]

[BỘ 4 BÀI TẬP LÀ PHẲNG BỤNG DƯỚI, DIỆN BIKINI SEXY]

[VÌ SAO NÊN MẶC ÁO NGỰC THỂ THAO KHI TẬP LUYỆN?]

[MÔNG QUẢ TÁO SEXY “NGẤT XỈU” HÈ NÀY CÙNG BỘ 5 ĐỘNG TÁC QUEN THUỘC]

ĂN UỐNG ĐÚNG CÁCH – Bí quyết tăng vòng 1 hiệu quả:

Cấu tạo của ngực chủ yếu là các mô mỡ căng mọng chụm lại như những chùm bóng bay. Khi cơ thể thiếu nước, thiếu chất béo, thiếu protein, các mô mỡ sẽ bị xẹp đi như những chùm bóng bay bị xì hơi. Vì thế cần đảm bảo một chế độ luyện tập và ăn tăng cường chất béo, kẽm, protein và uống đủ nước hằng ngày. Bạn nên duy trì cân nặng ở mức độ ổn định, tránh tăng hoặc giảm cân quá nhanh sẽ gây chảy xệ và rạn ngực. Không phải ai cũng biết bí quyết tăng vòng 1 hiệu quả là ăn uống một cách khoa học; vậy nên bạn hãy tập cho mình một thói quen ăn uống lành mạnh hơn nhé. 

Giảm cân quá nhanh và sai cách sẽ khiến vòng 1 của bạn teo tóp, thiếu sức sống

Khuấy 1 thìa mật ong với 1 cái trứng gà và 1 muỗng sữa đặc, sau đó cho vào nồi cơm hấp lên ăn hàng ngày.  Đây là món ăn chứa nhiều protein và chất béo giúp hình thành các mô mỡ ở ngực, tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng, nếu ai muốn tăng cân có thể sử dụng cách này cũng rất hiệu quả. Tuy nhiên nếu không muốn “gia tăng” lượng mỡ bụng, bạn nên dùng món này vào buổi sáng, không nên ăn vào buổi tối sau 7 giờ và đặc biệt là lúc trước khi ngủ.

Ngoài ra, các thực phẩm từ đậu nành cũng là bí quyết tăng vòng 1 hiệu quả. Bổ sung nhiều các thực phẩm: đậu hũ, sữa đậu nành,.. Trong đậu nành có một lượng lớn phytoestrogen một chất tương tự như hoocmon estrogen giúp nở ngực trong cơ thể nhưng hiệu quả mang lại thì cao hơn rất nhiều. Hơn thế nữa đậu nành còn chứa nhiều vitamin như: A, B1, B2, D,.. Để cải thiện số đo vòng một của mình, bạn nên kiên trì uống sữa đậu nành tươi mỗi ngày và bổ sung  các loại từ thực phẩm vào bữa ăn của mình.

Không những giúp cho ngực thêm căng tròn, mà dưỡng chất trong đậu nành còn giúp đem đến làn da đẹp mịn màng, hồng hào.

BÍ QUYẾT TĂNG VÒNG 1 VỚI CÁC BÀI TẬP THỂ THAO:

Bài tập hít đất: Nằm sấp xuống mặt sàn, đặt hai bàn tay ngang ngực, thẳng đầu gối, siết chặt cơ bụng và dùng lực từ hai cánh tay đẩy trọng lượng cơ thể lên, sau đó hạ xuống và nâng lên tiếp tục. Có thể thực hiện bài tập trong vòng 3 hiệp, mỗi hiệp 20 lần.

Hít đất giúp tăng kích thước vòng 1

Bài tập đẩy tạ ấm/tạ tay: Nằm trên sàn hoặc trên ghế, hai tay cầm hai tạ ấm/tạ tay. Mở hai cánh tay rộng bằng vai. Hạ khuỷu tay xuống ngang ngực, khủy tay vuông góc sau đó đẩy thẳng cánh tay lên lại, cánh tay mở rộng bằng vai.

Lau nhà với khăn: Đơn giản hơn, thay vì thực hiện công việc lau nhà bằng cây lau nhà thì bạn hãy lau bằng tay. Động tác ngồi xuống và dùng lực từ cánh tay lau sàn nhà cũng là một cách tốt để luyện tập cho phần cơ ngực. Tuy nhiên, lưu ý đổi bên qua lại để phần cơ ngực có thể tập luyện được đều hai bên.

[CÁC TƯ THẾ YOGA GIÚP BẠN CÓ VÒNG 1 NỞ NANG]

[VÌ SAO BẠN CẦN PHẢI CÓ ÁO NGỰC THỂ THAO?]

[BỘ 4 BÀI TẬP LÀ PHẲNG BỤNG DƯỚI, DIỆN BIKINI SEXY]

[VÌ SAO NÊN MẶC ÁO NGỰC THỂ THAO KHI TẬP LUYỆN?]

[MÔNG QUẢ TÁO SEXY “NGẤT XỈU” HÈ NÀY CÙNG BỘ 5 ĐỘNG TÁC QUEN THUỘC]

Dương Dương – Mia Trần

Photo: CA Studio

Model: Yaya Trương Nhi, Thương Nguyễn

Trang phục: Nike

Make up: Phước Lợi

Massage ngực không chỉ giúp bạn tăng kích thước núi đôi mà còn giúp cơ thể được thư giãn, giải tỏa stress, tăng cường sức khỏe. Khoa học đã chứng minh rằng, việc massage ngực còn có tác dụng kích thích quá trình lưu thông máu, tăng khả năng đào thải độc tố vùng ngực, giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh lý về tuyến vú.

Cách thực hiện:

Xoa nhẹ 2 bàn tay vào nhau để tạo nhiệt. Khi lòng bàn tay cảm thấy ấm dần lên, bạn bắt đầu massage ngực nhẹ nhàng từ ngoài vào trong, từ dưới lên trên. Áp lực massage phải nhẹ nhàng, vừa phải mới phát huy được hiệu quả.

Bạn cần chú ý massge hai bầu ngực ngược chiều nhau, nếu bên trái massage cùng chiều kim đồng hồ thì bên phải phải ngược chiều kim đồng hồ. Tốt nhất, bạn nên duy trì thói quen massage ngực 15 phút mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối.

2. Cách làm tăng số đo vòng 1 bằng tập luyện thể dục

Bài tập 1: Chống đẩy

Động tác 1: Đứng chống đẩy

Đứng thằng, hai tay chống vào tường, đứng cách tường một khoảng rộng hơn cánh tay. Hạ người ép sát vào tường rồi đẩy người ra sau, thực hiện 30 lần liên tục mỗi ngày sẽ giúp bạn sớm cải thiện được vòng 1.

Động tác 2: Nằm chống đẩy

Bạn nằm sấp người xuống, hai tay áp xuống đất ngang 2 vai, hai chân dang rộng bằng hông, mũi chân chống xuống đất. Dùng lực của hai tay và hai chân nhẹ nhàng nâng người lên rồi từ từ hạ người xuống cách mặt đất khoảng 3 centimet, nên nhớ giữ người thăng bằng khi thực hiện động tác này.

Bài tập 2: Sải cánh với tạ

Nằm ngửa lên sàn nhà, mắt hướng lên trên, hai chân co lại một góc 45 độ, hai tai cầm 2 quả tạ tầm 1-2kg, trải rộng ra hai bên. Giữ cánh tay luôn thẳng, sau đó từ từ nâng 2 tay lên cao, thẳng lên trần nhà rồi từ từ hạ xuống vị trí ban đầu. Thực hiện động tác này 3 lần 1, lặp lại trong 8 lần.

Bài tập 3: Bơi

Bơi là bài tập giúp bạn nâng vòng 1 hiệu quả được nhiều người áp dụng và thành công. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên dành 30 phút để đi bơi. Duy trì thói quen này mỗi ngày, chắc chắn vòng 1 của bạn sẽ được cải thiện đáng kể, đồng thời giúp cho vòng 1 săn chắc hơn.

3. Cách làm tăng số đo vòng 1 bằng thực đơn ăn uống

Sữa và các sản phẩm từ sữa chứa hàm lượng estrogen khá lớn nên khi sử dụng những sản phẩm này mỗi ngày sẽ giúp bạn sớm tăng kích thước vòng ngực.

Ngũ cốc lành các loại đậu như: đậu tương, đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen… và vừng đen giúp bạn xây dựng và làm săn chắc các mô mỡ ở ngực. Sử dụng ngũ cốc thường xuyên, kết quả mang lại sẽ khiến bạn bất ngờ.

Tăng vòng 1 bằng trứng gà

Mỗi ngày bạn chỉ cần lấy một quả trứng gà, trộn đều với 1 thìa cà phê mật ong và một thìa cà phê sữa đặc, đem hấp vào nồi cơm để ăn. Hỗn hợp này sẽ cung cấp chất béo cho vòng 1. Tuy nhiên, vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng nên bạn chỉ nên ăn vào buổi sáng, tránh tình trạng bị tích tụ mỡ thừa vùng bụng.